Recepty na zdravé cestoviny - strana 2 - SheKnows

instagram viewer

Celozrnné cestoviny
recepty na mac a syr
Súvisiaci príbeh. Recepty syra Mac 'n', ktoré budete chcieť vo svojom repertoári túto jeseň

Celozrnné špagety Caprese

Robí 4 porcie

Zloženie:

  • 1 libra celozrnných špagiet
  • 1 lyžica nasekanej čerstvej bazalky
  • 1 šálka olivového oleja
  • 1/2 šálky balzamikového octu
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • 2 šálky nakrájanej čerstvej mozzarelly
  • 4 slivky, nakrájané

Pokyny:

  1. Hrniec vody priveďte do varu; keď voda vrie, pridajte cestoviny a varte do požadovanej konzistencie.
  2. Medzitým skombinujte bazalku s olejom, octom, soľou a korením; premiešajte, aby sa dobre spojili.
  3. Keď sú cestoviny uvarené, dobre scedíme a primiešame syr a paradajky; cestoviny zalejeme omáčkou a jemne premiešame; podávame horúce.

Huby, špenát a kuracie rigatoni

Robí 4 porcie

Zloženie:

  • 1 libra celozrnných rigatoni
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 4 kuracie prsia bez kože a vykostené
  • 3 šálky šampiňónov, nakrájané na plátky
  • 2 šálky baby špenátu
  • 1 šálka strúhanky v talianskom štýle
  • 2 lyžice masla
  • 3/4 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
  • Parmezán podľa chuti

Pokyny:

  1. Hrniec vody priveďte do varu; keď voda vrie, pridajte cestoviny a varte do požadovanej konzistencie.
  2. Na panvici rozpálime olej a vložíme doň kuracie prsia. Kura varte 10 minút z každej strany, alebo kým nie je kura úplne uvarené.
  3. Vyberte kura z panvice a odložte; pridajte huby a špenát a restujte do mäkka; pridajte strúhanku, maslo a kuracie vývar; varíme, kým sa omáčka nezredukuje.
  4. Kuracie mäso nakrájajte na kúsky a pridajte do omáčky. Cestoviny scedíme a nalejeme do omáčky; dobre premiešajte, aby ste natreli cestoviny.
  5. Lyžice vložte do servírovacej misky a posypte syrom.

Krevety a špargľa Tortellini

Robí 4 porcie

Zloženie:

  • 1 libra celozrnných tortellini
  • 1/2 šálky talianskeho dresingu
  • 2 strúčiky cesnaku, mleté
  • 3 paradajky, nakrájané
  • 1 libra špargle, očistená a nakrájaná
  • 1 lyžica nasekanej čerstvej bazalky
  • 3/4 libry očistené a uvarené krevety

Pokyny:

  1. Hrniec vody priveďte do varu; keď voda vrie, pridajte cestoviny a varte do požadovanej konzistencie.
  2. Medzitým pridajte na panvicu dresing a cesnak a zahrievajte na strednom ohni; primiešajte paradajky a špargľu a varte niekoľko minút, kým nezmäknú.
  3. Pridajte bazalku a krevety a varte, kým sa nezohrejú. Cestoviny scedíme a pridáme do panvice s omáčkou; dobre premiešajte, aby ste natreli cestoviny; lyžicu do servírovacej misky.

Varenie s deťmi: Vyrobte si cestoviny

V dnešnom dennom jedle na SheKnows.com sa k Shay Pausovi pridáva Maria Helm Sinskey a jej dcéra Alex, aby nám ukázali, ako sa vyrábajú cestoviny! Denné jedlo so Shay Pausou!

Viac receptov na cestoviny

Celozrnné cestoviny s údeným lososom a kel
Cestoviny na raňajky
Ako si vyrobiť domáce cestoviny