Ak sa to vašim deťom nepáči zelenina, toto jedlo je pre nich! Do sekanej sa sekajú tony zeleniny, aby bola zdravá a zeleninou nabitá večera.
Súvisiaci príbeh. Ako variť hovädziu sviečkovicu, ako by ste boli úplný profesionál
Sekaná je perfektná večera v chladnom počasí. Je sýty, výdatný a robí vynikajúce zvyšky. Lahôdku sme ešte ďalej posunuli zabalením do nakrájanej zeleniny. Tak zdravé a tak chutné!
Individuálny recept na mäsové maslo balené v zelenine
Získa 6 malých mäsových chlebíkov
Zloženie:
- 1-1/2 libry 80/20 mletého hovädzieho mäsa
- 3/4 čajovej lyžičky papriky
- 1 lyžička čili prášku
- 1 lyžička kóšer soli
- 1/2 lyžičky čierneho korenia
- 2 polievkové lyžice worcesterskej omáčky
- 1/3 šálky strúhanky panko
- 1/3 šálky plnotučného mlieka
- 2 veľké vajcia
- 1/4 šálky mrazenej kukurice
- 1/4 šálky mrazeného hrášku
- 1/2 červenej papriky, malé kocky
- 1/2 malej žltej cibule, malé kocky
- 1 veľká mrkva, ošúpaná a nastrúhaná
- 1 malá cuketa, nastrúhaná
- 1/2 šálky salsy so stredným korením (voliteľné)
Pokyny:
- Rúru predhrejte na 375 ° F a plech na pečenie s okrajom vyložte alobalom.
- Do veľkej misy pridajte všetky prísady okrem salsy. Rukami premiešajte.
- Zmes rozdelíme na 6 miniatúrnych bochníkov a dáme na pripravený plech.
- Pečte asi 35-40 minút, kým nebude sekaná úplne uvarená.
- Posypte salsou a podávajte teplé.
Ďalšie recepty na sekanú
Recept na juhozápadnú sekanú
Jablková sekaná s receptom na glazúru s piatimi koreninami
Mäsové košíčky s polevou zo zemiakovej kaše
