Biely úsmev neznamená len zdravé zuby a ďasná; tvoj zubné zdravie hrá tiež významnú úlohu v tom, ako sa cítite sebavedomo. Zamyslite sa nad tým - ak si budete svoj úsmev vedomí seba, nebudete mať z interakcie s ostatnými dobrý pocit. S ohľadom na to sme sa obrátili na psychologičku Ann Demarais, Ph. D. a dentálnu hygieničku Kristy Menage Bernie, aby ste pochopili, prečo je dôležitý veľký úsmev - a ako prinútiť vaše perleťové biele vyzerať najjasnejšie.
Veľký úsmev = dôvera
Výskumy ukazujú, že čím lepšie budete cítiť svoj vzhľad, tým lepšie budete cítiť sami seba, vysvetľuje Demarais. "Keď vaše zuby vyzerajú biele a iskrivé, môžete sa uvoľniť, byť v okamihu a smiať sa." Ste sebavedomejší a žiarivejší, “hovorí a dodáva, že samotný pričinenie úst v tvare úsmevu zmení prietok krvi do mozgu a v skutočnosti vás prinúti cítiť šťastnejší. Skutočnosť, že samotný úsmev zvyšuje vašu náladu, má ďalší pozitívny vplyv, pretože úsmev má nákazlivý účinok. „Keď sa usmejete, ostatní sa usmievajú častejšie a sú k vám viac priťahovaní, čím zvyšuje váš úsmev
dôvera a šťastie ešte viac. “Úsmevy a vnímanie
Možno si to neuvedomujete, ale to, či sa usmievate alebo nie, môže mať významný vplyv na to, ako vás ostatní vnímajú. Žiarivý úsmev vysiela obrovskú pozitívnu správu pre vaše okolie, vysvetľuje Demarais. Hovorí ľuďom, že ste radi, že ste v ich prítomnosti, a v ostatných to vytvára optimistický pocit. Keď sa usmievate, ľudia častejšie predpokladajú, že máte pozitívne vlastnosti - vnímajú vás ako spoločenskejších, dôveryhodnejších a inteligentnejších v porovnaní s tým, keď sa nesmejete. Či už ste na večierku, na pracovnom pohovore alebo sa len tak prechádzate po ulici, skutočnosť, že sa usmievate, bude vo váš prospech.
Slabé sebavedomie úsmevu
Byť nespokojný so svojim úsmevom zvyčajne znamená, že to nerobíte často - čo znamená, že nezískate výhody uvedené vyššie. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú úsmevu, to väčšinou robia, pretože sú nespokojní so vzhľadom svojich zubov. Môžu mať pocit, že ich zuby nie sú také biele, ako by chceli, alebo že ich zuby stratili mladistvý lesk, kvôli ktorému sa môžu hanbiť za vzhľad svojho úsmevu. Keď sa to stane, ľudia upustia od zvyku usmievať sa alebo sa usmejú so zatvorenými perami, čo im príde nemotorné alebo nepravdivé. "Väčšina ľudí si neuvedomuje, aký dôležitý je úsmev v tom, ako ich ostatní vnímajú, alebo v tom, čo k sebe cítia," hovorí Demarais.
Najlepšie možnosti bielenia
Možnosti optimálneho, dlhotrvajúceho bielenia zubov sú skutočne len dve-a obe sa dajú dosiahnuť návštevou zubného lekára, vysvetľuje Bernie. Dve možnosti sú bielenie v kancelárii svetlom (ako je Zoom!) Alebo laserové ošetrenie alebo profesionálne dávkované bieliace gély na použitie vo vlastných zásobníkoch. Pred každým procesom bielenia je dôležité konzultovať zubného lekára, a to z niekoľkých dôvodov. Bieliace prostriedky môžu fungovať iba vtedy, ak sú dôkladne odstránené vonkajšie škvrny, povlak a zubný kameň (čo môže urobiť váš hygienik) a navštívte svojho lekára. dentálna hygienička a vyšetrenie u vášho zubného lekára uistí, že vaše zuby a ďasná sú zdravé, a tiež vám poskytnú najlepšie možnosti na bielenie usmej sa.
Každodenná starostlivosť o úsmev
Výskum ukázal, že používanie zubných kefiek so zvukovou energiou môže udržať výsledky bielenia a zabrániť tvorbe povrchových škvŕn, hovorí Bernie. Ukázalo sa, že potrebujeme všetku pomoc, ktorú môžeme dostať. Štúdie potvrdili, že svojej ústnej hygiene zvyčajne venujeme 24 až 60 sekúnd a iba 10 až 20 percent z nás pravidelne a efektívne používa niť. "Vďaka týmto štatistikám je zrejmé, že elektrické kefy dramaticky zlepšia každodenné odstraňovanie zubného povlaku," hovorí.
Je tiež dôležité vyhnúť sa návykom, ktoré vám zafarbia zuby, ako napríklad používanie tabaku a konzumácia kávy, coly alebo iných jedál a tekutín, ktoré spôsobujú, že sa zuby zachytávajú. Bernie tiež zdôrazňuje dôležitosť pravidelných návštev vašej dentálnej hygieničky na odstránenie tvrdého zubného kameňa alebo škvŕn, ktoré zaistia, že budete mať nielen biely úsmev, ale aj zdravý úsmev. Váš hygienik vám tiež odporučí optimálnu možnosť bielenia.
Viac o ústnom zdraví
Najlepšie zubné ošetrenia na vyrovnanie zubov
Ako získať úsmev celebrít
Doprajte svojmu tvári ten najlepší úsmev
