Keď som odišiel z dlhej služobnej cesty, vošiel som do predných dverí a zistil som, že v dome je neporiadok. Môj prvý inštinkt bol, že nás okradli! Rýchlo som zhodnotil dom, aby som zistil, či nechýbajú niektoré z našich cenných vecí, a potom som si pomaly uvedomil, že nechýbajú moje cenné veci, ale iba jeho. Keď som sa dostal do kuchyne, uvidel som list. Okamžite som vedel, čo to je, začalo to „Drahá Caroline ...“ Hneď mi začalo búšiť srdce a kolená sa mi zdali sa chystali rozdať a keď som čítal, moje srdce sa rozpadlo na tisíc kúskov a bol som si celkom istý, že sa zlomí navždy.
Ak si prečítate ten odsek a pomyslíte si, človeče, môžem povedať, potom ste pravdepodobne zažili rozchod. V určitom okamihu svojho života všetci zažijeme rozchod; ale ako zistiť, či to zvládate primerane dobre - alebo že je načase obrátiť sa o pomoc?
3 znaky, že potrebujete pomoc pri prekonaní zlomeného srdca
1
„Chceš byť iba priateľom“
Snažíte sa nájsť nejakú výhovorku, aby ste svojmu bývalému mohli zavolať, napísať, poslať e -mail alebo napísať správu. Hovoríte svojej rodine a priateľom, že „sa chcete len kamarátiť so svojim bývalým“, takže tým, že zostanete k dispozícii alebo sa pokúsite komunikovať, toto priateľstvo umožní.
Riešenie so zlomeným srdcom: Prestaň všetky kontaktujte svojho bývalého! Zakaždým, keď kontaktujete svojho bývalého, otvorí vám to nové rany. Ak sa nakoniec stanete priateľmi, skvelé. Potrebujete však čas na prehodnotenie svojho života, túžob, potrieb a túžob. Čím viac zostanete v kontakte, tým ťažšie sa pohnete ďalej. Ak to nedokážete sami, obráťte sa na odborníka.
2
Ste v depresii
Plakala si týždne (viac ako dva a stále sa to nelepšilo). Ráno ťažko vstanete z postele. Volajú vám priatelia a vy nemáte záujem chodiť von alebo robiť veci, ktoré bežne robíte. Možno ste vynechali prácu týždeň alebo viac v súvislosti s prekonaním rozchodu, alebo ste sa izolovali od priateľov a rodiny.
Riešenie so zlomeným srdcom: Dohodnite si prosím stretnutie s a mentálne zdravie odborník. Profesionál môže posúdiť, či je hovorová terapia správnym liečebným postupom alebo či sú vaše príznaky dostatočne závažné, aby zvážil pomoc liekov.
3
Nemôžeš pustiť
Nemôžete prestať hovoriť o svojom minulom vzťahu a prečo sa skončil. Dostanete sa do bodu, keď vaši priatelia povedia, že to už nechcú počuť.
Riešenie so zlomeným srdcom: Nie je zdravé spracovávať všetky tieto emócie sami. Je čas vidieť profesionála. To neznamená, že budete navždy v poradenstve. Niekedy sú dokonca aj pár návštev všetko, čo niektorí ľudia potrebujú, aby sa dostali na cestu uzdravenia zlomeného srdca.
Ak sa cítite skleslo alebo beznádejne a nemôžete prestať myslieť alebo hovoriť o svojom bývalom a o tom, čo sa pokazilo, kontaktujte nás. Nemusíte trpieť v tichosti.
Viac tipov na zdravie žien
Ženská intuícia vám môže zachrániť život
5 jednoduchých spôsobov, ako sa cítiť šťastnejší každý deň
Pochopenie a prevencia samovraždy
