Oblečenie na cvičenie môže byť jednou z najdrahších vecí, ktoré kupujeme. Väčšina z nás je ochotná vyvliecť trochu navyše, aby sa ubezpečila, že naše dievčatá sú pevne podopreté, naše nohy sú pohodlné a zadok nepriehľadne zakrytý, zatiaľ čo sa potíme. Ako sa teda staráte o tieto vymyslené šmejdy? Ak ste ako ja, hodíte ich do zásuvky a môžete pokračovať vo svojom dni.
Nie je prekvapením, že to nemusí byť najlepší spôsob starostlivosti o cvičebné oblečenie. Nielenže každý deň premrhám neprimerane veľa času preplávaním si zásuvky v zúfalstve, ale môžem zhoršovanie oblečenia v rámci jednej práce, v ktorej skutočne, naozaj potrebujem, aby bola dobrá: udržanie smradu preč.
Viac: 10 obchodov s roztomilým cvičebným oblečením, ktoré nie je Lululemon
Je to pravda. Spôsob, akým umývate, sušíte a skladujete svoje cvičebné potreby, môže mať veľký vplyv na to, ako dobre fungujú. Tu je osem vecí, ktoré by som chcel, aby som vedel skôr o starostlivosti a uchovávaní spandexu.
1. Aj oni musia dýchať. Zdvihnite ruku, ak si vyzlečiete spotené šmuhy a ihneď ich zabalíte do tašky do telocvične alebo koša na prádlo. (Vinný.) Viete, ako sú všetky tie technické látky navrhnuté tak, aby odvádzali pot od vášho tela? Tá vlhkosť musí niekam ísť a to je vo vašom oblečení. Vtesnať ich do tmavého, vlhkého priestoru inými tmavými, vlhkými vecami len povzbudí množenie páchnucich baktérií. To platí najmä pre syntetické tkaniny ako polyester, spandex, Lycra, CoolMax a ďalšie výkonné tkaniny podľa Douglasa Gantenbeina, Vonku magov „prevodový chlap“. Ak ich teda nemôžete ihneď vyprať (a kto môže?), Skúste ich niekoľko hodín prehodiť cez stoličku alebo na bok vane, aby sa prevetrali.
2. Skutočne hrubé veci sú vo vnútri. Myslite na všetko, čoho sa vnútro vášho cvičebného zariadenia dotýka, keď ho nosíte - ochlpenie, odumretú pokožku, pot v rozkroku, krv, kožné oleje a možno aj malý moč (je v poriadku, nepovieme). Chcete, aby všetky tie vnútorné veci vyšli von, a tak ich rýchlo prevráťte naruby, než ich hodíte do práčky.
3. Používate príliš veľa mydla. Viac zápachu vyžaduje viac pracieho prostriedku, však? Nie, vlastne. Podľa prieskumu, ktorý uskutočnil ŠESŤAH. Vedci uviedli 174 000 E. coli (áno, hovädzí zárodok) na páre Lululemonov a potom ich umyli v bežnom saponáte. Po? Teraz mali 747 000 baktérií. Morálka príbehu: Používajte menej mydla (preskočte tieto roztomilé balíčky) alebo použite prací prostriedok špeciálne vyvinutý na cvičebné potreby. A ak máte stále problémy so zápachom, pridajte si do cvičenia šálku bieleho octu.
Viac: Kompresné vybavenie môže skutočne spôsobiť alebo prerušiť vaše cvičenie
4. Možno ich nebudete musieť umývať po každom tréningu. Viem, je to cvičená heréza, ale je to pravda. Niektoré položky môžu byť opláchnuť vodou a nechať uschnúť pred ďalším cvičením, najmä ak neboli silne znečistené. Zvlášť športové podprsenky môžu vydržať viac ako jedno cvičenie, než sa musia úplne umyť, o čom svedčia mnohé dievčatá. Stačí ho opláchnuť v sprche a zavesiť nad sprchovú hlavicu.
5. Sušičky sú odevy kryptonit. Suššie plechy a tekuté zmäkčovače tkanín môžu spôsobiť, že sa na povrchu vášho cvičebného oblečenia vytvorí vrstva, čo úplne neguje ich super chladnú technológiu nasávania, hovorí Gantenbein. A nie je to tak, že by vaše telocvične boli vyrobené z Oxfordskej bavlny - preskočenie listov sušičky pravdepodobne nebude znamenať žiadny rozdiel, pokiaľ ide o jemnosť, vrásky alebo statiku.
6. Môžete variť zápach v. Vysoké nastavenia sušičky tepla neboli vykonané pre cvičebné vybavenie. Tryskanie páchnuceho oblečenia horúcimi vlasmi nezabíja baktérie (nie je to také horúce!) A v skutočnosti môže zapečatiť pachy do látky. Nikto nehovorí, že musíte všetko sušiť v sušičke, ale ich nastavenie na suché alebo vzduchové sušenie je rýchla oprava.
7. Organizovať športom. Na rozdiel od iného oblečenia sa cvičebné potreby často používajú na konkrétny účel. Napríklad bežecké šortky na beh, legíny na jogu, kompresné pomôcky na kickbox a roztrhané skartované neónové tričká pre Zumbu (len ja?). Takže namiesto toho, aby ste spojili všetky svoje topy alebo dokonca triedili podľa farby, ušetrite si čas tým, že položky, ktoré nosíte, budete skladovať spoločne. Pre maximálnu efektivitu ráno ich dokonca môžete zbaliť do oblečenia (vrátane ponožiek!).
8. Môžu byť opotrebované skôr, ako budú vyzerať opotrebované. Štandardy, ktoré používame na posudzovanie bežného oblečenia - diery, škvrny, žmolky - nefungujú pri cvičebnom oblečení. Na určenie nositeľnosti radšej zvážte ich primárne funkcie. Ovísajú vám nohavice, sú priehľadné, keď sa prehnete, ťaháte za švy alebo máte neustálu hnilobu v rozkroku? Vykopať ich. Vaše podprsenky už nepodporujú dievčatá alebo majú nesprávnu veľkosť? Povedzme sayonara.
