Nočné hrôzy u detí nie sú vtip - a ak ste ich niekedy zažili na vlastnej koži, viete, že medzi terorom a vašou priemernou nočnou morou je obrovský rozdiel. Ako rodič to musí byť jedna z najhorších vecí, ktorými môžete sledovať svoje dieťa, najmä preto, že hrôzy môžu byť také nepredvídateľné a strašidelné.
Je jednoduchšie zachovať chladnú hlavu, keď má vaše dieťa nočnú hrôzu, ak však viete, na čo sa zamerať a ako reagovať, keď sa uprostred noci utíšia bez útechy.
Bradi Nathan, mama z New Jersey a spoluzakladateľka MyWorkButterfly.com, hovorí, že nočné hrôzy jej syna sa začali pred niekoľkými rokmi a teraz sa objavujú na začiatku choroby. Nathan priznáva, že bolo mnoho nocí, keď sa cítila úplne bezmocná, keď ju jej syn chytil za drahý život a kričal: „Zachráň ma.“
"Prvý teror prišiel neskoro v noci, keď sme boli s manželom v hlbokom REM režime," hovorí Nathan. "Ak Jack kričal, aby ho zachránil zlodej... ako scéna zo sci-fi filmu."
"Jeho výkriky zosilneli, oči sa prevrátili, mračil jazykom, ale celý čas spal," pokračuje. "Okamžite sme zavolali pediatrovi, ktorý nám povedal, aby sme ho neprebúdzali, nedotýkali sa ho a opakovane hovorili, že je to v poriadku, si v bezpečí, mama je tu." Ide o to, že ak sa dieťa prebudí z nočného teroru, bude sa báť vrátiť sa k nemu spať a často vkĺznu späť dovnútra. “
Nočné hrôzy alebo nočné mory?
Podľa doktorky Laury Markhamovej, klinickej psychologičky špecializujúcej sa na vývoj dieťaťa a rodičovstvo na AhaParenting.com, nočné mory sú rušivé sny ktoré sa stávajú počas spánku REM (sen). Nočné hrôzy sa vyskytujú počas fázy 4 hlbokého spánku alebo počas prechodu z fázy 4 do režimu spánku REM. Inými slovami, počas nočného teroru osoba skutočne spí - podľa svojich mozgových vĺn - aj keď má otvorené oči. V skutočnosti si väčšina ľudí na tieto hrôzy nepamätá.
Viac: ADHD je oveľa viac ako zlé správanie
Príčina nočných desov
"Nočné hrôzy sa môžu vyskytnúť v každom veku, ale zdá sa, že nimi najčastejšie trpia malé deti." V skutočnosti údajne až 15 percent detí zažije najmenej jeden nočný teror, “hovorí doktor Markham. "Vedci si myslia, že nočné hrôzy môžu byť spôsobené prebudením centrálneho nervového systému, ktorý reguluje mozgovú aktivitu." Väčšina detí z nich vyrastie, pravdepodobne keď ich mozgy dozrievajú, aj keď niektorí dospelí uvádzajú, že majú v strese nočné hrôzy. To naznačuje, že stres môže u malých vyvolať aj nočné desy. “
Doktor Markham poznamenáva, že vedci zo Stanfordu predpokladali, že medzi spánkom v detstve existuje súvislosť apnoe a nočné hrôzy, preto je vždy dobré nechať svojho pediatra skontrolovať spánok vášho dieťaťa apnoe. Spánkové apnoe môže deťom sťažiť dostatok odpočinku a existujú náznaky, že nadmerná únava a stres môžu u ľudí, ktorí sú k nim náchylní, vyvolať nočnú hrôzu.
Ďalej: Najlepšie tipy na ťažkú časť
Pôvodne publikované v januári 2010. Aktualizované v máji 2017.
