Kto by nemal rád čínske jedlo? Bohužiaľ to môže byť spojené s prebytkom sodíka, tuku a MSG. Tieto jednoduché pečené krabie rangúny budú chutiť rovnako bez všetkých tučných a diskutabilných spracovaných prísad.
Súvisiaci príbeh. Mini pizze od Giady De Laurentiis s vrcholom topánok, ktoré sú neodolateľne roztomilé a chutné
Nemáte náladu na čínske jedlo so sebou? Nebojte sa, máme o vás postarané! Tieto lahodné malé pečené dobroty vám poskytnú všetku chuť vyprážaného, ale s menším počtom kalórií. Kto by nemiloval menej kalórií? Náplň je veľmi jednoduché na zmiešanie a sú perfektné na obed alebo dokonca na ľahkú večeru. Nenechajte sa chytiť do pasce nákupu lacných Číňanov, keď môžete mať tieto krásky za menej ako 30 minút!
Recept na pečený krabí rangún
Poskytuje 24 rangún
Zloženie:
- 24 obalov wonton
- 8 uncí čerstvého krabieho mäsa
- 2 zelené cibule, nakrájané na kocky
- 4 unce nízkotučného smotanového syra izbovej teploty (niekedy nazývaného syr Neufchatel)
- 1/4 šálky nízkotučnej kyslej smotany
- 1 polievková lyžica omáčky Sriracha
- Štipka kóšer soli a čerstvé rozdrobené korenie
Pokyny:
- Wontonove obaly jemne vtlačte do šálok miniatúrnej formy na košíčky. Rúru predhrejte na 375 ° F a odložte, kým nebudete pripravení piecť.
- Do misy elektrického mixéra pridajte krabie mäso, zelenú cibuľu, smotanový syr, kyslú smotanu, Sriracha, soľ a korenie. Miešajte spolu na nízkej teplote, kým sa všetko nespojí.
- Pridajte asi 2 čajové lyžičky plnky na šálku wonton a pečte 15-18 minút, kým sa plnka nezohreje a višne nebudú chrumkavé a hnedé.
- Rangúny posypeme zelenou cibuľkou a podávame teplé.
Viac receptov na kraby
Recept na avokádové krabie koláče
Recept na puding z krabieho chleba
Recept na posúvač avokáda a krabov
