Ach, to obdobie v mesiaci - existuje toľko dôvodov, prečo byť s tebou nespokojný. Aj keď vieme, že to myslíte dobre - pravidelný cyklus je v skutočnosti znakom dobrého zdravia - nedokážeme vám odpustiť nasledujúce predmenštruačné príznaky. Ale môžeme sa snažiť mať zmysel pre humor, keď s nimi jednáme.
Nenásytná túžba po PMS
Nikdy by ste nás nepristihli po chuti po kyslej smotane, cibuli, klobáske a nakladanom chlebíku, kým sa neodhodláte, drahý syndróm pred obdobím. Keď k tomu pripočítame množstvo čokolády, ktorú naše telo „potrebuje“, keď PMS’ing, budeme sa čudovať, ako sa zmestíme do oblečenia predtým, ako „teta Flow“ príde do mesta.
Odstreľované nadúvanie PMS
Keď už hovoríme o nešikovnom oblečení, čo je s týmto brušným nadúvaním v tomto mesiaci? Ani lekári nevedia, prečo sa to deje - vinia to len z hormónov. Tento symptóm nielenže vyzerá, že sme s dieťaťom, ale môže byť aj bolestivý, spôsobujúci kŕče a príliš tesné pásy v páse. A čo je horšie, rady, ktoré dostávame na zvládnutie takýchto symptómov, sa zdajú byť neintuitívne: Jedzte menej soli (čo vzhľadom na našu náchylnosť túžiť po sendvičoch s čipmi sa zdá byť nereálne); pi viac vody (ahoj... už tu nadutá žena!); a cvičenie (čím sa dostávame k ďalšiemu bodu ...)
Odišiel s letargiou PMS
Ako by sme mali cvičiť a pohybovať sa, keď sa cítime ako plážová veľryba a sme unavenejší a rozmarnejší, než sme si kedy mysleli, že je to možné? Áno, vieme, že za to môžu naše kolísajúce hormóny, ale vážne? Ako sa má človek v takom stave prinútiť behať alebo cvičiť v posilňovni? Nenechajte nás ani naštartovať traumu, ktorá sa tlačí do oblečenia do telocvične Lycra.
Klimentová zápcha PMS
Je zrejmé, že keďže sa nepohybujeme, túžime len po zle dostupných potravinách a sme tak zanesení vodou, že už nemôžeme ďalej konzumovať H20, má PMS ďalší nepríjemný vedľajší účinok: zápcha. Zdá sa, že môžeme stráviť dni bez pohybu čriev (niečo, čo spôsobuje bolesť, kŕče a ešte väčšie nadúvanie). Jediná vec, ktorá to všetko uľahčuje, je čas alebo jesť veľa krmív ako sušené slivky - úhľadné, však?
Nie vtipné nadúvanie pri PMS
Potom, čo je všetko povedané a urobené, drahý PMS, je to zďaleka najkrutejšia vec, ktorú nám robíte. Nie že plynatosť je zlá vec - je to normálna súčasť života. Ale tento druh plynatosti je úplne niečo iné. V tomto čase mesiaca môžeme vyčistiť miestnosť tichým, ale smrteľným zubom. A ani nás nenechajte začať tým, ako často to vlastne robíme (zdá sa, že slovo non-stop to nevylučuje). Najhoršie na tom je, že neexistuje žiadny spôsob, ako zastaviť alebo ovládať tento symptóm. Múdrymi slovami Twitteru: Zlyhanie.
Keď všetko ostatné zlyhá, jednoducho to prijmite a smejte sa - je to iba jeden týždeň v mesiaci.
Viac o PMS
5 tipov, ako sa vysporiadať s PMS
10 tipov, ako zabrániť PMS - prirodzene
Znížte PMS zmenou stravy
