BodyMedia FIT sa ponoril do užívateľských údajov a zistil, v ktorých štátoch sú najvhodnejší - a najobéznejší - ľudia.
Všetci sme počuli štatistiky: Podľa amerických centier pre kontrolu chorôb je asi tretina Američanov považovaná za obéznych, čo znamená, že majú index telesnej hmotnosti 30 alebo vyšší.
Vedci so sledovačom aktivity BodyMedia FIT sa však trocha prekopali a zistili, že percento obéznych ľudí je vo väčšine štátov viac ako 50 percent. Spoločnosť namerala údaje od zhruba 180 000 svojich používateľov a zistila, že Indiana má najvyššie percento obéznych používateľov s 59 percentami, pričom Západná Virgínia je na druhom mieste s 58,8 percentami. Maryland a Colorado sú štáty s najschopnejšími užívateľmi s 38,1 percentami a 48,2 percentami obéznych.
Zvyky veľmi úspešných porazených
Nie sú to však všetky zlé správy. Výskum spoločnosti BodyMedia zistil, že ľudia, ktorým sa podarilo zhodiť najmenej 10 percent svojej telesnej hmotnosti, to robia jednoduchými vylepšeniami svojho jedálnička a cvičenia. Tu je to, čo urobili:
- Viedli si denník o jedle. Používatelia BodyMedia FIT, ktorí stratili v priemere 10 percent svojej telesnej hmotnosti, si častejšie zapísali, čo a kedy jedli a pili.
- Jedli o niečo menej a o niečo viac cvičili. Nie je to stratégia „všetko alebo nič“ - úspešní používatelia BMF mali tendenciu jesť len s miernym deficitom a zároveň sa trochu viac venovať fyzickej aktivite.
Potrebujete pomoc, aby ste mohli začať so svojim strata váhy cesta? Prečítajte si príbehy žien, ktoré všetky zhodil viac ako 100 kíl!
Ďalšie tipy a triky na chudnutie
Ako schudnúť bez diéty
Jillian Michaels je celoživotná štíhla
5 tajných rád, ako schudnúť, ktoré fungujú
