Sú vyberaví jedáci vyrobené alebo narodené? Začala sa intenzívna debata o rodičovstve, ktorá sa týkala otázky, či je prsník najlepší a či by ste skutočne mali dieťa vyhodiť do vody.
Pamätám si, ako som skamenela, keď som svojho prvého syna začala na pevných látkach. Po prvé, existovalo neobmedzené nebezpečenstvo udusenia. Potom boli možné reakcie a potravinové alergie (ktorých mal môj syn veľa). A nakoniec na všetkých renomovaných stránkach pre rodičov boli články o tom, ako sa vysporiadať s vyberavým jedákom a oklamať ho, aby jedol zeleninu.
Očakávala som teda, že moje deti budú vyberavé. Očakával som večernú bitku o každý kúsok brokolice, ktorý som podal. Časom som však zistil, že deti sú zábavné. Sú nevyspytateľní a radi vás nechajú stáť na nohách. V tie dni, keď som to už nevydržal a naplieskol som hrsti brokolice na taniere svojich detí, na moje prekvapenie to zhltli a požiadali o ďalšie.
To ma prinútilo zamyslieť sa: Je povesť vyberavého batoľaťa skutočne pravdivá? Robíme z našich detí vyberavých jedákov tým, že sa stravujeme podľa stereotypu? Poradil som sa s niekoľkými odborníkmi na rodičovstvo a výživu, ktorí podporovali moju teóriu. V drvivej väčšine prípadov si problémy s vyberavým jedom vytvárame sami doma.
Vyberavé podnebie začína skoro
Keď som dojčila, najviac ma znepokojoval nutričný obsah toho, čo som jedla, nie nevyhnutne rozmanitosť chutí. Podľa Michelle Pfennighaus, C.H.C., tréner výživy a zdravia„Tento bežný omyl mamičky by mohol začať vaše dieťa s vyberavou stravou v ranom veku,„ deti ochutnávajú príchute plodovej vody a materského mlieka svojej matky. Matka, ktorá svoje dieťa od začiatku vystavuje mnohým rôznym príchutiam, môže mať neskôr menej vyberavé dieťa. “
Dena Roché z Cestovná diéta zdieľa svoje skúsenosti: „Ako malé dieťa som jedol mäso. Moja mama tvrdí, že som dokonca miloval pečeň. V 8 rokoch som v škole videl video „odkiaľ mäso pochádza“ a rýchlo som sa stal vegetariánom. Dnes nejem červené mäso. V mojej povahe nebolo nič, čo by zo mňa robilo vyberavého jedáka. Boli to všetky voľby-či už z hrubej perspektívy alebo zo zdravotného dôvodu. “
Vyberaví jedáci potrebujú vedenie
Nerád tu uvádzam samozrejmé veci, ale ak vám je zle, keď vaše dieťa pri každom jedle konzumuje kuracie nugety, prečo ich potom stále kupujete v obchode s potravinami? Nie, nehrám hru na vinu mamy, pretože to robím aj ja. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. a zakladateľ Savorfullje presvedčený, že vaše nákupné návyky môžu priamo ovplyvniť stravovacie návyky vášho dieťaťa.
Goldberg hovorí: „Podľa svojej klinickej skúsenosti som videl široké spektrum vyberavých jedákov. V mnohých prípadoch sa domnievam, že dôvod, prečo majú deti obmedzený výber potravín, je dôsledkom počtu potravín, ktorým sú vo svojom prostredí vystavené. Ak napríklad rodina nakupuje iba určité potraviny, ktoré rodičia radi jedia alebo sa do nich hodia diétny životný štýl, deti nebudú vystavené iným potravinám, ktoré by im mohli chutiť a ktoré potrebujú nutrične. ”
Isaura González, Psy. D., licencovaný klinický psychológ a certifikovaný tréner, potvrdzuje: „Stravovacie návyky sú naučené správanie. Nielenže posilňujeme takéto správanie pomocou odmien a trestov, ale modelujeme správanie pre svoje deti. Sme spotrebitelia výrobkov, ktoré dávame svojim deťom. Keď sú mladí, nemajú silu vyberať si alebo kupovať, my áno. “
Vyberavé stravovanie je kultúrne
Po prečítaní Vychovávanie Bebe, Bol som uchvátený progresívnym francúzskym rodičovským štýlom, v ktorom matky rodičovujú tak, ako chcú, a udržiavajú si svoje oddelené identity. A keďže sú Francúzi známi svojou vynikajúcou kuchyňou a pôžitkom zo všetkého s mierou, dáva zmysel, že tento uvoľnený postoj sa prenesie aj do oblasti vyberavého stravovania.
Maia Neumann z aplikácie Kids Food Adventure, newyorská mama, ktorá sa presťahovala do Paríža so 4-ročným vyberavým jedákom, hovorí: „Bola som trochu nervózna z toho, že počas dňa hladovala, keď jedla v škole. Pozrel som sa na školské obedové menu a uvidel som v zozname iba „jedlá pre dospelých“, ako napríklad kuracie mäso v hubovej omáčke, repný šalát, niva atď. Po niekoľkých týždňoch som však zaznamenal výrazné zlepšenie jej schopnosti skúšať nové jedlá a ona áno v skutočnosti ma požiada, aby som si kúpil určité veci v supermarkete, kvôli čomu som v šoku prestal (ukazuje sa, že má rada modrú) syr!). Vtedy som si uvedomil, že som súčasťou problému. “
Ako upozorňuje Neumann, prvým krokom je priznanie si problému. Ak ste sa dostali do vyberavej pasce, kde podávate svojim deťom makaróny a toasty takmer pri každom jedle, nie je neskoro zmeniť spôsob. Dajte svojmu dieťaťu možnosti. Zeleninu a ovocie pripravte na množstvo rôznych chutných spôsobov, na ktorých si pochutí celá rodina. Nebíjajte sa a nepodceňujte svojho vyberavého jedáka: Nikdy nezistíte, či vaše dieťa má rád sushi, kým to neskúsite.
Viac o rodičovstve
Nadmerne zdieľajúca mama, na ktorú sa na Facebooku zamerali priatelia „Mean Girl“
Pár oznámi tehotenstvo s Čerstvý princ Bel-Air tému
Prečo sú rodovo ohýbané detské mená viac než len trendom
