Cikanie je normálnou súčasťou zdravého človeka. Prijmete tekutiny a nakoniec ich obličky vypustia do močového mechúra a skončia vo vašom záchode. Ak sa nemočíte dostatočne, môže to byť problém. Na druhej strane, prílišné močenie môže byť tiež problémom. Časté močenie môže byť miernou nepríjemnosťou - alebo môže extrémne narušiť váš život a môže dokonca naznačovať vážny problém.
Čo je normálne vs. čo je „časté“
Váš močový mechúr je orgán, na ktorý v skutočnosti veľmi často nemyslíte. Je tu pre vás, keď ho potrebujete (na zadržanie moču), a oznámi vám, keď je plný a je potrebná návšteva kúpeľne. „Normálne“ močenie je mimochodom v okolí šesť až osemkrát za 24 hodín, aj keď sa to môže líšiť od človeka k človeku. Ak zistíte, že cikáte častejšie, ako zvyčajne, alebo z neho vytekajú iba malé množstvá, dochádza k častému močeniu.
Viac: Zaujíma vás, či máte UTI? Tu sú príznaky
Časté močenie môže byť obrovský problém. Môžete si naplánovať výlety napríklad okolo prestávok v kúpeľni alebo sa zámerne vyhnúť tekutinám, než sa vyberiete von. Môže to mať vplyv na váš pracovný deň, pretože neustále prestávky vás môžu prinútiť zamieriť do kúpeľne, namiesto toho, aby ste pracovali. A môže tiež ovplyvniť váš spánok a negatívne ovplyvniť váš život počas dňa (aj keď sa to stane iba v noci).
Aj keď tehotenstvo môže a má vplyv na to, ako často cikáte, ak nie ste tehotná, na vine môžu byť aj iné veci.
Príčiny častého močenia
UTI
Podľa Dr. Lauren Cadish, urogynekológ v urogynekologickom centre Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, jednou z najčastejších príčin častého močenia je Infekcie močových ciest.
"Často to prichádza s príznakmi bolesti alebo pálenia a naliehavosti moču a náhle sa to objaví," hovorí Ona viea dodáva, že je to ľahko diagnostikované v ordinácii lekára a zvyčajne reaguje na sériu antibiotík.
Hyperaktívny močový mechúr
Ďalšou veľmi častou príčinou častého močenia je hyperaktívny močový mechúr. Tento syndróm býva bezbolestný, ale pre postihnutých môže predstavovať obrovský problém. DR. S. Adam Ramin, hovorí urológ a lekársky riaditeľ špecialistov na urológiu rakoviny v Los Angeles v Kalifornii Ona vie že za normálnych okolností, keď sa močový mechúr naplní močom, roztiahne sa a naplní sa ako balón.
Ak sa tlak pred preplnením naďalej zvyšuje v nízkych objemoch, stiahne sa reflexne, čo človeku spôsobí silné nutkanie na močenie. Niekedy sa močový mechúr vyprázdni (príjemnejší spôsob, ako povedať „cikať si do nohavíc“), než sa dostanete do kúpeľne. V priebehu času bude mať samotný močový mechúr zníženú kapacitu na zadržiavanie moču, čo problém ešte znásobuje.
Je ich niekoľko podmienky, ktoré môžu spôsobiť OAB. Môžu to byť cukrovka, rakovina močového mechúra, cystitída, infekcia močových ciest, kamene v močovom mechúre, prolaps panvy, nádory panvy alebo vekom podmienená atrofia svalov močového mechúra. Všetky vyžadujú lekársku diagnostiku a všetky majú svoje vlastné špecifické ošetrenia.
Diéta
Máme tu aj ďalší faktor urobiť mať kontrolu nad - našimi diétami. Áno, vieme, že je veľmi ťažké ovládať alebo obmedziť diétu, aby ste sa vyhli častým prestávkam v kúpeľni, ale je ich veľa vecí, ktoré jeme a pijeme, môže spôsobovať problémy a môže byť potrebné ich zvládnuť, ak sa s nimi stretávate často močenie.
Ramin hovorí, že sú pravdepodobne to, čo by ste očakávali.
- Kofeín. Je to obrovské, pretože nielenže stimuluje funkciu močového mechúra, ale je tiež považovaný za diuretikum, čo znamená, že podporuje prechod moču.
- Alkohol. Váš kokteil, pivo alebo pohár vína má podobný účinok ako kofeínové nápoje - stimulujú močový mechúr a pôsobia ako diuretikum.
- Pikantné jedlá. Áno, správy sú stále horšie. Ramin vysvetľuje, že niektoré štúdie uvádzajú, že korenené jedlá môžu dráždiť sliznicu močového mechúra.
- Kyslé jedlá. Je to podobný príbeh ako korenené jedlá - môžu potrápiť váš močový mechúr.
Teraz, keď sme sa podelili o všetky tieto zlé správy, nemusíte zo svojej stravy okamžite úplne vylúčiť všetko, čo zbožňujete. Namiesto toho si dajte na chvíľu pauzu od jedného, aby ste zistili, či sa zlepšujete, a ak áno, zvážte klady a zápory pokračovania v pití kávy každé ráno alebo párkrát vo varení vašich obľúbených pikantných receptov týždeň.
Viac: Je načase hovoriť o „Peehaviori“ a zdraví močového mechúra
Kedy navštíviť lekára
Existuje mnoho potenciálnych príčin frekvencie močenia, z ktorých niektoré musí diagnostikovať lekár, ale existujú sú znamenia, musíte si rezervovať termín. Cadish odporúča zavolať svojmu lekárovi, ak pociťujete bolesť (pálenie alebo inak), ak vidíte krv v moči alebo ak máte pretrvávajúcu frekvenciu močenia napriek tomu, že ste užili normálne množstvo tekutina.
Tiež, ak ste vyskúšali konzervatívne metódy na zmiernenie problému a neboli účinné alebo sa problém zhoršil, zvážte stretnutie s urológom, hovorí Ramin. "Urológovia majú špeciálne znalosti a školenia na riešenie problémov spojených s močovými cestami a môžu vám pomôcť poskytnúť plán na obnovu ovládanie močového mechúra prehrali ste, “dodáva.
Záver: Peeing je úplne normálna telesná funkcia, ale nemalo by sa to stávať tak často, aby to narušilo váš každodenný život.
