Obed box nuda busters - SheKnows

Trápia vaše deti nuda v obedári? Príznaky zahŕňajú kyslé tváre, obchodovanie s potravinami a extra nespracované jedlo. Ako zaneprázdnená matka potrebujete rutinu a choďte na to nápady na obed, ale to neznamená, že si každý deň zbalíte rovnakú starú vec. Tu je návod, ako sa stať profesionálnym obchodníkom s nudou v obedári.

Súvisiaci príbeh. Vypočujte si nás - najnovší recept na polievku Marthy Stewartovej je skutočne vhodný na horúce letné dni

Džezujte tradičný sendvič

Ak sú vaše sendviče nudné, urobte z nich väčšiu zábavu!

• Nechajte svoje deti, aby vám pomohli vybrať si zábavné lahôdkové mäso, ako napríklad feferónky, ktoré (s mierou) pridajte do základných jedál, ako sú morky a kura.
• Namiesto majonézy pripravte ochutenú sendvičovú nátierku. Na internete nájdete veľa receptov.
• Ak je vaše dieťa budúcim labužníkom, bude milovať zábavné gurmánske dotyky, akými sú napríklad hummus alebo Gorgonzola.
• Ak vaše dieťa vždy jedáva svoj šalát, príležitostne sa dajte na vegetariánstvo s množstvom chrumkavých zeleniniek a ľahkou nátierkou alebo dresingom.

Vynechajte tradičný sendvič

Tradičné sendviče sú základným kúskom na obed, pretože sú ľahké, ale nie sú jedinou hrou v meste.

• Tradičný chlieb nie je podmienkou. Do tortilly, pity alebo plochého chleba môžete vložiť takmer akékoľvek sendvičové prísady (a ďalšie). Kuracie caesar pita, niekto?
• Nemusí byť hranatý. Pomocou vykrajovátka urobte z chlebíkov zábavné tvary a útržky zoberte do práce, keď budete potrebovať ďalšiu posilu o 15.00 hod.
• Vytvorte sendvičový valček pomocou valčeka na valce plátkov chleba. Natrieme na majonézu, smotanový syr alebo inú nátierku; pridajte mäso, syry a zeleninu a stočte do veterníka.
• Polievky, čili a studené cestovinové šaláty (a čokoľvek iné, čo sa zlepšuje, keď je to v chladničke) sú skvelé nápady na večeru, ktoré môžete poslať na obed. Nerobte to hneď nasledujúci deň. Večera v pondelok je skvelá na obed v stredu.
• Kým večeru večeriate, navrstvite ich obľúbené polevy na nepečené konzervované croissanty, zrolujeme a pečieme na 350F dozlatista. Skúste témy ako pizza alebo hamburger, alebo len použite svoju predstavivosť.

Čo je na boku

Ak balíte chipsy každý deň, je načase popremýšľať.

• Mrkvu, plátky uhorky alebo inú chrumkavú zeleninu zabaľte do malého množstva dresingu. Tiež to nemusí byť vždy ranč. Vyskúšajte mak, sladkú cibuľu Vidalia a ďalšie obľúbené jedlá vhodné pre deti.
• Do vrecka si dajte zdravé pšeničné krekry s trochou nátierky a plastovou lyžičkou. Smotanový syr s nízkym obsahom tuku, hummus, ovocné nátierky a arašidové maslo so zníženým obsahom tuku sú jednoduché a zdravé.
• Udržať si zdravie neznamená vynechať dezert. Pridajte jednu alebo dve malé, jednotlivo balené čokolády alebo cukríky, aby ste získali ten extra nádych.

Viac nápadov na jedlo zo školy

Najlepšie občerstvenie po škole pre zaneprázdnené rodiny
Spôsoby, ako udržať deti dlhšie sýte
5 tipov, ako prinútiť deti, aby varili v kuchyni