Ak si myslíte, že váš úsmev je len spôsob, ako vyzerať pekne, zamyslite sa znova. Ľudský úsmev sprostredkuje množstvo informácií o vašej fyziológii i o svete ako takom. Tu je mnoho dôvodov, prečo je dôležité blýskať si perleťové biele tak často, ako môžete.
Fotografický kredit: Digital Vision/Digital Vision/Getty Images
Úsmev znižuje stres
Nabudúce, keď sa zaseknete v premávke alebo budete pracovať proti termínu, zastavte sa a usmejte sa. Áno, úsmev v skutočnosti znižuje pocity stresu. Podľa Smithsonian, ľudia, ktorí sa usmievajú prostredníctvom stresových udalostí (či už je úsmev úprimný alebo nie), ich majú menej fyziologické stresové reakcie a znížené stresové hormóny a uvádzajú menej stresu ako tí, ktorí nesmej sa.
Úsmev vás robí šťastnejšími
Usmievame sa, keď sme šťastní, však? Opak je tiež pravdou. Ľudský mozog je stimulovaný, keď sa tvárové svaly presunú do úsmevu, bez ohľadu na to, či je úsmev spôsobený šťastnými emóciami. V jedna štúdia
Účastníci boli napríklad poučení, aby držali ceruzky pri sebe zuby simulovať sťahy tváre úsmevu. Vedci zistili, že ľudia s úsmevom - bez ohľadu na ich emocionálny stav - sa v skutočnosti potom cítia šťastnejší.Úsmev zlepšuje vzťahy
Podľa a Kalifornská univerzita v Berkeley„Ľudia, ktorí sa často usmievajú, majú väčšiu pravdepodobnosť šťastných manželstiev a vzťahov ako ľudia, ktorí nie. Skúste sa každý deň usmievať na svojho manžela / manželku, aby ste zistili, či pre vás výskum platí.
Úsmevné plemená dôverujú
Nedávny Štúdia Penn State potvrdilo to, o čom vo svojej podstate vieme, že je pravda: Ľudia, ktorí majú úprimný a vrúcny úsmev, sú považovaní za dôveryhodnejších, obľúbenejších a kompetentnejších ako ľudia, ktorí tak nerobia. Dôveryhodnosť sa potom môže premietnuť do väčšieho úspechu vo vašej kariére a vo vzťahoch.
Úsmev môže zmierniť bolesť
Scientific American uvádza, že ľudia, ktorí sa grimasujú počas bolestivých lekárskych zákrokov, pociťujú väčšiu bolesť ako tí, ktorí tak nerobia. Naopak, ľudia, ktorí sa počas bolestivých udalostí dokážu usmiať, v skutočnosti uvádzajú menšiu celkovú bolesť. Nabudúce, keď sa chystáte očkovať alebo cvičiť, pokúste sa prinútiť úsmev, aby ste znížili pocit bolesti vo vašom tele.
Úsmev zvyšuje príťažlivosť
Zabudnite na nahnevaný pohľad módnych modeliek: Je to váš vrúcny úsmev, ktorý vás robí príťažlivou. V štúdii z roku 2003, na ktorú sa odkazuje v Pozorovateľ, centrum odmien v ľudskom mozgu sa rozsvieti ako bláznivé, keď sa mu zobrazí obrázok usmievajúceho sa človeka. V zásade to znamená, že ľudský mozog je pevne zapojený, aby sa cítil priťahovaný ľuďmi, ktorí sa usmievajú.
Bonus: Pretože je váš úsmev taký dôležitý pre vaše celkové zdravie a šťastie, uistite sa, že sa budete cítiť isto usmejte sa pomocou vysokokvalitnej zubnej pasty, ako je ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™, pre žiarivý a silný usmej sa.
Povedzte nám: Ako ste zažili zdravotné výhody úsmevu?
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Arm & Hammer.
Viac o svojom zdraví
Niečo, čo sa nazýva nikotínamid ribosid, môže vášmu telu starnúť
Zubné riziko: Ako predchádzať rakovine ústnej dutiny
Môže byť rozchod prospešný pre vaše zdravie?
