Ak sa dá povedať, že rok 2016 má striebornú podšívku, nepochybne sa vrátil v auguste na letných olympijských hrách v Riu de Janeiro - a konkrétnejšie s veľkolepým predstavením amerického ženského gymnastického tímu, ktoré zjednotilo krajina-celebrity a osobnosti-okolo ohromujúceho talentu piatich silných dievčat. Ako členka Final Five si Aly Raisman odnáša domov tak potrebnú prestávku tri medaily na hrách - to znamená do konca budúceho leta, keď začne trénovať v Tokiu 2020.
„Prestávka“ v tomto prípade samozrejme znamená len vziať si voľno od sedemhodinových dní v telocvični-nemotať sa po dome celé mesiace. 22-ročný mladík sa nedávno vybral na výlet do New Yorku a vystúpil na panelovom podujatí pre kampaň Reebok #PerfectNever spolu s Gigi Hadid a Ruby Rose, ktorí navštevujú značkové predvádzacie miestnosti a bijú na niekoľko červených kobercov. Zastihli sme ju pri uvedení novej kolekcie módnych šperkov VERY WANG pre
Viac:Basketball Pro Skylar Diggins odhaľuje svoj denník o jedle a fitnes
Aj keď je gymnastka práve mimo sezónu, stále sa zameriava na to, aby zostala fit a na svoju hru-a práve tento holistický celoročný prístup sa obzvlášť oplatí napodobniť. cez prázdniny, keď je prakticky národnou zábavou zjesť svoju váhu v sušienkach a o týždeň neskôr začať vyčerpávajúci cvičebný režim, v rámci ktorého nevyhnutne prestanete mesiac. Raismanova filozofia je však o niečo zhovievavejšia a oveľa jednoduchšie sa podľa neho žije.
K diéte: „Myslím si, že najhoršia vec, ktorú môžu ženy urobiť, je držať diéty. Pokiaľ budete jesť zdravo - myslím, že mám sacharidy na každé jedlo. Na raňajky si zvyčajne dám rožok s avokádom, vajíčkom a syrom a na obed potom buď ryžu alebo nejaký chlieb a potom na večeru buď ryžu alebo chlieb. Pretože potom, keď to mám, nemám pocit, že by som to potreboval prejedať, pretože viem, že to mám každý deň. Navyše, celozrnné produkty sú pre vás skutočne zdravé a dobré. “ Potrebujete dôkaz?
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Alexandrou Raismanovou (@alyraisman)
O občerstvení: „Ak cestujem, milujem hummus, buď s praclíkmi alebo mrkvou. Milujem mandle, milujem ovocie. Som posadnutý avokádom. Milujem chipsy a guacamole - to je ako moja obľúbená vec. Ak niekedy dostanem izbovú službu a majú to v ponuke, vždy to dostanem k jedlu. “
Na tréningoch: „Baví ma box; Trochu behám; Urobím eliptický. Prepínam to. Teraz nerobím nič také šialené, pretože si chcem len oddýchnuť a uzdraviť svoje telo. Keďže veľa cestujem, nemôžem toľko cvičiť, pretože mám pocit, že som stále vyčerpaný a ešte som sa úplne nezotavil z minulého leta. Beriem to trochu pomaly, ale byť zdravý a udržať sa v kondícii. “
O prázdninách: „Myslím, že by ste to mali jednoducho prijať. Teš sa zo života! Ak obedujete so svojou rodinou a máte dezert, choďte ho jesť. Je to čas, kedy ste so svojimi blízkymi, a je to jeden koláč - alebo dokonca niekoľko koláčov. Jeden kus koláča nevytvorí alebo nezlomí spôsob, akým vám padnú nohavice. Takto to nefunguje Američania si z nejakého dôvodu myslia, že jesť dezert je tá najhoršia vec na svete, ale mrhať sa dá. Myslím si, že najhoršia vec, ktorú môžeš urobiť, je posadnúť sa a povedať si, že nemôžeš niečo zjesť, keď to naozaj chceš. Je to všetko o nájdení rovnováhy vo vašom živote. “
A ak niekto vie jednu alebo dve veci o rovnováhe, je to dievča, ktoré dokáže perfektne spracovať zadnú ruku na štvorpalcovom širokom lúči.
Viac:Zoznámte sa s olympijským športovcom, ktorý navždy zmenil gymnastiku
Pôvodne uverejnené dňa StyleCaster.com
