Stáva sa to každý rok; keď sa blíži Silvester, stanovíme si ciele a predsavzatia do nového roku. Či už ide o pitie viac vody (moja každý rok), výlet, zvýšenie platu alebo získanie dcéry prestane na vás prevracať očami, stanovenie cieľov vám môže pomôcť vybrať si to, čo je pre vás dôležité, a dosiahnuť to prioritou. Najťažšie na tom je, aby tieto predsavzatia vydržali aj po 1. januári bez toho, aby ste ich odložili na vedľajšiu koľaj, aby ste sa mohli sústrediť na každodenné problémy.
Myslím, že sa všetci môžeme zhodnúť na tom, že rok 2019 bol absolútnou sračkou; zabuchnúť dvere za rok sa nikdy necítilo tak dobre. Tak ako sa majú ty riešenie uviesť 2020? Máte za cieľ dosiahnuteľnejšie ciele, ako napr starostlivosť o seba, cvičiť a tráviš viac času so svojou rodinou? Alebo sú vašim džemom mierne, ehm, menej dosiahnuteľné ciele (ako napríklad dúfať, že v tomto roku sa Lizzo stretnete a okamžite sa stanete BFF)? Čokoľvek chcete do nového roku, teraz je ten správny čas: Povedzte to, napíšte to, umiestnite si to na tabuľu nálady, robte pozitívne vizualizácie a/alebo konečne naberte odvahu a vyhodte spolubydliaceho s voľným nakladaním. 2020 je váš čas zažiariť.
A príliš často sme my mamy ľuďmi, ktorí kladú všetkých ostatných pred seba - čo znamená, že naša starostlivosť o seba / túžby / potreby idú priamo von oknom. No nie tento rok. Požiadali sme 10 mamičiek, aby sa podelili o svoje novoročné predsavzatia do roku 2020, a už sa nám viac nepáčilo, čo nám povedali. Šokujúce je, že Lizzo nie je spomenutý ani raz.
Robiť detské kroky
Životná blogerka a mama Unakem hovorí SheKnows, že „v roku 2020 sa rozhodnem vlasy viac rozpustiť! Pracujem naozaj, naozaj tvrdo ako nová prvá mama (pre najúžasnejšieho malého chlapca) na plný úväzok praktická sestra, doktorand na plný úväzok, plus všetky moje ďalšie úlohy a „dospeláctvo“ zodpovednosti. Naučil som sa, že si nielen zaslúžim užívať si a relaxovať; Musím to tiež uprednostniť, aby som fungoval ako najvyššia verzia seba. Prinášam tiež lepšiu disciplínu, efektivitu a odvahu. Život je krátky, a preto beriem každý deň za rohy, dobrý alebo zlý, s vedomím, že som odolný a že môžem dosiahnuť pokrok, aj keď je to každý deň len jeden malý krok. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Môj SONshine!. Byť jeho matkou je úloha, ktorú beriem veľmi vážne. Materstvo sa ku mne nedostalo zo dňa na deň a ja som tak ohromený a vďačný za každý jeden deň, ktorý môžeme stráviť spolu! Boh je dobrý všetci! To znamená, že pracujem ÚPLNÝ čas ako poskytovateľ SNF, chodím do školy PLNÝ čas na dokončenie doktorandského programu a navigujem sa ako ÚPLNÝ čas prvá mama/manželka v Kalifornii so svojou celou rodinou v Texase a nakoniec venovať viac času svojmu blogu je NAJVÄČŠÍ vyvažovací akt KEDYKOĽVEK! Nehovoriac o všetkých ďalších úlohách a požiadavkách, ktoré s dospelým súvisia 😓. Ale všetci ste za to všetko Vďační! Smiech, škrípanie, únava, vášeň a slzy. Boh je vždy DOBRÝ! Ak dokážem všetky tieto veci a budem mať aj naďalej vďačný prístup, dokážete to aj vy! Som tu, modlím sa a fandím vám a fandím vám! Sme v tom spolu! Akú máte motiváciu pokračovať? Napíšte komentár nižšie 👇🏾
Príspevok zdieľaný používateľom Klepa | Praktická sestra (@drknocksnp) na
Každý mesiac dosiahnuť 1 novú vec
„Moja rodina sa rozhodla začať nový rok tým, že sa ukáže pre veci, ktoré sme vždy chceli! Vždy som bola niekým s veľkými plánmi alebo nápadmi, ale niekedy sa nechám rušiť strachom alebo časom, “hovorí Andrea, mama bloggerka z Andrea Coonrod.com, hovorí SheKnows. „Vždy som chcel trénovať na polmaratón, vždy som chcel napísať pieseň pre miestnu kapelu, vždy som si chcel dať vytetovať spomienka na náš potrat, nauč moje dcéry iný jazyk... Toto sú veci, ktoré som plánoval na T, ale nikdy som ich oficiálne neurobil stať sa. S manželom sme sa rozhodli, že každý mesiac v novom roku dosiahneme jednu z vecí, o ktorých sme si vždy hovorili, že ich urobíme. Niektoré veci budú menšie, niektoré budú potrebovať viac času, ale všetko to bude pre nás, aby sme spolu rástli, zdieľali sa a ukazovali sa. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Len ďalší deň s týmito bláznivými ľuďmi môžem zavolať svojim! Veselé Vianoce ❤️ #merrychristmas2019
Príspevok zdieľaný používateľom A N D R E A C O O N R O D (@andrea.coonrod) na
Prijať neporiadok
"Mojím predsavzatím do roku 2020 je byť v poriadku, aj keď nie som v poriadku," hovorí Rachel z Zaneprázdnená mama mama hovorí SheKnows. "Veci nebudú vždy úžasné." A dávam si za cieľ pripomenúť si, že je v poriadku, keď sa raz za čas cítim ako veci naštvané. Každý má tie chvíle. Keď sa budem cítiť skleslo, pripomeniem si, že tieto pocity budem cítiť a pamätám si, že čoskoro zmiznú. "
Odpojiť
Doran, kalifornská bloggerka krásy v Haute Beauty Guide podelila sa so spoločnosťou SheKnows o svoje riešenie zamerané na rodinu: „Stráviť viac času s rodinou bez napájania. Večere a večere budú tento rok bez telefónu a iPadu. Navyše sa zaväzujem, že absolvujem jednu štvrtinu výletu úplne sólo a bez viny-aby som sa mohol dobiť a byť. Je také ťažké nájsť si minútu pre seba ako matku, manželku a majiteľku firmy. Som odhodlaný nájsť si tento rok trochu času pre seba. “
Pustiť a delegovať
Terina, moderná kožená remeselníčka a produktová dizajnérka v Terina Nicole, hovorí SheKnows, že sa v roku 2020 vzdáva: „Rozhodne za sebou zanechávam pocit„ žonglovania s preťažením “. Samotné podnikanie s jedným dieťaťom nebolo jednoduché, ale dalo sa to zvládnuť. Teraz, keď je tu druhý (o 14 rokov neskôr), bolo začínanie odznova pri zachovaní trakcie v mojom podniku náročné - najmä preto, že nerád žiadam o pomoc. Ale „delegovanie“ je moje nové obľúbené slovo! Vyhorenie nikomu neslúži. “ Káž, Terina.
