Prázdninové obdobie je plné radosti a krásy - ale vysoké očakávania a tlak na vytvorenie ideálnej oslavy sviatkov môžu viesť k úzkosti, stres a prípadné vyhorenie.
Tento rok urobte niekoľko jednoduchých krokov na odbúranie stresu, aby ste si vy a vaši blízki mohli vychutnať pravý význam sezóny.
1. Zostať zdravý
So všetkými nákupmi, varením, zdobením, zábavou a ďalšími úlohami spojenými s prázdniny, môžete byť v pokušení cvičiť mimo svojho zoznamu úloh. Nie. Či už cvičíte
v posilňovni, prechádzke v okolí alebo na hodine jogy, je fyzická aktivita jedným z najlepších spôsobov, ako spáliť napätie, vyčistiť myseľ a zvýšiť vitalitu. Udržujte si náladu a energetickú úroveň
vysoký obsah s dostatkom spánku a zdravou výživou chudobných bielkovín a množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. Vychutnajte si prázdninové dobroty, bohaté predjedlá a koktaily.
2. Rozmaznávajte sa príležitostne
Nájdite si čas na svoje povinnosti a nekonečné množstvo zoznamov úloh, aby ste si užili čas osamote, aj keď je to len na pár minút denne. Nájdenie si času sa vám vyplatí v lepšom prístupe a
lepší vzťah s tými, na ktorých vám záleží. Doprajte si manikúru alebo masáž. Alebo si urobte perličkový kúpeľ doplnený o vonné sviečky, jemnú hudbu a pohár vína. Nezabudnite vypnúť
telefónu a zamknete dvere do kúpeľne. (Strážny pes voliteľný.)
3. Bojujte s nutkaním míňať, míňať, míňať
Ak nenecháte nakupovanie na poslednú chvíľu, môžete si urobiť čas a vytvoriť jedinečné ručne vyrobené darčeky alebo maškrty pre spolupracovníkov, susedov a učiteľa vášho dieťaťa. Pre rodinu a blízkych priateľov,
keď sa neponáhľate, môžete nakupovať premyslenejšie a kúpiť si položku, ktorá odzrkadľuje osobnosť príjemcu. Čokoľvek robíte, nestresujte sa hľadaním toho správneho darčeka. Každý miluje darček
kartu. Či už vyrábate alebo kupujete darčeky, urobte si zoznam a rozpočet a držte sa oboch. Keď sú všetci prečiarknutí zo zoznamu, prestaňte nakupovať.
4. Zamerajte sa na ľudí, na ktorých vám skutočne záleží
Ak nemáte čas alebo energiu na ďalšiu výmenu susedských cookies, nepotite to. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás podporujú a záleží im na vás. Ak sú vo vašom živote ľudia, ktorí dôsledne
pokazte si prázdniny, nájdite spôsob, ako sa vyhnúť tomu, aby ste s nimi boli, ak je to len trochu možné.
5. Šírte zábavu
Nemyslite si, že všetko je potrebné urobiť do 24. decembra, radí mama v Atlante Rhoda Dunwoody. V novom roku veľa osláv a spoločenstva pokračuje. Rozdávajte zábavu a užívajte si sezónu.
Nikoho nezaujíma, či vám vianočná pohľadnica príde 21. decembra alebo 27. decembra. Ak dostanete a naozaj neskorý štart, pošlite novoročné karty.
