Sherri Shepherd hovorí o živote s cukrovkou - SheKnows

Sherri Shepherd bolo diagnostikované cukrovka pred štyrmi rokmi, ale ona žije svoj život naplno. Výhľad hostiteľka diskutuje o svojom diéte a pláne na chudnutie vo svojej novej knihe, Plán Da ako nenechala chorobu spomaliť.

Súvisiaci príbeh. Čo sa stane s vašim telom každý deň vášho menštruačného cyklu

"Bolo to len uvedomenie si toho, že tak, ako žijem svoj život, nebudem tu pre svojho syna," vysvetlila SheKnows. "Bolo to zistenie, že Jeffrey by mohol kráčať uličkou so svojou manželkou a na stoličke, kde mala byť jeho matka, bude ruža."

Diagnostikovanie ju inšpirovalo zmeniť svoj život a začať konať. Žartuje o tom, že jej kniha

Plán D je „diabetes pre atrapy“ a načrtáva trojkrokový proces zdravého stravovania a života s touto chorobou.

"Ľudia s cukrovkou si myslia, že môžu jesť iba dusenú brokolicu," hovorí a dodáva, že jej súčasnými obľúbenými sú ovsené vločky, losos, quinoa, mandle a dokonca príležitostne aj tmavá čokoláda.

Sherri tiež začala prvýkrát v živote cvičiť a pri získavaní novej perspektívy výrazne schudla. "Keď som začínal, vážil som 197 libier." Výhľad a znížil som na 151 libier, “zdieľa. "Začal som chodiť k trénerovi a ona ma naučila, ako robiť veci doma." Tiež ma naučila, ako začleniť môjho syna do cvičenia. Je to v pohybe a robíte veci, ktoré máte radi. Rád tancujem a chodím na hodiny salsy. “

Dnes Sherri už neberie lieky a drží svoj diabetes 2. typu pod kontrolou prostredníctvom diéty a cvičenia. Chce, aby ľudia vedeli, že napriek chorobe môžete žiť život naplno. "Urobil som z diabetu svojho priateľa, namiesto toho, aby som sa na to pozeral ako na nepriateľa," hovorí Sherri. "Ak ste diabetik, môžete zmeniť negatívne na pozitívne."

Ak chcete ďalšie informácie od Sherri, pozrite sa na jej knihu v obchodoch.

Viac o cukrovke

Cukrovka a jedlá zdravé pre srdce
Kváskový chlieb je lepší na kontrolu hladiny cukru v krvi
Príbeh matky: Bojujem s cukrovkou pri výchove dvojčiat batoľat