Pokiaľ nie ste psychický alebo nemáte röntgenové videnie, nemôžete povedať, ako je niekto zdravý, len tým, že sa na neho pozriete. To platí najmä pre tenkých ľudí. Môžete predpokladať, že ste v poriadku, ale to, že sa vaša hmotnosť pohybuje v zdravom rozmedzí, neznamená, že nie ste.
Priberanie na váhe nie je na zoznamoch úloh mnohých ľudí, ale veda teraz ponúka aj iný dôvod, ako si svoju váhu sledovať, okrem toho, že sa nehodíte do svojho obľúbeného LBD. Nová štúdia, publikovaná v PLOS medicína, pozrel sa na 12 600 mladých mužov a žien a zistil, že tí, ktorí pribrali, tiež zaznamenali nárast kardiometabolických rizík. Vďaka priberaniu na váhe môžete byť menej zdraví? Povedzte nám niečo, čo ešte nevieme, vedci! Ale kicker v tejto štúdii je, že k zvýšeným zdravotným rizikám došlo bez ohľadu na hmotnosť účastníci začínali o a platili, aj keď sa stále zvažovala ich konečná koncová hmotnosť "Zdravý."
Ospravedlňujeme sa modelkám žijúcim na kofeínovej a nikotínovej diéte; byť štíhly vám neprinesie kartu bez zdravého života. Táto štúdia posilnila myšlienku, že všetci ľudia by mali pracovať na zdravej strave a cvičiť bez ohľadu na svoju hmotnosť. A aj keď sa nesnažíte schudnúť, jednoduché priberanie môže byť prospešné pre vaše zdravie - a upokojujúce myšlienka, keď sa nabudúce budete čudovať, prečo sa stupnica napriek všetkej vašej tvrdej práci neposkvrňuje telocvičňa.
"Naša štúdia na mladých dospelých to ukazuje." aj mierna strata hmotnosti má tendenciu zlepšovať metabolický profil, “Povedal vedúci autor Peter Würtz, vedúci molekulárnej epidemiológie na univerzite v Oulu vo Fínsku, The New York Times. „Na to, aby mal prospešnú úlohu, nemusí ísť o veľkú zmenu. Aj pri normálnom B.M.I. z 24, stojí za to skúsiť to dostať nižšie. “
Aj keď je hlavný záver štúdie - že by sme si mali dávať pozor na tečenie na váhe - platný, Würtzove komentáre ukazujú, aké problematické môže byť používanie hmotnosti ako jedinej miery zdravia. Aj keď neuviedol dolný limit hmotnosti, mnoho ďalších štúdií zistilo vážne zdravotné problémy súvisiace s podváhou. Nie každý prírastok hmotnosti je zlý-myslite na to, že svalové prírastky, tehotenstvo a zvýšená kostná hmota-a nižší nie je vždy lepší (nehovoriac o tom, že neustále sa snažiť vážiť menej je bláznivé). Je teda najlepšie spolupracovať so svojim lekárom, aby ste našli svoju vlastnú „šťastnú váhu“, v ktorej ste silní a zdraví, a ktorá sa bude líšiť od človeka k človeku.
Viac o obrázku tela
Znamenie milý Santa hovorí malým dievčatám, aby pýtali peniaze a bangin ‘telo
7 Takzvané zdravé občerstvenie, čím skôr by ste mali prestať kŕmiť svoje deti
Zdravotné predsavzatia by ste nemali odkladať na nový rok
