Pokiaľ ide o zdravé raňajky, priateľský k deťom možnosti môžu byť trochu obmedzené. Vajcia často nie sú možnosťou a koľko dní v rade môžete skutočne podávať jogurtový parfait, kým niekto hodí. Našťastie je leto a skvelý spôsob, ako zamiešať raňajky, je a smoothie schválené deťmi nabité letnými bobuľami a iným ovocím.
Nasledujúce recepty vyžadujú aspoň jeden druh bobúľ - v centre pozornosti sú jahody, maliny a čučoriedky, pretože sú to tých, ktorých budete mať v lete pravdepodobne dostatok - plus ďalšie prísady, ako sú banány, jogurt, mlieko, čokoláda a arašidy maslo. Žiadna nechutí príliš zdravo a niektoré dokonca chutí ako krémové mliečne koktaily. Recepty je možné ľahko prispôsobiť podľa toho, čo máte poruke, pretože všetko, čo musíte urobiť, je všetko hodiť do mixéra a rozhýbať.
Až nabudúce budete mať strach z toho, čo podávať na raňajky, a uvedomíte si, že máte okolo seba veľa práve natrhaných (alebo práve kúpených) bobúľ, pripravte si šaržu jedného z týchto smoothies. Vaše deti to schvália, sľubujem.
Jahodovo-čučoriedkové smoothie
Zabite dve bobule jednou smoothie keď vyšľaháte tento krémový, plný živín jahodovo-čučoriedkový odvar.
Jahodové smoothie
Náznak citrónu to robí jahodové smoothie chutiť extra čerstvé. A stéviu pokojne vymeňte za med.
Smoothie z jahodovo-malinového mandľového masla
Toto by asi žiadne dieťa nehádalo smoothie je vyrobený z prísad nabitých živinami, ako je mandľové maslo, datle a trochu (neviditeľného!) špenátu.
Jahodovo-banánové smoothie
Vďaka krémovému rozmixovanému banánu je toto ovocné smoothie chutí ako mliečny kokteil.
Čučoriedkové smoothie
Ak vaše deti potrebujú trochu extra sladkosti, vyskúšajte toto čučoriedkové smoothie, ktorý je vyrobený z banánu a sladený jablkovým džúsom
Smoothie z jahodových ovsených vločiek
Najlepší spôsob, ako to predať smoothie z jahodovo-ovsených vločiek je dať svojim deťom vedieť, že chutí ako cesto na muffiny.
Čokoládovo-malinové smoothie
Každý rodič vie, že spôsob, ako niečo (väčšine) detí predať, je pridať čokoládu. Toto bobuľové smoothie nie je výnimkou.
Čučoriedkové cheesecake smoothie
Trochu smotanového syra na jeho výrobu predstavuje veľký kus cesty čučoriedkové smoothie chutí ako dekadentný plátok tvarohového koláča.
Jahodové smoothie namáčané v čokoláde
Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, nemôžete s nimi nič pokaziť čokoládovo-jahodová kombinácia.
Jahodovo-ananásové raňajkové smoothie
Ozdobte to bobuľovo-ananásové smoothie s vašou obľúbenou müsli, alebo dokonca s drvenými cereáliami.
Arašidové maslo a želé smoothie
Ukázalo sa, arašidové maslo a želé nemusí byť vždy vložený medzi plátky chleba.
Mangovo-malinové smoothie
Nemáte bežne na sklade mango? Kúpte ho nakrájaný v mrazničke a použite na osladenie a zahustenie smoothies ako tento.
Smoothie z čučoriedkového muffinu
Ak máte čas upiecť čučoriedkové muffiny, skvelé! Ak nie, vybičujte a smoothie z čučoriedkového muffinu namiesto.
Malinovo-broskyňové smoothie
Do toho dajte dve ovocie obľúbené pre deti malinovo-broskyňové smoothie.
