Školské obedy, ktoré budú vaše deti milovať - ​​SheKnows

Blíži sa čas do školy a mať nápady, ako zbaliť deti na obed, je múdre.

Súvisiaci príbeh. 12 nápadov na obed v škole, ktoré vám pomôžu urobiť ráno menej stresujúcim

Ak svojim deťom zabalíte iba jeden hlavný chod a nebude sa im to páčiť alebo na to v ten deň nebudú mať náladu, môžu sa rozhodnúť, že nebudú jesť vôbec nič. A to im sťaží produktívne prežiť zvyšok dňa. Šikovný spôsob, ako sa tomu vyhnúť, je zabaliť si hlavné jedlo spolu s niekoľkými ďalšími občerstvením a dobrotami. Tak získajú väčšiu pravdepodobnosť, že nájdu pár vecí, ktoré sa im páčia, a získajú potrebnú výživu pre daný deň. S ohľadom na to zdieľame niekoľko kombinácií, ktoré môžete zostaviť, keď príde čas do školy.

Obedový box č. 1

• Grilované kura (nakrájané na plátky alebo nastrúhané) vo viaczrnnom obale s plátkami paradajok, nastrúhaným šalátom, posýpkou zo syra feta a so striekačkou horčice
click fraud protection
• Prírodný snack bar, ako napr Kashiho jahodová cereálna tyčinka
• Ovocný jogurt, napríklad 100-gramové poháre Oikos alebo banán

Poznámka: Snack bary a jogurtové poháre môžu byť niekedy naplnené cukrami a inými prísadami. Pred nákupom si preto prečítajte zoznam zložiek.

Obedový box č. 2

• Niekoľko plátkov syra čedar, pár plátkov delikátneho mäsa bez konzervačných látok, napr Kuracie prsia pečené v rúre Maple Leaf Foods ‘Natural Selections, a odstrek horčice na viaczrnnom rožku
• Vrecko s detskou mrkvou, cherry paradajkami a plátkami uhorky
• Hruška

PoznámkaMnoho mäsových pochúťok je nabitých aditívami a konzervačnými látkami, preto si prečítajte zoznam prísad na každom balenom mäse a vyberte ich z prírodných surovín. Alebo ešte lepšie, použite mäso, ktoré vám zostalo z večere predošlej noci, napríklad nastrúhané kuracie prsia alebo na tenké plátky nakrájané hovädzie mäso.

Obedový box č. 3

• Domáce čili v dobre uzavretom termose
• Kúsky syra, ako napr Babybel mini
• Čerstvé celé jablko alebo plátky jablka konzervované v citrónovej šťave

Poznámka: Netesná termoska, ktorá zanecháva lepkavú alebo mokrú tekutinu v celom obedovom boxe, môže deťom zabrániť úplne jesť. Uistite sa teda, že používate termosku s tesným vekom a úplne ju utesnite.

Obedový box č. 4

• Niekoľko naberačiek domáci vaječný šalát umiestnené medzi pár listov šalátu na celozrnný chlieb
• Malé vrecúško z domáca trailová zmes
• Pomaranč

Poznámka: Umiestnením vaječného šalátu medzi pár listov suchého šalátu zostane chlieb mäkký a suchý až do obeda. Zabaľte sendvič do plastového obalu a vložte ho do uzatvárateľnej nádoby, aby ste si boli istí, že zostane neporušený.

Viac nápadov na školský obed

Kreatívne spôsoby, ako zabrániť nude pri školskom obede
Spôsoby, ako vpichnúť výživu do školského obeda vášho dieťaťa
Perfektne zabalené školské obedy