13 tipov, ako zdokonaliť svoj obedár - SheKnows

Je vašim detičkám na obed nevoľno od rozmočených samíc? Obchodujú so zdravými (ale nudnými) potravinami, ktoré im pošlete, za sladko spracované pochúťky? Vezmite so svojimi detskými boxami na obed tieto boxy späť.

Súvisiaci príbeh. Položka Rodičia detí s cukrovkou potrebujú na svojom zozname do školy

Pozývame všetky mamičky! Je čas prevziať kontrolu nad stravovaním našich detí tým, že budete kontrolovať, ako sa veci vkladajú do ich obedárov. Tieto tipy vám pomôžu zaistiť, aby bol obed v čase obeda stále príťažlivý, a zabránili deťom v obchodovaní so zdravým jedlom za veci, ktoré by ste radšej nemali. Tieto tipy sú užitočné aj pre váš vlastný obed.

Termoska

1. Pokiaľ ide o teplé jedlá, nalejte vriacu vodu do termosky a nechajte ju odstáť asi pol hodiny (alebo tak dlho, ako vy plechovku) zakrytú v mikrovlnnej rúre (s vypnutým zariadením - slúži len na dodatočnú izoláciu) pred vložením teplého jedla v.
2. Potrebujete zabaliť horúci sendvič ako grilovaný syr? Keď vypadne z grilu, nakrájajte ho na prúžky, ihneď ho zabaľte do fólie a plátky zabalené vo fólii zasuňte do termosky.
click fraud protection
3. Na studené jedlo naplňte termosku ľadom a hrsťou kamennej soli a zalejte vodou. Potom ju uzatvorte a vložte do mrazničky asi na 10 minút, než do nej vložíte studené jedlo.

Šikovné studené zábaly

1. Vytvorte si vlastný balíček ľadu tak, že namočíte čistú špongiu do vody (vodu vytlačte, až kým špongia nebude len kvapkať) a vložte ju do plastového vrecka do mrazničky. Uchladí vaše jedlo a dá vám niečo, čím by ste mohli prestrieť stôl, keď budete hotoví. Plastové vrecko by malo zabrániť úniku vody, ak je dobre utesnené.
2. Umiestnite fľašu vody alebo džúsu do mrazničky v noci. Mrazená tekutina by sa mala rozpustiť do obeda, ale udrží vaše jedlo pekné a chladné.
3. Kúpte si opakovane použiteľné kocky ľadu, ktoré si k obedu zabalíte k studenému tovaru. Sú skvelé na to, aby mrkva a iná zelenina zostali ostré a chutné.

Nechajte ich oddelené

1. Aby sendviče neboli rozmočené, dajte suroviny do oddelených vrecúšok, ktoré môžu vaše deti zostaviť v škole. Mali by ste mať chlieb, zeleninový sáčok, vrecko na mäso a syr a vrecko alebo nádobu na korenie. Suroviny, ako sú arašidové maslo, želé, syr pimento, lieskovo -oriešková nátierka atď., Dajte do malých nádob s viečkom.
2. Pošlite korenie a nátierky do školy v oddelených nádobách. Pre deti, ktoré nič nestíhajú, môžete použiť jednorazové ramekiny, ktoré dostanete v baleniach po niekoľko stoviek (Amazon, $27).
3. Kúpte si špecializovanú obedovú tašku s oddeleniami, ktoré oddeľujú teplé a studené jedlá, napríklad Radiance Dual Lunch Kit (Termoska, 10 dolárov) a nechajte svoje sendviče a zeleninu v jednom oddelení a termosku alebo iné teplé jedlo v iné.
4. Nezabudnite na riad. Ak bude musieť vaše dieťa zostaviť obed, pošlite ho do školy vidličkou a lyžicou a nožom na rozotieranie (pre mladšie deti si pribaľte paličku na namazanie na trochu zábavy).

Stáva sa fantazijným

1. Nechajte svojim deťom poznámky na obrúskoch alebo malých tabuľách (Factory Direct Craft, 11 dolárov) pripevnené k veku schránky na obed. Môžete si nechať poznámky pre šťastie, pripomenutia a ďalšie. Dávajte si pozor na veselé veci, akonáhle bude váš syn „príliš starý“ na to, aby ste mohli pobozkať jeho mamu.
2. Staršie deti môžu chcieť skutočný strieborný riad. Zaobstarajte im prenosný strieborný riad, ktorý sa dodáva vo vlastnom kontajneri a nezaberie veľa miesta (PB Teen, $10). Ak balíte zvyšky japonskej kuchyne, nezabudnite na paličky, sójovú omáčku a sušienky, o ktorých vieme, že ste ich uložili.
3. Buďte kreatívni. Vykrajovátkom na keksy vytvárajte zábavné tvary pre zdravých samov, namiesto chleba pita alebo špíz, syry a zeleninu namiesto toho, aby ste balili sendvič.

Ďalšie nápady na obedový balíček

3 zdravé recepty na školské obedy
5 nápadov na obed v boxe Bento pre dievčatá
Prerušte školský obed

Zanechať komentár