Pokiaľ ide o tanec pri tyči, buď ho milujete, alebo ho nenávidíte: je to úžasné podzemné cvičenie, medzi ktorým nie je nič. Bez ohľadu na to, kde spadáte do spektra, tanec pri tyči tu zostane - a pomáha ženám - ženám sa spojiť so svojim telom úplne novým (a nádherným) spôsobom.
Priznajme si to, dámy: Pole dance je zlý rap. Medzitým je to jedna z najintenzívnejších foriem odporového tréningu, aký existuje (myslím tým, že musíte svoje telo elegantne držať a ovládať - v vzduch!). Je to cvičenie, ktoré nie je zamerané na to, ako zmeniť svoje telo, ale na to, aby ste sa dozvedeli, čoho je vaše telo schopné - vaše míľniky sa nakoniec dosiahnu na emocionálnej aj fyzickej úrovni.
Príklad: Zoznámte sa s LuAyne Brownovou, tanečnicou pole-size, ktorá je v hre od roku 2006, a nedávno sa stala vírusovou senzáciou. Úvodná hodina tanca pri tyči bola ponúkaná v štúdiu blízko jej domova a zvyšok je história. Nie je len kráľovnou pozitivity tela, je kráľovnou všetkého pozitívneho. Pri komentovaní priateľov, ktorí sa od tej doby od nej dištancovali, odkedy začala súťažiť, bola jej optimistická a temperamentný prístup k tomu je inšpiratívny-keby som jej bol v pätách, veľa by sa kopalo.
Vážne, nechceš s ňou len zabaviť? A LuAyne je len jednou z mnohých žien, ktoré tanec pri tyči inšpiroval.
1. Makeda Smith
"Pamätám si, že vo veku 50 rokov som chcel zintenzívniť svoju cvičebnú rutinu." Absolvoval som miestny kurz jogy, ale nenadchlo ma to natoľko, aby som sa vrátil. Potom som narazil na živú sociálnu ponuku na hodiny tanca pri tyči - a tá prvá trieda ma navždy zaujala! Už sú to tri roky. Prevádzkujem vlastné podnikanie, starám sa o mamu a som babička - ale v triede nemyslím na nič iné, okrem dobývania nových pohybov. Pole dance mi umožňuje byť báječná, zmyselná, silná a sexy v bezpečnom a milujúcom prostredí podporujúcich žien. Kto potrebuje cvičebnú obuv a potenie, keď si môžete zacvičiť na 8-palcových podpätkoch (ktoré som absolvoval) a šortkách? “
2. Danielle Amico
Fotografický kredit: Danielle Amico
"Takmer pred dvoma rokmi som začal polovať počas hrubej situácie v mojom živote." Triedy som používal ako východisko, aby som sa nevenoval veciam - ale nakoniec z toho bolo oveľa viac. Kráčate s pocitom, že máte toto sexy tajomstvo, ktoré vás odlišuje od ostatných ľudí. Cítite hrdosť na to, že máte schopnosť zdvihnúť telo nad hlavu a bez námahy sa krútiť vo vzduchu - je to vzrušujúce! Cítite sa ako Superžena. Pole mi zmenil život - a je pravdepodobné, že to isté vám povie každá žena, ktorá to robí. Odvtedy som sa stal inštruktorom a spustil som vlastnú sériu odevov na pól s názvom LeiVola Polewear (čo je taliansky výraz „She Soars“). “
3. Victoria Shockley
"Keď som vyrastal, nikdy som nerobil žiadne fyzické aktivity mimo hodiny telocviku, a dokonca aj vtedy to bolo nechtiac." Dychom som chodil po schodoch a nemohol som sa dostať ani do opičích barov! Bol som chudý a slabý bez definície svalov - nenávidel som predvádzanie žalúdka, pretože som nemal abs a vždy som sa obával, že budem príliš bledý, príliš chudý a príliš vysoký. Vyskúšala som falošné opaľovacie mlieka a push -up podprsenky a zámerne som si kúpila topánky s malým až žiadnym podpätkom, aby som v nich nebola „príliš“ vysoká. Všetko sa to zmenilo, keď som objavil tanec pri tyči. Našiel som úžasnú skupinu podporujúcich a zábavných žien, ktorým nezáleží na tom, ako vyzeráte alebo na akej ste kondícii. Cítim sa nielen lepšie fyzicky, ale mám toho oveľa viac dôvera. Cítim sa dostatočne krásna na to, aby som si kúpila (a obliekla!) Svoj prvý crop top a hrdo chodila na 7-palcových platformách... napriek tomu, že zo mňa robia 6’2 ″. “
4. Shallan Ramsey
„S tancom pri tyči som začal pred viac ako tromi rokmi: Vychádzal som z veľmi nezdravého vzťahu, ktorý opustil moju sebaúctu a telesný vzhľad na toalete. Chcela som niečo, čo by mi pomohlo získať späť sebavedomie, ale zároveň mi poskytlo trochu času pre seba - čo je ako matka troch dcér niekedy ťažké zvládnuť. Úprimne môžem povedať, že pól zmenil môj život a pomohol mi uzdraviť sa zvnútra von. Teraz učím hodiny a vediem si vlastnú firmu. Som nadšený pre pól a pre to, čo urobil nielen pre moje telo, ale aj moje srdce. "
Viac tipov na sebadôveru tela
Módna blogerka vlastní až do photoshopu jej tela
Video s obrázkom tela, pri ktorom sa rozplačete a necháte sa ním úplne inšpirovať!
Prečo by nové pyžamo mohlo zvýšiť vaše sebavedomie
