Vykonajte záhady toho, čo môžete počas toho očakávať práca a dodanie cítiš úzkosť? Môžete si trochu oddýchnuť, ak máte tipy od profesionálov - a mamičiek, ktoré tam boli.
Od náznaku pôrodu až po zvládnutie ranného pôrodu, nájdete tipy pre prvú fázu pôrodu.
Aké sú fázy pôrodu?
Existujú tri fázy pôrodu: prvá etapa, druhá fáza a tretia fáza. The Americká tehotenská asociácia definuje prvú fázu pôrodu ako nástup skutočného pôrodu, kým sa krčok maternice úplne nerozšíri na 10 centimetrov.
Prvá fáza pôrodu má tiež svoje fázy: raná práca, aktívna práca a prechodná fáza.
- Počiatočná fáza pôrodu trvá, kým sa krčok maternice nerozšíri na tri centimetre.
- Fáza aktívneho pôrodu pokračuje, kým sa krčok maternice nerozšíri na sedem centimetrov.
- Prechodná fáza trvá až do úplného rozšírenia krčka maternice na 10 centimetrov a bude znamenať čas, kedy vstúpite do druhej pôrodnej fázy - a začnete tlačiť.
Ako dlho trvá pôrod prvýkrát? >>
Známky práce
Falošná práca, známa tiež ako Braxton Hicks, nie je vôbec falošná - v skutočnosti sú znakom toho, že sa vaše telo pripravuje na pôrod. Tu sú však niektoré príznaky pôrodu, ktoré signalizujú, že ste bližšie k odchodu do pôrodnice a pôrodnej sály:
- Keď sa váš krčok maternice začne zjemňovať a dilatovať, prídete o hlienovú zátku. Niektoré ženy odhodia svoju zástrčku na malé kúsky takmer bez povšimnutia, zatiaľ čo iné stratia svoju zástrčku v jednej hmote, známej aj ako krvavá šou.
- Kontrakcie sú najznámejším znakom pôrodu, ktorý vás bolí v krížoch a prechádza dopredu, čo spôsobuje menštruačné kŕče a sťahovanie v oblasti panvy.
- Ak sa vám voda rozbije počas raného pôrodu, poznačte si čas, farbu a zápach tekutiny a zavolajte na pôrodný a pôrodný stôl v nemocnici.
Nápis na známky začne čoskoro >>
Tipy pre ranú fázu pôrodu
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť v prvej fáze raného pôrodu, je relaxovať. Váš lekár vás často povzbudí, aby ste túto fázu pôrodu absolvovali v pohodlí domova. "Strávil som svoju ranú prácu v posteli sledovaním dokumentov Ken Burns Jazz a teplými sprchami doma," hovorí Latham Thomas, Tender Shoots Wellness. “Bolo to také relaxačné a pohodlné.” Počas raného pôrodu by ste mali:
- Pite veľa vody a jedzte malé ľahké občerstvenie.
- Skúste sa v noci vyspať alebo sa venujte ľahkým aktivitám alebo zábave, ako je sledovanie filmu, čítanie alebo hranie hier.
- Načasujte svoje kontrakcie, od začiatku až do začiatku ďalšej.
Ako sa vysporiadať s ranou prácou >>
Tipy pre fázu aktívneho pôrodu
Vo fáze aktívneho pôrodu v prvých fázach pôrodu sa vaše kontrakcie budú objavovať častejšie, budú trvať dlhšie a budú intenzívnejšie. Aby ste sa dostali cez druhú fázu raného pôrodu:
- Choďte do nemocnice, keď sú kontrakcie od seba vzdialené šesť minút.
- Použite svoje relaxačné techniky, ako napríklad Lamaze.
- Nechajte partnera masírovať brucho a kríže.
- Často meňte polohy - pokiaľ je to možné, choďte na prechádzku.
- Hrajte hry na svojom smartfóne alebo kartových hrách alebo počúvajte hudbu, aby ste sa rozptýlili.
Tipy na fázu prechodného pôrodu
V tejto najťažšej, ale najkratšej fáze pôrodu dôjde ku kontrakciám rýchlo a medzi prestávkami zostane len málo času. Pokračovanie v používaní relaxačných techník, kým sa stretnete s jedným alebo mnohými z nasledujúcich znakov, že ste v prechode:
- Návaly horúčavy
- Zimnica
- Nevoľnosť
- Vracanie
- Nervozita
- Chvenie nôh
- Intenzívne emócie
- Pocit, že sa chcete vzdať
Akonáhle pocítite nutkanie tlačiť, upozornite na to zdravotnú sestru, ale netlačte, pokiaľ vám to nepovie. Podľa Klinika Mayopríliš skoré zatlačenie môže spôsobiť roztrhnutie alebo opuchnutie krčka maternice, čo môže spôsobiť krvácanie alebo oneskorenie pôrodu.
Zistite viac o bankovníctve zubnej drene a pupočníkovej krvi: klady a zápory >>
Akonáhle sa váš krčok maternice rozšíri na 10 centimetrov, máte za sebou prvú z troch pôrodných fáz! Akonáhle vám váš lekár dá súhlas, čoskoro začnete druhú fázu pôrodu a tlačenia, čo je ako priblížiť sa k cieľu tohto dlhého maratónu, ktorý sa nazýva pôrod a pôrod. Tak vydržte - pri troche šťastia je okamih, na ktorý ste čakali, vzdialený iba pár stlačení!
Viac o práci a doručení
Ako celebrity ako Jessica Simpson rodia vo veľkom štýle
Ako urýchliť pôrod
Špinavá pravda: 6 hrubých faktov o narodení vám nikto nepovie
