OhioHealth a Zoo a akvárium Columbus sa spojili a vytvorili Program chôdze HOOFit. Program je ústredným bodom nového päťročného partnerstva medzi týmito dvoma organizáciami.
HOOFit
Nedávno sa v zoo konala inauguračná prechádzka HOOFit, keď chodci vykročili na cestu k novému, zdravšiemu životnému štýlu. Na túto udalosť upozornila tlačová konferencia s Davom Blomom, prezidentom a generálnym riaditeľom spoločnosti OhioHealth; Laura McCoy, viceprezidentka marketingovej komunikácie, OhioHealth; Jack Hanna, ochranca prírody a riaditeľ, Zoo Columbus; a Dale Schmidt, generálny riaditeľ, Zoo Columbus.
Okrem toho sa traja lekári primárnej starostlivosti z OhioHealth spojili s vychovávateľmi zvierat v zoo, aby viedli chodcov na prvej prechádzke HOOFit. Lekári zahŕňali:
- Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care vo Westerville
- Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care v Dubline
Najbližšie prechádzky
Nebola to jednorazová akcia-v nasledujúcich mesiacoch sa budú konať rôzne prechádzky. Ďalšia prechádzka HOOFitom je naplánovaná na 21. júna od 9:30 do 10:30 s lekárom športovej medicíny. Budúce prechádzky sa budú konať 19. júla. 16. a september 27.
Navštíviť OhioZdravie webovú stránku a potom HOOFitujte na svoju facebookovú stránku, aby ste mohli potvrdiť. Každý účastník dostane pri príchode bezplatný krokomer s náramkom.
Zmeny životného štýlu, krok za krokom
Nikto z nás sa nestane svojou ideálnou hmotnosťou alebo nebude cez noc dokonale fyzicky fit, ale je to všetko o tom, urobiť prvý krok. Obezita je u nás v epidemických rozmeroch - u dospelých aj u detí. Prvým krokom k fyzickej zdatnosti je rozhýbať sa. Skúste cvičiť aspoň štyri dni v týždni, aj keď len prechádzate po bloku s rodinou alebo sa hráte s deťmi na dvore.
Prispôsobte fyzickú aktivitu svojmu dňu
Mnoho ľudí tvrdí, že nemá čas na cvičenie. Môžete však nájsť množstvo spôsobov, ako začleniť fyzickú aktivitu do svojho denného režimu. Namiesto výťahu v práci choďte po schodoch. Namiesto parkovania na najbližšom mieste v obchode s potravinami zaparkujte na opačnom konci pozemku. Namiesto toho, aby ste si počas obednej hodiny vyzdvihli jedlo počas jazdy alebo si objednali stôl, si dajte obed, choďte na prechádzku a jedzte ho vonku. Vo svojej domácnosti tiež urobte pravidlo, že nikdy nebudete jazdiť na miesta, ktoré sú v pešej alebo cyklistickej vzdialenosti. S trochou úsilia a rozvahy dokážete do svojho života zaradiť pohybovú aktivitu a byť na ceste za kondíciou.
Ďalšie tipy na fitness
20 rýchlych fitness tipov od odborníkov
Tipy na cvičenie, aby ste sa pripravili na sezónu bikín
Letné tipy na fitness, ako poraziť horúčavu
