Dobrý deň, volám sa Bethany a som čistý jedák. Za roky #čistenia som sa naučila jednu dôležitú vec a nie to, ako sa dožiť 100 rokov. Takto nenahneváte svojich priateľov svojim otravným zdravým životným štýlom.
Tu je tá vec. Som hranične posadnutá čistým stravovaním, cvičením a doplnkami, pretože milujem to, ako sa vo mne cítia a aké ľahké je schudnúť po narodení dieťaťa. Ale rovnako ako akékoľvek iné základné náboženstvo, už teraz viem, že väčšina ľudí to nechce počuť - najmä keď sa chystá zahryznúť do pekného, šťavnatého hamburgera.
Ak ste fanúšikom zdravého života, tu je 10 spôsobov, ako žiť čisto bez toho, aby ste proti sebe každého obrátili:
1. Dodržujte pravidlá Bojový klub
Obrázok: Giphy
Prvé pravidlo čistého stravovania je: Nehovoríte o čistom jedení. Bez ohľadu na to, akú bezbožnú, spracovanú hromadu svinstiev vám priateľka vloží do úst, držíte svoju pascu zatvorenú.
2. Nehovorte o kapustnici
Obrázok: Giphy
To vás okamžite odovzdá. Kel milujem natoľko, že denne vypijem tri zelené smoothie, ale myslíte si, že o tom chce niekto v mojom živote počuť? Kale kričí nadradenosť. Toto „čisté“ malé tajomstvo si nechajte pre seba.
3. Nehovorte o tom, čo je „v tom“
Obrázok: Giphy
"Vieš, čo je v tom?" Väčšina ľudí si je dobre vedomá toho, že párky v rožku sú vyrobené z kuracích pyskov a ošípaných, ale aj tak ich jedia, pretože im to robí radosť. Vyberte si svoje bitky.
4. „Nepáči sa mi“ facebooková stránka Cooking Quinoa
Obrázok: Giphy
Neviete, že všetci vaši priatelia vidia vašu aktivitu na Facebooku? Varenie quinoa už má viac ako 100 000 lajkov. Prežijú bez teba.
5. Neponáhľajte sa chváliť na sociálnych sieťach
Obrázok: Giphy
Tu je perfektný lakmusový papierik: Ak váš príspevok obsahuje #čistenie, zašli ste príliš ďaleko.
6. Nepozývajte svojich priateľov na seminár odšťavovania
Obrázok: Giphy
To je ekvivalent pozvania priateľa iného náboženstva do vašej cirkvi v nedeľu - znova a znova a znova. Evanjelizácia zameraná na čisté stravovanie nie je dobrý vzhľad.
7. Vyhnite sa fotografovaniu svojho jedla
Obrázok: Giphy
Je to lákavé, pretože každý s matkou si fotia, čo bude na večeru. Ale zarovnajte svoj šalát z tofu riasy vedľa pomocníka Hamburgera vášho najlepšieho na Instagrame a v zásade ste jej darovali plášť hanby.
8. Buďte otvorení tomu, kde jete
Obrázok: Giphy
Vaši priatelia vás rovno zabijú, ak ich prinútite znova jesť vo vegánskej reštaurácii. Jedzte pred odchodom von, overte si nutričné hodnoty online alebo si naplánujte cheat jedlo raz za týždeň. Vyhráva každý.
9. Utrite si ten samoľúby úsmev z tváre
Obrázok: Giphy
Vďaka čistému jedlu sa tiež cítim samoľúby - chápem to. Pri papaní bezlepkovej pizze si precvičte bežný výraz tváre alebo si zvyknite jesť obed sami.
10. Pripojte sa k skupine podpory
Obrázok: Giphy
Teraz už hovoríte: „Ale určite je čas a miesto na rozhovor o čistom jedení? Ak nemôžem zdieľať svoj tajný zdravý životný štýl so svojimi blízkymi, s kým sa potom môžem porozprávať? “ Odpoveď je - internet. Existujú doslova tisíce fór o čistom živote, zdraví, kulturistike, čo si len pomyslíte. Pripojte sa k jednému a otravujte ľudí, ktorým to skutočne záleží.
Viac o zdraví
Ako používať kurkumu na zmiernenie záchvatov psoriázy
Cvičenie nie je nič bez zdravej výživy
9 žien odhaľuje, prečo vlastne chcú schudnúť
