Či už hľadáte rýchle obedy pre svoje deti alebo jednoduchý rýchly obed pre seba, máme odpovede na superrýchle nápady na obed.
Zvyšky
Zvyšky nevyhadzujte - použite ich na ďalší deň na obed. Každý druh zvyšku, od sekanej cez cestoviny až po pečené hovädzie mäso, je možné zmeniť na super rýchly obed. Niektoré jedlá je možné ohriať, zatiaľ čo z iných sa dajú urobiť sendviče alebo šaláty. Grilované kura je veľmi univerzálne. Môžete ho plniť do pity so zeleninou, pridať na vrch zeleného šalátu alebo nastrúhať do zvyškov cestovín.
Pohodlné jedlá
Pri nákupe vopred zabalených bežných potravín nakupujte múdro. Hľadaj možnosti, ktoré je ľahké jesť a plné domácej dobroty - napríklad SMUCKER’S® Uncrustables®. Tieto sendviče sú vhodné pre zaneprázdnené rodiny. Necháte ich len v mrazničke a zabalíte ich do obeda, než vyrazíte ráno domov. Keď je obed, sú rozmrazené a pripravené na konzumáciu. Vaše deti budú milovať tieto dobré starodávne sendviče s arašidovým maslom a želé-a nemajú kôrku.
Jednotlivé pizze
Použitím anglického muffinu, plochého chleba alebo celej pity ako kôrky si môžete pripraviť pizzu na obed veľmi rýchlo. Na vrch pridajte malú pizzu alebo paradajkovú omáčku, potom nakrájanú zeleninu a trochu obľúbeného syra. Grilujte vo svojej konvenčnej alebo toastovačovej rúre len pár minút, aby ste v okamihu vytvorili mini pizzu.
Roll-up
Maminkám (a deťom) na cestách vám tortilly a iné ploché chleby umožňujú pripraviť rolky alebo zabaliť sendviče, ktoré sa dajú ľahko pripraviť a jesť. Do tortilly môžete pridať takmer čokoľvek a zrolovať to, od zeleniny cez tuniaka až po fazuľu.
Panini sendviče
Cez víkend nechcete tráviť hodiny v kuchyni, ale vaše deti sú unavené zo studených sendvičov. Doprajte svojim sendvičom rýchlu úpravu tým, že ich upečiete na panini. Každý miluje lahodnú dobrotu toastového chleba a svoje obľúbené plnky.
Hummus
Tento obed nie je len rýchly - je tiež zdravý. V kuchynskom robote našľahajte hummus (alebo použite vopred pripravený druh z obchodu) a podávajte s organickými tortillovými lupienkami, celozrnnými kúskami pita a čerstvou surovou zeleninou na namáčanie.
Smoothies
Vypi si obed Ovocné a zeleninové smoothies sú úžasný spôsob, ako ľahko získať veľa živín. Jednoducho vložte svoje obľúbené produkty do mixéra s trochou ľadu a o niekoľko minút budete mať pitný obed.
Viac o rodine
Lámanie chleba: Dôležitosť času na rodinné jedlo
5 každodenných spôsobov, ako zblížiť svoju rodinu
6 vecí, ktoré musíte urobiť pred spaním každý večer
