Nedávne hnutie medzi ženami, ktoré chce prijať ich strie je inšpiratívny. Zároveň mnohí z nás stále chcú zabrániť dermálnemu a epidermálnemu „trhaniu“, kedykoľvek je to možné - päť odborníkov zvážilo svoje najlepšie návrhy.
Strie, ktoré sa najskôr objavia ako červené škvrny a potom postupne vyblednú, až kým nebudú matne biele alebo striebristé linky, sú zvyčajne spôsobené tým, že sa koža počas tehotenstva - obzvlášť počas tretieho - natiahne trimester.
"Ak ich dostaneš, žiadny problém!" povedala Gina Mari, estetička v Beverly Hills a zakladateľka spoločnosti Gina Mari Starostlivosť o pleť. "Existujú bezpečné a účinné ošetrenia, ktoré je možné vykonať po ukončení ošetrovania." Predtým než zvážite laserové procedúry resp retinoické topiká na strie, hovorili sme s piatimi odborníkmi o piatich najlepších spôsoboch prevencie strií v prvom miesto. Tu je to, čo museli povedať:
1. Dodržujte zdravú výživu
Tip číslo jedna - zhodli sa na tom všetci odborníci - bol, že najlepším spôsobom, ako predchádzať vzniku strií, je jesť rôzne zdravé ovocie, zeleninu, obilniny, strukoviny a dobré tuky. "Počas tehotenstva a po ňom držte výživu na výživu pokožky," povedal odborník na starostlivosť o pleť so sídlom v Chicagu Doktorka Mary Szatkowski-Pritikin. "Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách, orechoch a ľanovom semene pomáhajú pokožke zotaviť sa a zotaviť sa zo stresu."
Viac: Veľké tajomstvo Mirandy Kerrovej, ako sa vyhnúť striám
2. Piť veľa z vody
Pointa je, že strie sú dedičné a neexistuje žiadny skutočný vedecký dôkaz, že niektorá z týchto metód funguje. Ale piť veľa vody počas tehotenstva je jeden tip, ktorý je zásadný pre zdravie, rovnako ako pre krásu. A ak doktorka Michelle Henryová, dermatologička s Sadickova dermatológia, hovorí, že existuje možnosť, že by to mohlo pomôcť pri striách, sme hra: „Hydratácia robí pokožku pružnejšou a menej náchylnou k vzniku strií počas tehotenstva.“
3. Cvičenie
Áno, áno, všetci vieme, že počas tehotenstva musíme cvičiť, aby bolo všetko čo naj tonálnejšie - iba to nie je jediný dôvod, prečo pohybom nášho tela môžeme predchádzať striám. "Niektoré príčiny strií sú v skutočnosti hormonálne," povedal Rodrigo Diaz, biochemik z GOA Starostlivosť o pleť. "Glukokortikoidný hormón zabraňuje kožným fibroblastom produkovať dostatočne rýchlo kolagén a expandovať, čo spôsobuje zjazvenie." Na kompenzáciu tohto hormónu môže dobrý cvičebný režim dokázať zníženie uvoľneného množstva. Vodný aerobik by fungoval dobre. “
4. Zvlhčite kokosovým olejom
Mari pripúšťa, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by naznačovali, že krémy alebo oleje môžu skutočne zabrániť vzniku strií, ale stále je dôležité odlupovať odumreté kožné bunky a dodať pokožke vlhkosť. "Nielen, že bude mať zdravú žiaru, ale tiež pomôže pri svrbení v dôsledku rozťahovania pokožky," povedala Mari. "Kokosový olej obsahuje vysoké množstvo vitamínu E a je stopercentne bezpečný pre tehotenstvo - používajte bežne používané množstvá vo vašej strave, pretože nadmerné množstvá nie sú bezpečné."
Viac: Ako skryť strie a celulitídu
5. Nie doslova jesť za dvoch
Je mi ľúto - odborníci sa zhodujú, že pri vyhýbaní sa striám neexistuje žiadna magická guľka. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je udržať si kontrolu nad svojou diétou, aby sa vaša hmotnosť rýchlo nemenila. "Najlepším spôsobom, ako bojovať proti striám počas tehotenstva, je byť zdravý." Počas tehotenstva by ste mali byť svojim najzdravším ja, “hovorí dermatologička Jill Waibel Miami Dermatology & Laser Institute. “
Naberte primeranú váhu, ktorú vám navrhuje váš OB, a pochopte, že veta „jesť pre dvoch“ presne neobstojí. Vaše dieťa počas rastu vyžaduje živiny z jedla, ale nepreháňajte to. Nemali by ste „jesť“ vo dvojici doslova, ale rozhodne by ste mali „myslieť“ vo dvoch a porozumieť svojim hraniciam, svojmu telu a oddať sa zdravému životnému štýlu. “
