Spolu s tým, že 1. január je začiatkom nového roka, je tento deň synonymom aj pre stanovovanie predsavzatí. Či už ide o stratu prebytočných kíl, na ktoré ste sa nabalili, alebo o zvýšenie objemu svojho sporiaceho účtu, naša kultúra je posadnutá tým, že je čas začať odznova. Ale gregoriánsky kalendár a bežná reklama stranou (ehm... reklamy vyvolávajúce vinu v telocvični), uprostred zimy je skutočne najlepší čas byť stanovenie cieľov?
Jar je oveľa vhodnejšie obdobie v roku na vymazanie bridlice - keď sú ťažké plášte uložené a zimné krajiny zázrakov sa roztopia.
"Ľudia na Nový rok cítia príliš veľký tlak na zmenu - je to veľmi klišé," hovorí Melanie DewBerry, autorka novo vydanej knihy. Sila pomenovania: Cesta za nájdením identity vašej duše.
Jar je časom nových začiatkov. Dni sú dlhšie, Zem doslova kvitne a všetko sa prebúdza. Životné tempo sa zrýchľuje.
"Je to najlepšie obdobie v roku na zahájenie zmeny a úpravu spôsobu, akým človek žije svoj život." - ich zdravotné návyky, duchovné návyky, cvičebné návyky, vzťahy a celkový životný štýl, “dodáva DewBerry.
Viac:30 zdravotných pravidiel pre každú 30 -ročnú ženu
Vzhľadom na matku prírodu má zmysel zosúladiť náš vlastný život s jej náladou. "Energia, ktorá nás obklopuje na jar, poskytuje perfektnú príležitosť stanoviť si svoje zámery, začať." proces a dosiahnuť zmeny, ktoré vo svojom živote chceme, “hovorí energetická liečiteľka z Los Angeles Leigh Gordon.
Predtým, ako sa pokazíte tým, že nedodržíte ciele, ktoré ste si stanovili pred tromi mesiacmi, je tu päť krokov, ako využiť sezónu a dosiahnuť svoje ciele.
1. Pozrite sa, kde ste teraz
Bez posudzovania definujte svoju realitu. Urobte si snímku svojho života práve teraz. Zistite, čo funguje, čo nie, a posúdte oblasti, ako je kariéra, osobná starostlivosť, vzťahy, financie, diéta atď. Rozložte to všetko a buďte k sebe úprimní.
2. Pozrite sa, kde chcete byť zajtra
Po vyhodnotení snímky „Jasne, úprimne a neomluvne definujte svoje ciele“, hovorí Gordon. A spolu s definovaním cieľa zahrňte aj to, ako bude konečný výsledok vyzerať a ako sa bude cítiť.
3. Identifikujte bloky
Ak sa pokúšate vykonať skutočné zmeny, musíte identifikovať obmedzujúce presvedčenia, ktoré vás brzdia. Ak je vašim cieľom mať šesť balíčkov abs alebo šesťmiestny sporiaci účet do 1. júna, ale nikdy ste nevkročili do posilňovne alebo ste nemali odložené negatívne finančné prostriedky, urobte krok späť a prehodnoťte to.
Viac:Dva obrovské spôsoby, ako sabotujete svoju energiu každý deň
Úplná informovanosť o prvých troch krokoch je kľúčom k dosiahnutiu zmeny.
4. Konať
Toto je čas kvitnutia. Na rozdiel od 1. januára, keď je chladno a zima (samozrejme v závislosti od toho, kde žijete), je hibernácia prirodzený stav a spravidla zahŕňa vnútorný odraz. Ciele však vyžadujú vonkajšiu činnosť. Napriek tomu, že boli vysadené nové jarné semená, musíte sa zaviazať, že svoje ciele budete pestovať, pestovať a polievať.
5. Užite si to, čo ste vytvorili
Teraz, keď ste sa stali dobrým záhradníkom, obrazne povedané, je čas vychutnať si úrodu. Na tento posledný krok sa dá ľahko zabudnúť, ak vezmeme do úvahy mentalitu našej workoholickej spoločnosti, ale súčasťou každého cieľa by mala byť výplata.
Viac:15 citátov pre každú ženu, ktorá nenávidí svoje telo
„Využitím jarnej energie,“ hovorí Gordon, „získate prirodzený odrazový mostík, aby sa zmeny, ktoré chcete vo svojom živote, stali realitou.“
