Máme tendenciu sústrediť sa natoľko na to, koľko kalórií spálime počas dobrého cvičenia, že je ľahké zabudnúť, že kalórie spaľujeme celý deň - jediným rozdielom je zvýšený srdcový tep (prostredníctvom cvičiť) pomáha ich rýchlejšie spaľovanie.
Viac:Ľudia skutočne tvrdia, že pitie vlastného moču má zdravotné výhody
Nie je teda prekvapujúce, že kúpanie vám môže pomôcť zbaviť sa niekoľkých kalórií. Vedci z univerzít v Loughborough a Leicester vo Veľkej Británii sa rozhodli vidieť, ako sa kalórie spálené počas horúceho máčania vo vani porovnávajú s kalóriami spálenými pri iných aktivitách. Vybavili 10 „nespôsobilých“ mužov rektálnymi teplomermi (aha) a potom ich požiadali, aby sa jeden deň kúpali a druhý deň bicyklovali. Nález? Hodina strávená v „horúcom“ kúpeli-bez teploty-spáli asi 126 kalórií, podobne ako počet spálený počas 30-minútovej prechádzky.
Womp.
Čakal som, že uvidím tvrdenie, že kúpele môžu nahradiť tréningy, ale také šťastie nemalo. "Vždy by sme podporovali zvýšenú fyzickú aktivitu a cvičenie ako najlepší spôsob, ako si udržať dobro."
Viac: Mozgové cvičenia môžu byť schopné odvrátiť Alzheimerovu chorobu a úzkosť
Čo je na tejto štúdii zaujímavejšie, horúce kúpele urobili pri znižovaní hladiny cukru v krvi lepšiu prácu ako bicyklovanie.
"Zistili sme, že účastníci, ktorí sa kúpali, mali v priemere o 10 percent nižšie maximálne hladiny glukózy v porovnaní s cvičením, čo bolo úplne neočakávané," povedal doktor Faulkner. To je málo - najmä pre ľudí, ktorí sa pokúšajú zabrániť typu 2 alebo ho zvrátiť cukrovka.
"Myslíme si, že dôvodom je, že kúpeľ môže podporovať uvoľňovanie proteínov tepelného šoku, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi zlepšením príjmu glukózy kontrolovaného inzulínom," dodal.
Na to je potrebné vykonať ďalší výskum, pretože by to mohlo viesť k budúcej liečbe cukrovky. Budem tiež prvý, kto sa prihlási ako dobrovoľník do časti výskumu s horúcimi kúpeľmi.
Viac:Kortizónové injekcie na liečbu psoriázy? Kim Kardashian to robí a vy môžete tiež
