Keď kale prvýkrát prišiel na scénu, nemohli sme sa nabažiť-najmä preto, že priniesol skvelé nízkosacharidové chipsy, ktoré sme mohli jesť celý deň každý deň. Problém sme my urobil jesť ich každý deň každý deň, a teraz sme z toho úplne hotoví.
Našťastie existujú aj iné spôsoby, ako uspokojiť naše chute na chrumkavé, slané občerstvenie, ktoré nezahŕňajú lacné vzrušenie z vrecka zemiakových lupienkov. Existuje množstvo zdravých receptov na vegetariánske chipsy, ktoré si môžete doma pripraviť - kreatívni blogeri o jedle pripravujú chipsy zo všetkého, od cukety po huby a dokonca aj od špenátu.
1. Ružičkový kel
Ružičkový kel často dostane zlý rap, ale urobí úžasné chipsy. Premeňte akéhokoľvek bruselského hatera na milenca s týmto ľahkým Recept na pečenú ružičkovú kapustu.
Viac: Vaše obľúbené nezdravé jedlá boli o niečo menej nezdravé
2. Cuketové lupienky so soľou a octom
Máte chuť na štipľavú chuť soli a octu? Tieto chutné Cuketové lupienky so soľou a octom uspokojí vaše chuťové poháriky zdravým spôsobom s nízkym obsahom sacharidov.
3. Chili korenené sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú prirodzeným doplnkom bežných bielych zemiakov a môžu byť ochutené akýmkoľvek spôsobom. Vyskúšajte tieto chilli korenené sladké zemiakové lupienky s gréckym jogurtom a modrým syrom.
4. Baklažán
Chcete niečo exotickejšie? Posypte trochou garam masaly Baklažánové lupienky a potom ich ponorte do nejakej Cilantro Mint Raita na vynikajúce občerstvenie inšpirované Indiou.
5. Reďkovkové lupienky
Pečené reďkovky sú novým miláčikom sveta s nízkym obsahom uhľovodíkov a vyrábajú tiež skvelé chipsy. Skúste to Recept na pečenú reďkovku za zdravú pochúťku.
6. Špenátové lupienky
Ak vám nie je dobre z kapustových lupienkov, prečo si ich neurobiť Špenátové lupienky namiesto toho? Vezmite si tašku baby špenátu a dajte si občerstvenie!
7. Hubové lupienky
Máte radi zemitú chuť húb? Nakrájajte ich na plátky, potrite ich olejom a dajte piecť do rúry Hubové lupienky.
8. Chilli pečená repa
Repa je pre vás skutočne dobrá a plná všetkých druhov antioxidantov. Pražením na tenko nakrájanej repy získate najlepšiu chuť, takže si ich vyskúšajte Chilli pražená repa.
9. Cesnak parmezán žltá tekvica
Ak cuketa robí skvelé chipsy, potom určite aj každá letná squash. Tento recept na Cesnak parmezán Žlté squashové lupienky znie to chutne!
10. Pečená maslová tekvica
A keď hovoríme o squashi, o niektorých Chrumkavá zapečená maslová tekvica lupienky?
11. Paradajkové lupienky
Pozitívny dôkaz, že akúkoľvek zeleninu je možné variť do chrumkava a niekedy nepotrebujete ani rúru. Títo Paradajkové lupienky sú vo vašej mikrovlnnej rúre vyrobené rýchlo a jednoducho!
12. Čipsy zo zelených fazúľ
Dlhé chudé zelené fazuľky slúžia na dlhé a chudé občerstvenie. Nebudete sa ich môcť nabažiť Chrumkavé zelené fazuľové lupienky.
13. Brokolicové lupienky
Vedeli ste, že pečená brokolica bude lahodne chrumkavá? Premeňte to na alternatívu zdravého občerstvenia týmto Čip z pečenej brokolice recept.
14. Mrkvové a paštrnákové lupienky
Mrkva, spolu s bledšími bratrancami, paštrnákom, dokáže vyrobiť aj úžasné chipsy. Tento recept na Kmínová korenená mrkva a paštrnák určite poteší a v rúre trvá iba 10 minút.
Viac: Nikdy neuveríte, aký zdravý (a ľahký) je tento dezert
15. Repa chipsy
Jedli ste už repu? No teraz budete chcieť s týmito jednoduchými Pečené repy.
16. Kapustové lupienky
Áno, dokonca aj listová kapusta sa mení na skvelý občerstvovací materiál. Tieto chipsy z kapusty z mandľového masla sú plné vynikajúcej chuti.
17. Čipy z koreňovej zeleniny
Chcete skutočne pútavé zdravé občerstvenie? Uchopte všetku koreňovú zeleninu, repu a paštrnák a repu a spolu ich opražte, Koreňové zeleninové lupienky s omáčkou z cmaru z petržlenovej vňate.
Pôvodne publikované vo februári 2015. Aktualizované v júli 2017.
