Nech sa snažíte akokoľvek, váš deti sa nakoniec o vás dozvedia všetko-skvelé, nie tak skvelé a veci, v ktoré ste dúfali, že sa navždy skryjú. Ale keď príde na to duševná choroba„Jediný spôsob, akým môžu rodičia zaistiť, aby ich deti nevyrastali, je presvedčenie, že je to hanebné žiť s depresiou„Úzkosť alebo akákoľvek iná porucha je otvorením komunikačnej linky s nimi a úprimnosťou k vlastnej chorobe.
Ľahšie sa to hovorí, ako robí, samozrejme. Kým rodič môže v srdci vedieť, že pravdivý diskusia o jej chorobe môže v konečnom dôsledku viesť k menšiemu strachu u jej dieťaťa, najmä ak v tejto poruche hrá úlohu genetický vplyv, len zriedka sa zdá, že existuje ideálny vek alebo okamih, kedy by ste ju mali vychovávať. A aj keď sa diskusie od srdca k srdcu predstavia pri pokojných raňajkách alebo prechádzkach v parku, koľko by ste mali odhaliť-môžete alebo by mal pokúšate sa uniknúť skrývaním depresie alebo úzkosti?
Rozhodne nie, hovorí Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, licencovaná psychologička a koordinátorka programu pre mentálne a vývojové postihnutia a služby duševného zdravia na Centrum rozvoja dieťaťa a rodiny v Providence Saint John v Santa Monice v Kalifornii. Mendez pripomína rodičom, že rozprávanie sa s deťmi o duševných chorobách môže len pomôcť demystifikovať neistotu a zmätok, objasniť mylné predstavy a podporiť pochopenie toho, že podmienky duševného zdravia sú skutočné a liečiteľné.
„Úprimná a zrozumiteľná diskusia s dieťaťom o problémoch duševného zdravia rodiča môže podporiť vzťah tým, že posilnenie komunikácie, zapojenia a pomoc dieťaťu porozumieť pocitom, správaniu a reakciám rodiča, “hovorí Mendez hovorí. „Zdieľanie informácií na vývojovo primeranej úrovni pre dieťa podporuje puto rodič/dieťa, posilňuje dôverovať a podporuje prevenciu skresľovania, nesprávneho vnímania a negatívnych stereotypov spojených s mentálnym choroba."
Viac: Moje dieťa sa v lete prehovára v televízii a ja sa vôbec necítim vinný
Takže ste sa rozhodli byť otvorenou knihou so svojimi deťmi - čo teraz? Verte či neverte, Mendez hovorí, že nemusíte čakať, kým bude vaše dieťa teenager, a začať s ním hovoriť o duševnej chorobe. To, ako informácie predkladáte, je dôležitejšie ako čakať, kým vaše dieťa dosiahne konkrétny vek.
"Zdieľanie informácií o duševných chorobách možno považovať už za predškolský vek," hovorí Mendez. „V diskusii je dôležitá vývojová schopnosť dieťaťa. Napríklad dieťa v predškolskom veku častejšie reaguje na vizuálne informácie, ako je označovanie pocitov smútku ak je dieťa svedkom vzlykajúceho rodiča alebo označovania pocitov znepokojenia, ak je dieťa svedkom stimulácie rodiča alebo chvenie. Deti v predškolskom veku si všímajú správanie a výrazy a zachytávajú vokálne tóny. Ponúkať dlhé verbálne vysvetlenia by nebolo vývojovo vhodné pre dieťa predškolského veku. “
Podľa Mendeza je najlepší čas hovoriť s dieťaťom o akejkoľvek situácii, keď je dieťa uvoľnené, pozorné a možno sa pýta. Ak vám dieťa položí otázku, vaša odpoveď by mala obsahovať iba toľko informácií, aby zodpovedalo úrovni porozumenia dieťaťa - nie viac, nie menej.
„Rodičom je vhodné používať príbehy, čítať knihy, ktoré sú napísané na vývojovo primeranej úrovni a zdieľajte informácie o tom, ako získať pomoc s používaním jazyka, ako napríklad „navštíviť lekára, ktorý pomáha mame alebo ockovi“, “Mendez hovorí. "Je dôležité, aby konverzácia prebiehala v tichom, pokojnom prostredí, pokojným tónom hlasu a upokojujúcou mimikou. V každom veku by mal byť výsledok rozhovoru taký, ktorý dieťaťu poskytne istotu a nenechá ho v núdzi. “
Viac:Psst: Dokonca aj rodičia, ktorí majú výprask, vedia, že to deti núti správať sa
Ak je vašim najväčším strachom z diskusie o vašom stave to, že svojmu dieťaťu vzbudíte strach, Mendez hovorí, že je to najlepšie, čo Môžete poskytnúť uistenie, že dostanete pomoc, aby začali chápať, že príznaky duševného zdravia sú zvládnuteľné. V závislosti od ich veku bude možno potrebné, aby ste sa počas nasledujúcich niekoľkých rokov tejto téme niekoľkokrát venovali, pretože rastú, dospievajú a chcú sa dozvedieť viac (čo dokazuje, že robíte skvelú prácu).
Čo by ste však mali urobiť, ak začnete u svojho dieťaťa vidieť známky možného duševného ochorenia? Ako rodič, ktorý už má znalosti o duševných podmienkach, máte skvelú pozíciu na to, aby ste mohli svoje dieťa obhajovať a pomôcť mu cítiť sa oprávnene hľadať pomoc.
Ak máte obavy o svoje malé dieťa alebo predškolské dieťa, Mendez hovorí, že rodičia by mali zvážiť konzultáciu s a odborník v oblasti duševného zdravia, ktorý má školenie v oblasti hodnotenia duševného zdravia dojčiat alebo predškolských zariadení, diagnostikovania a liečenie. Pre deti vo veku 6 rokov a staršie a mladistvých odporúča vyhľadať konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie, ktorý má znalosti a skúsenosti s detskými a dospievajúcimi stavmi.
Existuje mnoho spôsobov, akými sa môžu rodičia pripojiť k liečbe duševného zdravia. Patrí sem kontaktovanie poskytovateľa poistenia s cieľom odporučiť duševné zdravie; požiadať o odporúčanie detského pediatra; hovoriť so svojim vlastným poskytovateľom duševného zdravia o odporúčaní detskému špecialistovi; kontaktovanie 211 kvôli komunitným zdrojom; kontrola zdrojov a možností odporúčaní na miestnom informačnom linku pre duševné zdravie; pýtať sa ostatných rodičov, ktorí môžu mať skúsenosti so systémami starostlivosti o duševné zdravie alebo prepojením prostredníctvom sociálnych médií s národne uznávanými organizáciami pre duševné zdravie ako napríklad Národná aliancia pre duševné choroby, Národné ústavy zdravia, Centrá pre kontrolu chorôb alebo miestne oddelenia duševného zdravia pre štát bydlisko.
Viac: Viem presne, čo potrebujem povedať svojim synom o znásilnení
„Získanie včasnej pomoci prináša rodinám konkrétnu pomoc, zvyšuje možnosti emocionálnej podpory, poskytuje rodinám rozvojové poradenstvo a podporuje zdravý vývoj. vzťahu rodič/dieťa, poskytuje včasnú diagnostiku a liečbu, aby sa zabránilo dekompenzácii a zhoršeniu fungovania, a podporuje rodiny informáciami o advokácii, “hovorí Mendez. hovorí.
