Existuje dôvod, prečo Dracula utiekol od cesnaku: Smrad. Ach, ten smrad! Aj keď nie ste veľkým milovníkom cesnaku, nie je žiadnym tajomstvom, že zápach z úst môže rýchlo spôsobiť, že ľudia okolo vás utečú do kopcov. Vyžeňte tieto funky výpary týmito jednoduchými radami.
jesť ovocie a zeleninu
Zatiaľ čo niektoré jedlá vyvolávajú urážlivý dych, doktor Michael Apa, DDS, tvrdí, že niektoré druhy ovocia a zeleniny môžu v skutočnosti pôsobiť proti zapáchajúcemu dychu. "Zeler, mrkva a jablká majú vysoký obsah vitamínu C," hovorí, "ktorý zabraňuje ochoreniu ďasien a zápalu ďasien a zabíja baktérie spôsobujúce zápach. Tieto ovocie a zelenina bohaté na vlákninu pomáhajú bojovať proti halitóze. “
Pri večeri sa Kevin Jorgensen obráti na svoju nápojovú obloha. "Požiadaj o citrón s vodou." Citrón uhryznete rovnako ako limetku, keď si urobíte tequilu. Prehoďte si ho okolo úst, pričom si škrabkajte jazyk zubami, potom prehltnite, “navrhuje. Varuje však, aby to nebolo zvykom, pretože kyselina vám zožerie sklovinu. Apa vysvetľuje, prečo to funguje: „Citrusové a iné kyslé potraviny zvyšujú produkciu slín. Tieto potraviny spôsobujú, že vaše ústa produkujú viac slín, ktoré pôsobia ako čistiaci prostriedok a udržujú ústa vlhké a vypláchnuté. “
žuť bylinky
Pozrite sa do svojej záhrady na niekoľko možností na zlepšenie dychu. "Koriander, mäta pieporná, estragón, eukalyptus, rozmarín a kardamóm sú vhodné na boj proti zápachu z úst." Môžete ich žuť alebo si ich dať do čaju, “navrhuje Apa.
Laurel Clark, prezident Školy metafyziky, hlasuje za petržlenovú vňať: „Žuvanie čerstvých petržlenových listov funguje skvele! Dobré je aj pitie petržlenového čaju; pomáha [zlepšiť zlé] trávenie, ktoré je často príčinou zápachu z úst. “
Sandra Lira tiež používa túto metódu po jedle cesnaku, ale pripomína ľuďom, aby si pozreli zrkadlo, či nemá zelené zuby.
Stella Metsovas, BS, CCN, ponúka ďalší prírodný liek: „Jedným z mojich najlepších odporúčaní na liečbu zápachu z úst je použitie oreganového oleja alebo doplnenie zapuzdreného oregana. [Oregano] je považovaný za jednu z najúčinnejších a najúčinnejších byliniek. Štúdie ukázali, že je to ochranná sila pri znižovaní nepriaznivých baktérií v ústach. Oregano bolo tiež dokázané, že bojuje proti zubnému plaku - vedúcemu faktoru zápachu z úst. “
Vymeňte zubné pasty
Dr Harold Katz, zakladateľ kalifornskej dychovej kliniky a autor knihy Biblia o zlom dychu, navrhuje vymeniť zubnú pastu laurylsulfát sodný za značku, ktorá obsahuje iba okysličujúce zlúčeniny, ktoré pomáhajú zabíjať baktérie zodpovedné za spustenie zápachu z úst.
Piť vodu
Vieme, že voda je pre naše telo prospešná, ale je tiež dôležitá pre predchádzanie zápachu z úst. Ako vysvetľuje doktor Edgard El Chaar, „vlhkosť v ústach pomáha udržiavať ju čistú. Orálna vlhkosť tiež riedi a odplavuje odpadové produkty, ktoré produkujú orálne baktérie. “
oprášte si jazyk
Na trh sa dostali rôzne čistiace prostriedky na jazyk, ale podľa zubnej lekárky Kimberly McFarland DDS, MHSA bude vaša zubná kefka fungovať rovnako. "Papilkové (vlasy podobné) projekcie, ktoré sú výraznejšie v strednej až zadnej tretine jazyka, majú okolo seba viac baktérií.," Hovorí. "Tieto baktérie je potrebné odstrániť, aby zápach, ktorý môžu vytvárať, nebol problémom."
žuť gumu bez cukru
Gumy a mäty sú klasické možnosti a sú ľahko dostupné. Apa hovorí: „Rýchlou opravou je guma bez cukru. Nenahradí kefovanie, ale môže maskovať pachy a zvyšovať produkciu slín, aby opláchol zubný povlak a baktérie. "
Doktor Nushin Shir zo Santa Monice v Kalifornii tiež odporúča, aby si ľudia vybrali bez cukru. Hovorí: „Vyhýbajte sa výrobkom obsahujúcim cukor, aby ste zabránili hromadeniu plaku, baktérií, ktoré spôsobujú kaz, ochorenie ďasien a zápach z úst.“
