Naozaj nie je pre tehotné ženy kofeín, sushi a delikové mäso zo stola? Nová kniha tvrdí, že rozptýli obľúbené tehotenstvo diéta a kondícia mýty.
Keď ste tehotná, zdá sa, že diétne obmedzenia a obmedzenia aktivity prinášajú povinnosť nosiť malého. Ale čo keď budúce mamičky zistia, že si môžu pochutnať na zakázaných jedlách, ako je sushi-alebo ešte lepšie, urobia to s pohárom vína? To je myšlienka novej knihy Emily Oster, Očakávať lepšie: Prečo je múdrosť v oblasti konvenčného tehotenstva nesprávna - a čo skutočne potrebujete vedieť.
Oster nie je lekárka - je ekonómka a matka, ktorá robila výskum tehotenstva. Aj preto sa Osterova kniha dostala do ohňa... niečo, čo hovorí, že očakávala. Niektoré vyvrátené mýty v jej knihe sú v rozpore s odporúčaniami popredných lekárskych autorít.
Jej cieľom však nebolo napísať lekárske normy pre všetky tehotné ženy. Oster hovorí, že jej cieľom bolo zdokumentovať prístup, ktorý bol pre ňu vhodný. Táto metóda zahŕňala prijímanie rozhodnutí založených na dátach a potom posudzovanie, ktoré zahŕňalo jej osobné preferencie, toleranciu voči riziku a ďalšie faktory.
To znamená, že Oster nehovorí, že by sa tehotné ženy mali počas prvého trimestra namáčať do víriviek alebo fajčiť - tieto veci sú stále v súbore „nie“.
V skutočnosti súhlasí s mnohými odporúčaniami prominentných skupín, ako je Americký kongres z Pôrodníci a gynekológovia, ale poznamenáva, že tieto organizácie neposkytujú usmernenia pre každého situáciu. Nemôžu napríklad povedať, či majú alebo nemajú absolvovať určité prenatálne testy, pretože ženy sa musia rozhodnúť na základe malého rizika potratu, svojich zdravotných problémov a ďalších faktorov.
Niektoré možnosti v tehotenstve nie sú také čiernobiele, vrátane niektorých obmedzení týkajúcich sa jedla a aktivity. To znamená, že ženy môžu byť schopné hovoriť so svojimi lekármi o niektorých mýtoch, ktoré Oster dokázala spochybniť prostredníctvom svojho výskumu.
Niektoré morské plody môžu byť v poriadku, hovorí Oster
Podľa jej výskumu je tu niekoľko bežných mýtov, ktoré Oster vyvrátila:
- Žiadne sushi. Existuje riziko salmonely, ale je podobné s tehotenstvom a bez neho. "Držte sa renomovaného zdroja a žiadneho tuniaka s vysokou ortuťou alebo mečiara," povedala.
- Žiadny kofeín. Mnoho žien sa prikláňa k tomu, že sa vzdajú kávy na deväť mesiacov, ale Oster hovorí, že kofeínu s mierou môže byť v poriadku. "Všetky dôkazy podporujú až dve šálky denne a veľká časť z nich by podporila tri až štyri šálky," povedala.
- Odpočinok na posteli je dobrý. Nie vždy, tvrdí Oster. "Rastúci objem dôkazov ukazuje, že v tehotenstve nemá žiadne výhody a môže byť v skutočnosti škodlivý," dodala a ako jeden z dôsledkov uviedla svalovú atrofiu.
Jej kniha tiež hovorí, že údeniny, korenené jedlá a tuniak nemusia byť zo stola.
A čo s tým vínom? Nie je to zlé s mierou, hovorí Oster. Nárazové pitie je očividne nie, nie, ale hovorí, že niekoľko štúdií podporuje príležitostný pohár vína-a že táto prax je schválená v niektorých ďalších krajinách.
Rozhodujte sa so svojim lekárom
Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich obavách a preferenciách. Viac žien smeruje k zdieľanému modelu rozhodovania, ktorý im umožňuje otvorenejšie hovoriť o možnostiach-a rozhodovať sa s svojho lekára, namiesto toho, aby mu bolo povedané, aby sa riadil plošnými lekárskymi pokynmi.
"Tehotenstvo je komplikované a často nervózne obdobie." Chcel by som, aby čitatelia pochopili, že majú schopnosť premýšľať o údajoch za týmito odporúčaniami a schopnosť porozumieť procesu, “povedal Oster. "Akonáhle to urobia, budú mať oveľa lepšiu pozíciu na ešte produktívnejšiu diskusiu so svojimi lekármi."
Ďalšie novinky pre mamičky
Menej invazívny test na Downov syndróm
Aplikácia pre plodnosť platí, ak nemôžete počať dieťa
Formula pomáha pri dojčení
