Ako môžete investovať do úspechu dlhodobého vzťahu?
t 
t Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré je potrebné vo vzťahu páru posúdiť, je stav jeho emocionálneho bankového účtu. Výskumník vzťahov John Gottman vysvetľuje, že zakaždým, keď sa vrúcne obrátite k svojmu partnerovi; dodržujte svoje dohody; zdieľať náklonnosť, ocenenie a vďačnosť; a vytvorte si pozitívne plány do budúcnosti, investujete na tomto účte malú investíciu. Môžete tiež vyrobiť výbery a prečerpanie účtu tým, že urobíte opak.
t Kladný zostatok na účte môže poskytnúť obživu počas krízy a pomôcť párom v čase opravy. Vytvára to možnosť dlhodobej udržateľnosti.
t Úspešné páry malé investície do ich vzťahov často. Spokojní dlhodobí partneri sa k sebe budú obrátiť s láskou, vďačnosťou a uznaním verbálnym aj neverbálnym spôsobom až stokrát za hodinu.
t To platí dokonca aj pre neromantické partnerstvá. Rodinní príslušníci a priatelia, ktorí pravidelne premyslene nadväzujú vzťahy, sú lepšie vybavení na budovanie dlhodobých vzťahov. Aj obchodní partneri, ktorí sa naladia na dôležitosť vzťahov, budú mať väčší úspech pri vyjednávaní zmlúv a schôdzach. Títo ľudia držia spolu s väčšou lojalitou a dôverou.
t Ako teda môžete investovať do svojich vzťahov? Tu je päť jednoduchých rád:
t 
Majte každý deň pozitívny a vrúcny kontakt
t Je úžasné, ako málo času skutočne ľudia strávia so svojimi partnermi každý týždeň. Zamyslite sa - ste v práci viac ako 40 hodín plus čas dochádzania, cvičíte alebo sledujete televíziu a potom je čas ísť do postele. Vykrojte si 30 kvalitných minút, ktoré každý deň strávite so svojim miláčikom (mimo elektronických zariadení) a sľubujem, že si všimnete rozdielu.
t
Často zdieľajte uznanie a vďačnosť
t Časom zabúdame hovoriť tieto sladké veci svojim blízkym. Je to problém, pretože si prestávame všímať všetky tie úžasné veci a náš partner ich prestáva počuť. Zaistite, aby ste raz denne investovali na bankový účet svojho vzťahu tým, že sa podelíte o to, čo na svojom partnerovi oceňujete. Berte to ako vitamín pre zdravie vášho vzťahu.
t
Všimnite si, aké pokusy váš partner robí o vašu pozornosť, a jasne dajte najavo svoje pokusy o tie svoje
Gottman veľa hovorí o dôležitosti ponuky vo vzťahoch. Ponuky sú časy, kedy žiadame o pozornosť nášho partnera. Úspešné páry si všímajú ponuky a častejšie na seba navzájom srdečne reagujú. Zmeškané ponuky vás môžu rýchlo dostať na vratké územie. Nemusíte sa riadiť všetkým, čo vám partner hovorí, ale pomôže vám všimnúť si všetky spôsoby oslovia vás (očný kontakt, náklonnosť, žiadosti o pomoc, pozvánky atď.) a odpovedajú s starostlivosť.
t
Dajte prospech pochybnostiam
t Niekedy, keď sú páry chvíľu spolu, začnú si budovať odpor. Môžu ich snežiť, ak ich rýchlo nezastavíte. Dôverujte najlepším úmyslom svojho partnera. Ak máte otázky, požiadajte o objasnenie — “Zlato, pýtaš sa, či mám na sebe toto, aby sme sa náhodou neobliekli ako dvojčatá, nie preto, že si myslíš, že to vyzerá zle, však? "
t
Pravidelne vyjadrujte svoje spoločné poslanie a hodnoty
t Je dôležité mať na obzore spoločný cieľ a hodnoty, ktorými sa riadite pri svojich rozhodnutiach. To neznamená, že vždy súhlasíte, ale máte spoločnú misiu, ktorá vám pomôže riadiť váš proces spolupráce. Stanovte si nejaké termíny do budúcnosti a otvorene sa porozprávajte o tom, ako sa na ne tešíte (plány cesty, spoločné oslavy a podobne). Porozprávajte sa so svojim miláčikom o veciach, ktoré dodávajú vášmu životu a spoločnému času zmysel.