Variť vegetariánsky
"Moja rodina a ja sa pokúšame viac variť doma a v roku 2020 tiež jesť viac rastlinnej stravy," hovorí blogerka a mama piatich detí Amber z Amber má rada hovorí SheKnows. "Z našej sedemčlennej rodiny máme jedného vegetariána a dvoch nových pescatariánov, takže sa snažíme ako rodina urobiť zmenu."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
O včerajšej noci... 🤩 Prejdením prstom uvidíte môj prvý červený koberec a moje šaty mi * takmer * vyletia do tváre! 😱🤣 Bolo mi cťou zúčastniť sa premiéry filmu Shooting Heroin od môjho talentovaného brata @spencerfolmar 🎬 Zúčastnilo sa nás viac ako 900 ľudí, tancovali sme celú noc a dohnali sme starých priateľov a rodina. 💃🏼❤️ Tento film prináša nádej a uzdravenie rodinám zničeným epidémiou opioidov. Nezabudnite sa pozrieť na @heroinfilm na premietanie do mesta vo vašom okolí. 🎞 A priatelia Orlanda- sledujte premietanie už čoskoro! 🎉.. #amberlikes #heroinfilm #centralpa #moviereview #moviereviews #moviereviewer #moviepremiere #moviepremier #visitpa #rowlandtheater #philipsburgpa #clearfieldcounty #centrecounty #shootingheroin #orlandoblogger #orlandoblog
Príspevok zdieľaný používateľom Amber má rada (@ambershimel) na
Ak chcete pridať jednoduchú starostlivosť o seba
Vydavateľ Rámovaní kuchári Kate si pre nový rok vybrala realistické, úplne uskutočniteľné ciele: „Začnite každý deň pokojne vstávaním iba 10 minút predtým urobiť rýchlu meditáciu s mojou aplikáciou Calm a pokúsiť sa každý deň o jeden malý náhodný skutok láskavosti, “hovorí Ona vie. „Raz za týždeň si dať dlhý horúci kúpeľ s pohárom vína a pustenou klasickou hudbou a zjesť kúsok ovocia každý deň. Aby ste sa prestali toľko trápiť nad tým, čo si myslia ostatní. Piť viac vody. Každý deň ukončiť myslením na tri dobré veci, ktoré sa v ten deň stali. Bez ohľadu na to, aké to bolo bláznivé, vždy existujú tri dobré veci. “
Viac tancovať (a flirtovať)
Vyraziť na päty je pre Jen, bloggerku z roku 2020, cieľ v roku 2020 Tento rodinný blog a mama dvoch detí. "Rozhodla som sa tancovať so svojim manželom," hovorí Jen SheKnows. "Tanec je stratené umenie spojenia a flirtovania a blízkosti a dobrý úsudok vzájomnej synchronizácie." Zaradil som pár lekcií tanca a pár tanečných akcií vrátane viktoriánskeho čaju a koloniálneho plesu. Tanec nás núti vzdialiť sa od telefónov a počítačov a byť navzájom prítomní. Núti nás to navzájom sa sústrediť na dýchanie a pohyby. Dáva nám to príležitosť usmievať sa, smiať sa a flirtovať. Bude to NAJLEPŠÍ rok. "
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Od tejto rodiny po vašu... Veselé Vianoce 🎄🎁... .. #merrychristmas #thifamily #americanfamily
Príspevok zdieľaný používateľom Tento rodinný blog | Americký (@thisfamilyblog) na
Byť v poriadku s tým, čo je
"V novom roku sa budem snažiť vedomejšie snažiť byť k sebe láskavejší," Erika Hardisonová, zakladateľ Časopis Fabulize, hovorí SheKnows. "Budem v poriadku, ak v niektorých veciach neuspejem a v iných budem úspešný." Chcem zmeniť spôsob, akým si myslím, že ma ostatní vnímajú. Odmietnutie je v poriadku a každému sa nebude páčiť, čo hovoríte a robíte. Začnem viac milovať telo, v ktorom som, a nebudem sa držať toho, ako by som chcel, aby som vyzeral. Zanechám pochybnosti o sebe. Pochybnosti o sebe vedú k prokrastinácii a prokrastinácia k premárneným príležitostiam. “
