Rastlinné rezance sú v dnešnej dobe zúrivé a museli by ste sa skrývať pod skalou, aby ste o nich nepočuli. Kuchynské pomôcky, ako napríklad špirálové krájače na zeleninu, uľahčujú nahradenie ťažkých cestovín zdravšími alternatívami, ako sú cuketa, uhorka, mrkva a sladké zemiaky. A keďže je leto v plnom prúde, zeleninové rezance môžu z ľahkých letných jedál urobiť hotovú vec.
Cuketa je možno najobľúbenejšou voľbou na rezance. Jeho dlhý, tenký tvar to uľahčuje špirálizovať, a jeho neutrálna chuť znamená, že sa dobre kombinuje s takmer akoukoľvek omáčkou alebo polevou. Ak ste náhodou v lete vysadili cuketu vo svojej záhrade, je pravdepodobné, že už vám zelená uši vychádzajú z uší a potrebujete toľko receptov, koľko môžete získať! Cuketové rezance môžete použiť surové alebo varené, do teplých aj studených jedál a cestoviny vám ani trochu neuniknú.
Tu je 15 skvelých letných receptov na cuketové rezance, ktoré vám pomôžu začať.
1. Cuketové rezance a grilované krevety
Obrázok: Čo Gaby varí
Špirálalizovaná cuketa je dokonalým doplnkom grilovaných morských plodov. Skúste to cuketové rezance a recept na grilované krevety na ľahké, letné jedlo.
2. Vegánske zvodky s avokádovým pestom
Obrázok: Blog o keto diéte
Ste vegáni a v lete sa chcete nabažiť zeleniny? Títo vegánske zvodky s avokádovým pestom určite uspokojí vaše chuťové poháriky.
Viac:10-minútová cuketová stuha a zelený zeleninový šalát s malinovým dresingom
3. Cuketový „cestovinový“ šalát preliaty avokádovým špenátovým dresingom
Obrázok: Mama bez cukru
Šaláty Mason jar sú skvelým obedom na cestách. Zbaľte si svoje s cuketový „cestovinový“ šalát preliaty avokádovým špenátovým dresingom.
4. Grilované cuketové lasagne
Obrázok: Celý deň snívam o jedle
Grilovanie tenkých plátkov cukety z nich urobí perfektné lasagne rezance a vytvorí oveľa ľahšiu, letnú verziu kastróla v chladnom počasí. Grilované cuketové lasagne.
5. Cuketové cestoviny v citrónovej smotanovej omáčke
Obrázok: Začínajúci kuchár
Chcete svetlé, letné príchute pre svoje cuketové rezance? Skúste to cuketové cestoviny v citrónovej smotanovej omáčke.
6. Cuketové rezance s figou, rukolou a pancettou
Obrázok: Chutné mňamky
Nič nehovorí leto ako čerstvé figy. Skúste ich spárovať s čerstvou rukolou a nejakou pancettou k uspokojivému jedlu zoodle. Cuketové rezance s figou, rukolou a pancettou.
7. Stredomorské cuketové rezancové cestoviny
Obrázok: Pečený koreň
Stredomorské chute sú vždy v sezóne, a toto Stredomorské cuketové rezancové cestoviny je ľahký, svieži a ľahký.
8. Krémové kuracie alfredo so šampiňónmi
Obrázok: Fluffy Chix Cook
Chcete, aby boli vaše zvieratká trochu spokojnejšie? Skúste to krémové kura Alfredo s hubami.
Viac:Bezlepkové člny z cukety plnené quinoou balia chutný punč
9. Cuketové rezance s koriandrom a limetkovým kuracím mäsom
Obrázok: iFOODreal
Horúce počasie si vyžaduje zábavné a divoké mexické chute, ako tieto cuketové rezance s koriandrom-limetkovým kuracím mäsom.
10. Krémové stredomorské zoodle
Obrázok: Jednoducho zdravá rodina
Krémové omáčky nemusia byť ťažké a husté. Tento krémový recept na stredomorský zoodle používa jogurt a avokádo na vytvorenie ľahkých príchutí, ktoré nepohltia podnebie.
11. Vegánska mexická cuketová misa
Obrázok: Kalynova kuchyňa
Ak chcete robiť mexické jedlá, ale zároveň ich nechať vegánske, toto vegánska mexická cuketová misa bude priamo vo vašej uličke.
12. Edamame hodené zoodles s vinaigretom z medového orecha
Obrázok: Stránka ochutnávky
Myslite mimo krabice a hrajte so skvelými kombináciami chutí, ako sú tieto edamame hodené zoodles s vinaigretom z medového orecha.
13. Cuketové rezance s citrónovo-chia kuracím mäsom
Obrázok: Food Faith Fitness
Získajte toto leto veľa výživy so superpotravinami, ako sú chia semienka. Takýmto jedlám dodajú vynikajúcu chuť cuketové rezance s citrónovo-chia kuracím mäsom.
Viac: Cuketovo-paradajkový gratin s čerstvou citrusovou príchuťou
14. Krevety krevety s cuketovými rezancami
Obrázok: Radostné zdravé stravovanie
Cesnak, maslo a krevety sú spolu veľmi dobré. Rozjasnite ich a urobte z nich letné jedlo so zvieratkami! Krevety krevety s cuketovými rezancami.
15. Cuketové rezance a mušľová omáčka
Obrázok: Low Carb Yum
Tradične ťažké cestovinové jedlá získajú ľahkú, letnú úpravu, keď sú zahrnuté cuketové rezance. Presne takto cuketové rezance a škeble omáčka recept.
