Získanie batoľaťa jesť ovocie a zelenina sa môže zdať ako nemožná úloha, najmä pokiaľ ide o vyberaví jedáci. Jeden skvelý trik je predstaviť nové jedlá popri chutných, zábavných, priateľský k deťom klesá. Ovocie alebo zelenina sú tak prostriedkom pre niečo preukázateľne chutné a jedenie je o niečo zábavnejšie. (Aj dospelí vedia, že namáčanie je najlepší spôsob, ako jesť.)
Najlepšie na tom je, že dipy sú univerzálne ľahké. Navyše je často možné miešať zeleninu a iné jedlá, ktoré nie sú vhodné pre deti (ahoj, cícer!) do nich šibalsky. Nasledujúce recepty na dip vhodné pre deti sú zmesou slaných a sladkých a určite nájdete niekoľko takých, ktoré si zamilujete vy aj vaše deti.
Rančový jogurtový hummusový dip
Rančový dresing je úžasný spôsob, ako prinútiť deti jesť zeleninu. Hummus s príchuťou ranča je tiež skvelý (a o niečo vyšší obsah bielkovín) nápad.
Thajský arašidový dip
Ideálne pre mrkvu a uhorky
arašidový dip je chutný a veľmi ľahko sa pripravuje. Je však o niečo tenší ako ostatné poklesy, takže si dajte pozor na potenciálny neporiadok.Špenátovo-bazalkový jogurtový dip
Pre najvyberanejších jedákov toto zelený dip môže byť úsek. Ale ak je vaše dieťa trochu dobrodružnejšie a otvorenejšie skúšať nové veci, je to skvelý spôsob, ako predstaviť slané bylinné príchute.
Slnečný mrkvový dip
Mrkva to dáva slnečný svit jeho farba a jemne sladká chuť, zatiaľ čo slnečnicové maslo dodáva bohatosť a cícer dotvára textúru.
Krémový avokádový dip
Guacamole je pre väčšinu detí príliš hrubý, ale toto sa mieša avokádový dip je skvelou náhradou. Ak je kozí syr pre vaše batoľatá príliš chrumkavý, môžete nahradiť obyčajný smotanový syr.
3-zložkový dip z arašidového masla
Vmiešajte do toho trochu bielkovín a vápnika arašidové maslo a grécky jogurtový dip, ktorý je perfektný popri ovocí.
Skutočné syrové queso
Queso môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť zábavnosť vecí, ako je varená brokolica a karfiol.
Dip z bielej fazule
Podávajte toto jednoduché dip z bieleho fazule s pita trojuholníkmi alebo pita čipmi.
Hummus na pizzu
V tomto nie je žiadny syr hummus s pizzou, ale existujú paradajky a oregano, vďaka ktorým chutí celkom presvedčivo.
Domáci dresing na ranč
Na kúpe vo fľašiach nie je nič zlého rančový dresing pre ľahké namáčanie zeleniny, ale vytvorenie vlastného je veľmi jednoduché.
Vegánske biele fazuľové queso
Pravdaže, toto „Cheezy“ vegánsky dip nechutí presne ako queso. Napriek tomu to bude potešiť dav. (A pokojne preskočte ozdobu z bylín a zeleniny.)
Kešu dip z pečenej mrkvy
Mrkvu opečte, než do nej primiešate orieškový dip robí ich ešte sladšími, čo znamená, že tiež skvele chutí natretý na jablkách alebo grahamových krekroch.
Hummus v podobe koláča
Je lepší spôsob, ako premeniť deti na hummus, než tým, že bude chutiť šľahačkové cesto?
Smotanový jablkový dip
Toto štipľavý dip dobre sa páruje s jablkami (duh), ale funguje aj s hruškami, bobuľami alebo banánmi.
