Prečo som dnes vynechal cvičenie?
Pretože som musel pred dvoma dňami odhodiť podložku na jogu, keď sa moja obývačka zaplavila problémom s vodovodom za mojou stenou.
Pretože musím svoje deti pripraviť do školy o 6:40 ráno a nikdy som nebol ranný človek.
Pretože som slobodná mama, a pokiaľ nechcem odviesť svoje deti do dennej starostlivosti o telocvičňu potom, čo boli takmer hodinu v školskom autobuse, neexistuje spôsob, ako by som sa dostal von z domu cvičiť.
Pretože keď cvičím so svojimi deťmi doma, vždy ma potrebujú, keď zomieram na nejaké epické, bolestivé izometrické zadržanie.
Pretože som sa rozhodol, že nie, keď budem mať vzácny okamih voľného času, a teraz sa kvôli tomu cítim previnilo.
Ako sa teda cítim, keď vidím na Facebooku tenkú ženu, ktorá slúži ako inšpirácia pre fitness?
Necítim sa inšpirovaný.
Necítim sa inšpirovaný, pretože hanba nie je motivácia. Hanba ženám robí zle. Hanba je zo svojej podstaty toxickou silou, ktorá nahlodáva dôveru a pohodu.
Niektoré ženy sa môžu ponáhľať do posilňovne po tom, ako videli fotky chudých žien cvičiť - taktika známa ako „tenká inšpirácia. ” Cítia sa tieto ženy inšpirované? Alebo sa cítia ohrození svojou vlastnou neistotou?
Ľudia, ktorých baví cvičiť, sa inšpirujú samotným fitness, nie obrázkami v časopise. A nie je nič zlé na tom, byť štíhly, svalnatý alebo silný. Problém nie je s tenkými ženami, je to s použitím tohto konkrétneho „ideálneho“ typu tela ako motivácie, keď fit telá prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach.
Keď sa nám predstaví tento ideál - s tým telom, ako by sme mali vyzerať - môžeme pociťovať nielen hanbu, ale aj ľútosť.
Nepáči sa mi brucho. To je moja chyba Keď som v predklone, cítim, ako sa zhlukuje a kotúľa sa a ja som sa uzol v žalúdku - hneď za zvitkom brušného tuku. Mal som dať cvičebné DVD. Nemám rád svoju celulitídu ani kolísanie zadku, napriek tomu, ako nadšene spievam spolu s Meghan Trainor a Nicki Minaj. To je to, čo dostávam na občerstvenie.
Milovať svoje telo je boj. Druhý deň som cvičil jogu špeciálne určenú pre ženy, aby prijali a ctili svoje chyby. Plakala som na podložke, vďačná za uznanie, že sebaláska nie je jednoduchá.
To bolo inšpirujúce.
Viem, že kondícia je pre mňa dobrá, nie preto, že by som ju čítal v módnom časopise, ale preto, že viem, že lepšie spím a cítim sa zdravšie, keď sa hýbem.
Nikdy sa nechcem cítiť „inšpirovaný“ hanbou za tvar svojho tela alebo hanbou za „lenivosť“.
Chcem sa cítiť inšpirovaný cvičením. Pretože mám rád, že som flexibilnejší. Pretože paddleboarding je občas zábava. Pretože ja žiť pre savasana.
Galéria tenkých žien v časopise magicky nevytvorí čas pre mňa ani pre nikoho iného. Dnes som teda vynechal cvičenie. Možno zajtra narazím na podložku. Možno nebudem. Ale každý deň si precvičím pohľad do zrkadla a prijatie svojho tela, aj keď je to ťažké - aj keď to sťažujú časopisy.
Viac o obrázku tela
Modelka je zabuchnutá kvôli foteniu bikín po pôrode
Ako by ste reagovali, keby vám niekto ukradol nahé fotky?
Štúdia smutne dokazuje, ako muži ovplyvňujú ideálny typ ženského tela
