Poskytujú vám vysoké podpätky výšku viac ako pár centimetrov navyše? Podľa Národného ústavu pre diabetes a zažívacie a obličkové choroby, infekcie močových ciest (UTI) každoročne navštívi viac ako 8,3 milióna lekárov a sú druhou najčastejšou infekciou v telo. Ženy sa často jednoducho zaoberajú problémom opakujúcich sa infekcií močových ciest a nikdy prídu na príčinu.
Necítite sa ako päta
Spôsobujú vám teda vysoké podpätky problémy s opakujúcimi sa UTI? Niektorí poprední zdravotnícki experti vykonali nejaké „podrážkové“ vyhľadávanie a zistili, že keď ženy nosia päty, torzá sa im naklonia dopredu, čím sa ich boky a chrbtica vyrovnajú.
Opakovaným nosením podpätkov, ktoré sú príliš vysoké pre vašu stavbu bedier a nôh, môžete tiež spôsobiť „lordózu“, často bolestivý stav, ktorý vytvára tlak na nervy v dolnej časti chrbta. Lordóza môže tiež prispieť k neefektívnemu močeniu, prekurzoru infekcií močových ciest.
Ako sa vyhnúť infekcii močových ciest
Okrem obmedzenia času, ktorý strávite na vysokých podpätkoch, existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli infekcii močových ciest. Urológ na dôchodku Dr Larrian Gillespie, autor najpredávanejšej knihy, S cystitídou nemusíte žiť, zváži niekoľko tipov, ako sa vyhnúť UTI - ktoré vám pomôžu bez ohľadu na to, či pripútate niektoré ihličky.
Zostaňte hydratovaní
Pitie veľkého množstva vody [a iných tekutín] podporuje pravidelné močenie, preto je veľmi dôležité zostať hydratovaný, aby ste pomohli vypláchnuť baktérie v močovom trakte.Reagujte na „volanie prírody“
Vždy je dobré močiť, hneď ako pocítite potrebu. Aj keď „držanie v ruke“ priamo nespôsobuje infekciu močových ciest, môže spôsobiť nadmerné natiahnutie, ktoré môže poškodiť výstelku močového mechúra a zvýšiť tak náchylnosť na baktérie.Vezmite si Cystex
Zvážte preventívne užívanie Cystexu, pretože je to jediný voľne dostupný liek na močové cesty, ktorý obsahuje methenamín, antibakteriálne činidlo, ktoré napáda baktérie a zabraňuje jeho priľnutiu k výstelke bunkovej steny močový mechúr. Cystex sa môže užívať pred aktivitami alebo situáciami, ktoré podľa vás prispeli k infekciám močových ciest, ako je napríklad pohlavný styk.Vezmite si doplnok vitamínu C.
Asi 1 000 miligramov vitamínu C prijatých počas celého dňa môže pomôcť inhibovať rast niektorých baktérií okyslením moču, čím vám pomôže vyhnúť sa prenosu UTI. Brusnice obsahujú kyselinu hippurónovú, ktorá je prírodným antiseptikom a môže tiež pomôcť zabrániť priľnutiu baktérií k výstelke močového mechúra. Brusnicový džús je najľahší spôsob, ako získať dennú dávku (aj keď brusnicové doplnky sú k dispozícii aj vo forme kapsúl).Udržujte kontrolu nad brusnicami
Aj keď môžete byť na svojich lodičkách závislá, vždy je múdre nosiť vysoké podpätky s mierou. Potom budete môcť vždy pohodlne vykročiť!
Viac o vysokých podpätkoch/lodičkách
- 5 vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri kúpe a nosení vysokých podpätkov kvôli romantike
- Červené vysoké podpätky American Idol Kellie Picklerovej: Červené vysoké podpätky pre vás
- Tu nájdete ďalšie články o štýlových topánkach!
