V práci trávite hodiny s kolegami - spravidla viac času, ako doma. A keď ste v takej tesnej blízkosti ľudí, určite vám skôr či neskôr príde zopár z nich nepríjemných. Ale keď vás niekoho správanie skutočne trápi (alebo dokonca aj ľudí okolo vás), stojí za to o tom hovoriť?
Podľa článok v Harvard Business Review od Carolyn Webb, je výhodné povedať tomu otravnému spolupracovníkovi, že sú nepríjemní z dvoch dôvodov. Tu sme ich rozdelili, aby ste sa nemuseli cítiť zle, keď sa k tejto osobe prihovárate - samozrejme s rešpektom.
1. Ak necháte svoje frustrácie vrieť, znižuje to mozgovú aktivitu
Výskum hovorí, že keď sme z niečoho stresovaní, napríklad neustálym rozptýlením alebo dráždivými chybami nášho spolupracovníka, zažívame reakciu „bojuj, uteč alebo zmraz“. Je to spôsob, akým nás náš mozog bráni pred potenciálne nebezpečnou situáciou. Počas tejto reakcie je naša mozgová aktivita skutočne narušená - a príliš veľa času v tomto stave môže spôsobiť trvalé poškodenie.
Podľa Webba snaha potlačiť podráždenie v skutočnosti spôsobuje, že náš mozog je ešte defenzívnejší. Takže predstieranie, že ste v poriadku, nielenže resetuje váš mozog - v skutočnosti ho to bolí.
*počuje spolupracovníci že nemám rád kýchanie sa v diaľke*
Nepríjemný spolupracovník 1: OrAnGe YOu gLad I DIDN’T SAY BANANa!
Nepríjemný spolupracovník 2: *chichotá sa v pterodaktyle *
Ja: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
- Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15. augusta 2019
2. Negatívne nálady sú doslova nákazlivý
Psychológovia nedávno zistili, že medzi ľuďmi sa môžu prenášať negatívne nálady - aj keď spolu nehovoria. Vaši spolupracovníci podvedome prežívajú vaše zlé vibrácie a vašich tímov produktivita a šťastie je na tom pravdepodobne horšie. A ten, na koho smerujete svoju frustráciu - aj keď to tak nechcete - pocíti aj vaše negatívne emócie.
práca by nebola prácou bez toho jedného otravného spolupracovníka
- JJJJJ (@JensenLockard) 15. augusta 2019
Teraz viete, že sa musíte porozprávať so svojim kolegom. Webb tiež rozoberá, ako osloviť svojich spolupracovníkov. Kľúčové takeaways? Buďte úctiví a spolupracujte, používajte veľa vyhlásení „ja“ a brainstormingujte, ako problém vyriešiť - nielen sťažovať sa a odísť.
Chcete konkrétnejší akčný plán na konfrontáciu so svojim spolupracovníkom? Uverejnite svoju otázku v komunite FGB a získajte informácie od žien, ktoré tam boli. Šťastné rozprávanie pravdy!
Tento článok sa pôvodne objavil na Fairygodboss. Ako najväčšia kariérna komunita pre ženy ponúka Fairygodboss miliónom žien kariérne kontakty, komunitné rady a ťažko dostupné informácie o tom, ako sa firmy správajú k ženám.
