8. Akupresúra
Dr. Ross so súhlasom vášho lekára podporuje akupunktúru a akupresúru ako jednoduché a bezpečné alternatívy, ktoré pomôžu prekonať strasti ranná nevoľnosť. "Akupunktúra a akupresúra používajú tlakové body PC6 na zmiernenie miernej nevoľnosti a vracania," hovorí.
Viac:Prepáčte, doktor, moja dcéra v blízkej dobe nedostane výstrel z HPV
Ak nemáte čas rezervovať si ošetrenie, akupresúrne kapely na rannú nevoľnosť vytvorili spoluobčania s rannou nevoľnosťou práve na tento účel. Romy Taormina, mama za Psi Bands, hovorí: „Počas tehotenstva som trpela oslabujúcou rannou nevoľnosťou a jediná vec, ktorá pomohla zmierniť nevoľnosť, boli akupresúrne náramky. Nebol som však spokojný s existujúcimi výrobkami na trhu, ktoré boli fádne, nie sú vodotesné (takže som ich nemohol nosiť v sprche, inak by dostali podmáčané) a roztiahli by sa (vyrobené z gumy), takže by nezostali statické v akupresúrnom bode, o ktorom je klinicky dokázané, že zmierňuje nevoľnosť Urobil som teda to, čo robia matky vynálezu: Vytvoril som produkt, Psi Bands, zdravotnícky prístroj/akupresúrny náramok na úľavu od nevoľnosť, ktorá je bez drog (bezpečná pre matku a dieťa), vodotesná, štýlová, nastaviteľná (takže sa už nemusíte šmýkať/kĺzať) a dostupná. “ (
Psi kapely, $15; k dispozícii v CVS, Target a Amazon)9. Staraj sa o seba
Keď ste vyskúšali všetko a zdá sa, že nič nefunguje, zvážte toto úplné povolenie liečiť sa. (Aj tak ste si zarobili-narodenie dieťaťa je ťažká práca.) Ako poslednú pomoc pri rannej nevoľnosti pápež odporúča niečo sladké. "Rannú nevoľnosť si predstavte ako cestovnú nevoľnosť." Trochu chladného, čerstvého vzduchu a trochy cukru môže ísť poriadne ďaleko. Ešte lepšie je cukrík, ktorý bol v chladničke! Viem, viem, nie tak zdravý, ale verte mi, že po štyroch deťoch a pomoci toľkým ďalším je to oveľa lepšie, ako stále vracať. “
Dr. Ashe odporúča ľadové chipsy alebo mrazené nápoje, ako sú limonády a nápoje zo slushie, v tie dni, keď nemôžete nič ututlať.
Udržujte to v perspektíve
Dobre, dobre, takže možno žiadna z týchto prírodných liekov na liečbu rannej nevoľnosti nefungovala a váš lekár hovorí, že je váš zdravotný stav v poriadku. Práve teraz ide o to, aby ste sa udržali v pohodlí a udržali veci v perspektíve - aj keď máte pocit, že ste niekoľko týždňov nejedli dobré jedlo. "Držte sa skutočnosti, že aj to prejde (okrem veľmi malého percenta ľudí)." Vedieť, že sa to skončí niekde okolo 12 až 14 týždňov - naozaj, naozaj to skončí - spôsobí, že sa človek bude cítiť oveľa lepšie! Alebo aspoň lepšie znášajte tieto záchvaty nevoľnosti, “hovorí Pope.
Pôvodne publikované v máji 2012. Aktualizované v septembri 2016.
