Poznáte človeka, ktorý môže jesť, čo chce, ale ona nie zdať pribrať? Skinny-fat je skutočná vec, a aj keď sa to môže zdať ako úžasný darček, ktorý by chcel každý, v skutočnosti to tak nie je.
Keď som bol mladý, bol som dosť chudý. Nikdy som sa nemusel starať o hmotnosť alebo kalórie alebo o diskutabilný obsah jedla, ktoré som jedol - ak mi chutilo, zjedol som ho. Aj keď sme v detstve nemali veľa tučných alebo sladkých jedál, stále som to hľadal a keď som sa odsťahoval, tieto návyky sa zintenzívnili. Cítil som šťastie, že mám taký skvelý metabolizmus, pretože aj keď som bol trochu aktívny, nutne som necvičil. A „tenký“ som zostal. Žiarlili moji priatelia? Mozno.
Ukázalo sa, že som mal naozaj šťastie, ale nie tak, ako som si to celé pred rokmi myslel. Mal som šťastie, pretože som v mladosti nemal žiadne zdravotné problémy, napriek zlej strave a cvičeniu. Teraz, keď som dospelý, môj mladistvý metabolizmus išiel bokom a teraz sa učím, čo by som mal mať Potom som sa naučil: Musím starostlivo zvážiť všetko, čo zjem, pretože ak to neurobím, pravdepodobne predčasne zomriem smrť.
Viac:Najlepšia správa vôbec: Syr je jedným z tajomstiev lepšieho zdravia
Aj keď to nevyzerá tak, že by to mohol byť nejaký problém, rozhodne môže. Ľudia, ktorí vyzerajú, že sú zdraví, alebo spĺňajú určitú formu spoločenského štandardu „tenkých“, ktorí majú správny BMI, ktorí vyzerajú ako sú v slušnom stave a kto vyzerá, že bude žiť dlho, môže sa stretnúť s cukrovkou 2. typu, srdcovým ochorením alebo mŕtvica. Je to klamlivé, a napriek tomu, že je nákup oblečenia hračkou, môže byť v konečnom dôsledku nebezpečný.
Viac:Plus-size modelka Tess Holliday znovu rozprúdi diskusiu o zdraví v akejkoľvek veľkosti
Zlá strava a nedostatok pohybu môžu spôsobiť chaos vo vašich vnútornostiach a môžu zničiť aj najdôležitejšie časti. Takže zatiaľ čo svojej priateľke môžete závidieť, že môže búrať Big Mac bez obáv o jej pás, možno si neuvedomujete chaos, ktorý v sebe skrýva. Takáto diéta funguje tak, že vám podporí vnútro viscerálny tuk, ktoré môžu obklopovať (a v podstate obliekať) životne dôležité orgány. Aj keď tento druh tuku nemôžete skutočne vidieť ani cítiť, je tu, aj keď sa nositeľ zdá byť tenký.
Morálka príbehu? Váha by nemala byť jediným zameraním zdravého životného štýlu. Aj keď byť chudším môže byť cieľom, tiež by malo byť cieľom zbaviť sa vnútorných orgánov škodlivého tuku. A hoci nie všetkým zdravotným problémom je možné predísť, môžete rozhodne obmedziť svoje šance na smrť v rannom veku.
Viac:6 Pravidiel „cvičenia pre svoj typ postavy“ by ste mali dodržiavať
Takže áno, skinny-fat je typ postavy. A nielen to, je to ten, ktorý vás môže v konečnom dôsledku zabiť. Dobrou správou je, že s tým môžete niečo urobiť, čo z neho robí oveľa veselšiu tému, ako by to bolo inak. Jedzte dobre a viac sa pohybujte a vaše dni, kedy ste boli vychudnuté, pôjdu čau.
