Tehotenstvo je najkrajšie obdobie v živote ženy... povedala, že v súčasnosti žiadna tehotná žena! Ak ste uprostred tehotenstva, potom viete, že za zmenami nálady, bolesťami a častými výletmi do kúpeľne musí byť dôvod.
Niektoré dni sa môže zdať, že vaše tehotenstvo letí - jeden deň ste sa len pocikali na palicu a druhý deň vidíte, ako váš drobec trepe na ultrazvuku, ako rastie a rastie. Potom sú tu ďalšie, priamo do tváre pripomenuté, že vaše telo niekto prevzal inak a to tri štvrtiny celého roka prežívate dramatické a silné hormonálne zmeny.
Sú tu slzy, vyčerpanie a frustrácia - a to je len to, že sa váš partner snaží nájsť spôsoby, ako sa o vás a vaše rastúce hrbole starať.
Tu je rýchly sprievodca hlavnými hormonálnymi hráčmi, ktorí poháňajú vaše telo, ako keby to bolo finále Stanley Cupu.
Prvý trimester
Chcete vedieť, čo spôsobilo, že sa tieto dva riadky objavili vo vašom domácom tehotenskom teste? Toto je hormón nazývaný ľudský choriový gonadotropín (hCG) a som si istý, že v ten prvý deň ste si jeho prítomnosť obľúbili. Ako postupujete cez prvé gestačné obdobie, môžete sa hCG poďakovať aj za to, že musíte často močiť a za takú hroznú rannú nevoľnosť. Tiež tehotenská biblia
Čo očakávať vysvetľuje, že „Ak chytíte každú nádchu a chrípku na vzdialenosť, pri ktorej budete čuchať, máte za čo hCG poďakovať: Potláča vašu imunitnú funkciu a znižuje pravdepodobnosť, že vaše telo odmietne dieťa.“Aj keď nie je veľa, čo by ste mohli urobiť, aby ste sa vyhli týmto vedľajším účinkom, je veľmi dôležitý čas uistiť sa, že užívate dobrý prenatálny vitamín. Health Canada odporúča: „Všetky ženy, ktoré by mohli otehotnieť, a tehotné ženy by mali užívať multivitamín obsahujúci 0,4 mg kyseliny listovej každý deň. Tehotné ženy by tiež mali zabezpečiť, aby ich multivitamín obsahoval 16-20 mg železa. “
Ak vám to vydrží žalúdok, mali by ste sa tiež snažiť udržiavať zdravú výživu plnú veľa listovej, zelenej zeleniny, ako je špenát a kel, ktorá je bohatá na železo a folát. Tiež je známe, že konzumácia trochy zázvoru zmierňuje nevoľnosť. Ranná nevoľnosť u väčšiny žien netrvá dlhšie ako tri mesiace a niektoré ženy sa cítia choré, pretože je to dobrý znak tehotenstva.
Nechajte svojho partnera, aby vám pripravil zázvorové čaje, vezmite si vedro a naložte do televízora epizódy „back-to-back“ z Oranžová je nová čierna ako odpočívaš A nezabudnite piť veľa vody, aby ste sa udržali hydratovaní.
Druhý trimester a ďalšie
Dobrou správou je, že okolo 12 až 14 týždňov tehotenstva by sa mala hCG začať stabilizovať a vy by ste sa mali začať cítiť lepšie. Nanešťastie to len vytvára priestor pre úplne nový nárast ďalších hormónov, ktoré so sebou prinášajú nádherné aj nie príliš príjemné vedľajšie účinky.
Estrogén
Na začiatku tehotenstva, pričom jeho prítomnosť v druhom a treťom trimestri sa zvyšuje, estrogén pomôže vašej maternicovej výstelke rásť a zvýši krvný obeh. To je tiež to, čo je za vašimi opuchnutými prsiami a produkciou mlieka v neskorších týždňoch pred narodením. Vaše dieťa bude priamo ťažiť z vašej dodávky estrogénu, ktorý mu pomôže rast orgánov a kostí.
Výhody bohatej novej hrudníka sú však vyvážené odvrátenou stranou ďalšej nevoľnosti a možného krvácania z nosa (zo všetkého, čo zvyšuje pumpovanie krvi vašim telom) a výraznejšie žily, najmä v okolí prsia.
Progesterón
Tento hormón je šikovný malý, ktorý umožňuje vášmu telu rásť a expandovať, čím sa pre vaše dieťa stane veľkým a okrúhlym domovom. Ruka v ruke s hormónom nazývaným relaxín umožňuje vašim svalom zmäknúť a natiahnuť sa okolo brucha (áno, je to tiež dôvod, prečo vám omylom uniká viac plynu). To tiež bude znamenať, že ostatné svaly, napríklad na nohách a chodidlách, zmäknú a vysvetľuje to, prečo niektoré tehotné ženy siahajú po obuvi.
Progesterón tiež zaisťuje, aby placenta zostala zdravá a aby vaše dieťa stále rástlo. Navyše bráni vášmu telu produkovať materské mlieko až do pôrodu.
Príliv estrogénu a progesterónu znamená, že s veľkou pravdepodobnosťou pocítite zmeny nálady, ako aj bolesti a bolesti, keď sa vaše telo zjemňuje a rozpína. Takže vezmite na vedomie, že za vašimi výbuchmi a slzami je dôvod a vedzte, že všetko sa v určitom okamihu vyrovná.
Viac o tehotenstve
Exotické detské mená a významy
5 vecí, ktoré vám nikto nehovorí o vašom tele po tehotenstve
Ochranné pomôcky pre deti
