Máme radi mrkvový koláč, a tak sme vzali tie príchute a premenili náš ranný ovos na niečo rovnako dobré. Ovos sa zmieša s čerstvo nastrúhanou mrkvou, hrozienkami a korením a potom sa doplní chrumkavými vlašskými orechmi. Teraz si môžete dať svoj koláč kedykoľvek počas dňa.
Tieto ovsené vločky z mrkvy sú jednoducho vynikajúce a oveľa zdravšie ako jesť plátok mrkvovej torty. Použili sme bezlepkový ovos, aby bola naša verzia bezpečná pre tých, ktorí majú neznášanlivosť na lepok, ale v tomto recepte môžete použiť akýkoľvek druh ovsa. Raňajky nikdy nechutili tak dobre!
Jednoduchý recept na ovsené vločky z mrkvovej torty
Slúži 1
Zloženie:
- 1/2 šálky bezlepkového ovsa
- 1/2 šálky vanilkového mandľového mlieka
- 2 polievkové lyžice surového agáve alebo čistého javorového sirupu
- 1 mrkva, strúhaná
- 1 polievková lyžica hrozienok (plus navyše na polevu)
- 1 polievková lyžica nasekaných vlašských orechov (plus navyše na polevu)
- 1 lyžička škorice
- 1/2 čajovej lyžičky muškátového orieška
- 1/4 čajovej lyžičky klinčekov
Pokyny:
- V miske vhodnej do mikrovlnnej rúry zmiešajte všetky ingrediencie a dobre premiešajte.
- Varte podľa pokynov na obale ovsa. Nalejte ďalšie hrozienka alebo vlašské orechy a ihneď podávajte.
tip
Môžete tiež použiť oceľový rezaný ovos a na sporáku vyrobiť veľkú dávku, ktorá vydrží celý týždeň. Jednoducho pripravte na servírovanie.
Ďalšie recepty inšpirované mrkvovým koláčom
Energetické sústa mrkvového koláča bez pečenia
Mrkvové tortové placky
Muffiny z mrkvovej torty Quinoa
