Jedným z najúčinnejších nástrojov boja proti súčasnej epidémii obezity je vzdelávanie. Čím viac budete vedieť, ako sa dostať - a udržať si - zdravý, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa múdro rozhodnete pre svoje zdravie.
Nová kniha si kladie za cieľ poskytnúť ľuďom nástroje, ktoré potrebujú na stavbu silných a zdravých tiel, spôsobom, ktorý je prístupný ľuďom všetkých vekových skupín, príjmu a rôznej kondície. Expert na fitnes, motivačný rečník a zakladateľ newyorského City Gym Boys Charles LaSalle využil svoju vášeň pre fitnes k vytvoreniu dokonalého sprievodcu cvičením: Získajte Banginovo telo.
Fitness pre všetkých
Zamerané na mužov i ženy, Získajte banginské telo ponúka praktické rady o diéte a kondícii ľahko zrozumiteľným spôsobom. Zameranie sa na zdravie nemusí znamenať vstup do drahej telocvične alebo vyčerpanie rozpočtu na nákup v luxusnom obchode so zdravou výživou. V skutočnosti to, čo LaSalle ponúka, je program zameraný iba na telesnú hmotnosť, niečoho, čo môže vykonávať ktokoľvek-bez ohľadu na vek, príjem alebo fyzickú zdatnosť. Myslite na výpady, príťahy, kliky, brušáky a ďalšie činnosti, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.
Zoznámte sa s City Gym Boys
City Gym Boys, založená spoločnosťou LaSalle v roku 1997, je fitness spoločnosť, ktorá sa zameriava na mentoring mládeže v centre mesta o celoživotných výhodách fitness a cvičenia. Ich poslanie: odstrániť choroby a stavy súvisiace s obezitou. Skupina má 24 členov zastupujúcich viac ako 14 národností a pravidelne s nimi spolupracuje Zdravotnícky zbor doktora Mehmeta Oz, Americká asociácia pre diabetes a Let’s First Lady Michelle Obama Pohyb! Iniciatíva. City Gym Boys tiež sponzoruje dlhodobý týždenný program fitnes pre mládež v klube Boys & Girls Club v Harleme.
Za knihou
Ako ocenený kulturista LaSalle a bledí členovia jeho City Gym Boys sú predstavení v knihe, ktorá sa zameriava na to, aké ľahké môže byť začlenenie kondície do vášho života. "Napísal som túto knihu." Získajte banginské telo pretože som chcel dostať odkaz City Gym Boys o dôležitosti kondície verejnosti, najmä mládeži, “uviedol LaSalle vo vyhlásení o knihe. "Musíte rozhýbať telo a zamerať sa na spaľovanie kalórií." Chceme vytvoriť zmenu a celkovo motivovať Ameriku. Tento proces sa týka vašej mysle, tela a duše. “
Boj za ukončenie obezity
Aj keď sa o tom nechceme rozprávať, obezita je vážny problém, ktorý neustupuje a stále dominuje pozornosti verejnosti. Automaty vyťahujú zo škôl, starostu New Yorku Bloomberga a z oddelenia of Health chce zakázať predaj nadmerne sladených nápojov a to, čo jeme, je aj naďalej skúmaný. Ale zodpovednosť za zdravie je v konečnom dôsledku na každom jednotlivcovi, niečo, čo si LaSalle berie k srdcu. "Keďže v tejto krajine rastie epidémia obezity, prvá vec pri zmene vlastného tela je zmena myslenia," povedal. "Ide o to, zapojiť sa do mysle národa a motivovať ich, aby sa zdvihli z gauča a pohli sa." "LaSalle verí, že Američania musia prevziať zodpovednosť za svoj vlastný život a začať cvičiť svoje telo, ak chceme ako národ tento boj s obezitou vyhrať."
Ďalšie tipy a trendy vo fitness
Lenivý dievčenský sprievodca pre fit-fit
Roztrúste svoju fitness rutinu s láskou celebrít z cvičenia
Vytvarujte si na leto silný, sexi chrbát
