Často sa tak ponorím do pretekov svojho každodenného života, že zabudnem na chvíľu si užiť jednoduché chvíle.
Do 17. hodiny Som vyčerpaná a nevrlá a stále musím riešiť večeru, domáce úlohy, upratovanie a hodinovú rutinu pred spaním. Aby som si zachoval energiu a udržal si pozitívnejší prístup, rád by som do svojho každodenného života zahrnul niektoré z týchto 12 spôsobov, ako si vychutnať jednoduché chvíle:
Ako si užiť jednoduché chvíle:
1. Nalijte si šálku kávy, kým sa niekto prebudí
V tých skorých ranných hodinách je niečo, čo vám umožňuje nájsť zen a začať deň s pozitívnym prístupom!
prostredníctvom GIPHY
2. Zavolajte dobrého priateľa
Je ľahké zachytiť sa v našich denných zoznamoch úloh, ale udržiavanie priateľstiev je také dôležité. Nájdite si čas na spojenie s priateľom. Rýchly chat nielenže zlepší vašu náladu, ale tiež zlepší náladu vašim priateľom!
prostredníctvom GIPHY
3. Upiecť niečo
Existuje niečo také domáce a milé ako vôňa pečiva v rúre? Premeňte svoj domov na oázu sladko voňajúcej dobroty. Celá vaša rodina vám za to poďakuje.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Podeľte sa o bozk
Keď je láska vo vzduchu, máme istú pružinu na krok. Dajte niekomu, koho milujete, bozk, aj keď je to náhodou Fido.
prostredníctvom GIPHY
5. Adoptujte si chlpatého priateľa
Keď už hovoríme o Fido, ak ešte nemáte domáceho maznáčika, je čas ho pridať! Terapia domácich zvierat je skutočná vec. Nič vám nepomáha užívať si také jednoduché veci, ako je sladká tvár chlpatého priateľa.
prostredníctvom GIPHY
6. Fotiť
Vyzvite sa, aby ste na svojom fotoaparáte zachytili okamih, pri ktorom sa budete cítiť dobre. Zistíte, že vo svojom okolí hľadáte to dobré!
prostredníctvom GIPHY
7. Cvičenie
Vyhradiť si čas na cvičenie nie je vždy jednoduché, ale vaše telo a myseľ vám za to poďakujú! Poskytnete nejaký čas sebe; a po svižnej prechádzke alebo behaní sa budete cítiť viac v strehu a menej v strese.
prostredníctvom GIPHY
8. Veďte si denník
Čas strávený písaním o veciach, ktoré máte na mysli, vám pomôže spracovať časť stresu, ktorý by ste mohli mať cítiť sa, vyčistí si myseľ a pomôže vám zamerať sa na veci v živote, ktoré sú najdôležitejšie ty.
prostredníctvom GIPHY
9. Objať niekoho
Niektorí ľudia veria, že objatia majú na ľudí fyziologické účinky, ktoré nielen znižujú stres a starosti, ale tiež znižujú srdcovú frekvenciu a posilňujú váš imunitný systém. Je šialené, ako vám niečo také jednoduché ako objatie môže pomôcť spôsobom, ktorý si ani neuvedomujete!
prostredníctvom GIPHY
10. Jedzte čokoládu
Vychutnať si chuť nádhernej pochúťky, ako kúsok tmavej čokolády, je úžasný spôsob, ako uniknúť každodennému mletí. Nehovoriac o tom, že je nabitý živinami, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť vaše zdravie!
prostredníctvom GIPHY
11. Prečítajte si dobrú knihu
Ak je potrebný útek, k tomuto čokoládovému občerstveniu môžete pridať dobrú knihu! Plížiť sa za pár minút za kapitolou každý deň je úžasný spôsob, ako sa zasadiť do iného sveta bez toho, aby ste v skutočnosti opustili ten, v ktorom sa nachádzate. Nehovoriac o tom, dokončenie knihy je úžasný pocit úspechu!
prostredníctvom GIPHY
12. Naliať si nočný pohár
Ukončenie dňa pohárikom je rovnako príjemné ako začiatok dňa šálkou kávy. Uložte tieto deti do postele a užívajte si tichý dom, kým budete spracovávať krásu, ktorú vám deň priniesol, a pripraviť sa na ďalšiu!
prostredníctvom GIPHY
Možno nie je možné implementovať všetkých 12 spôsobov, ako si vychutnať jednoduché chvíle do každého rušného dňa, ale vybrať si pár! Nájdenie radosti z maličkostí je úžasný spôsob, ako sa cítiť menej ohromený veľkými vecami!
