Ovplyvňuje vaša matka obraz vášho tela? - Ona vie

Ak sa pozriete do zrkadla a uvidíte nechcené kilá, skočí vám do hlavy hlas vašej matky, ktorý vám vyčíta, že jete príliš veľa dezertov? Posiela vás myšlienka ísť s mamou na plavky do kriku do noci?

Súvisiaci príbeh. 20 typov prsníkov, ktoré sú všetky krásne svojim spôsobom

Ak áno, nie ste sami. Mnoho úspešných dospelých žien stále cíti vplyv názoru svojej matky na vlastnú päsť telesný vzhľad, pozitívne alebo - pre mnohých z nás - negatívne.

Matka to vie najlepšie - alebo ona?

Časopis SELF Februárové číslo obsahuje príbeh o vplyve vašej matky a rodiny na vaše telo. Uviedli, že viac ako polovica žien, ktoré s nimi zápasia hmotnosť hovoria, že členovia rodiny na nich v dospelosti tlačili, aby držali diétu. Viac ako 70 percent žien, ktoré sa považujú za nadváhu, tvrdí, že ich matka komentuje, či pribrala alebo schudla. Iní pripisujú svojej mame zásluhu na tom, že ako najlepší cieľ definovala zdravé a fit telo.

Na postoji matky k vlastnému telu záleží

Čo teda môžete robiť, ak vaša mama stále považuje zábery na vaše telo za sebavedomie? Rozprávali sme sa s Darou Chadwickovou, autorkou knihy

Boli by ste takí pekní, keby...: Učte nás Dcéry milovať svoje telá - aj keď nemilujeme svoje vlastné, pre Radu.

“Mamičky rozhodne ovplyvňujú prístup ich dcér k ich hmotnosti, “hovorí Chadwick. "Je však dôležité si uvedomiť, že to nie je len to, čo svojej dcére poviete (alebo počujete od svojej matky) o svojom tele formuje vaše pocity - to je tiež to, čo ste počuli, ako o sebe hovorí vaša matka, najmä ak máte podobný typ postavy jej. "

Mamičky: „Nechcem, aby si vyzerala ako ja“

Chadwick odporúča matkám, ktoré chcú ísť svojim dcéram príkladom, aby odmietli negatívne komentáre k svojmu vlastnému vzhľadu. "Namiesto toho sa snažte nechať svoju dcéru počuť, ako o sebe každý deň hovoríte niečo pozitívne."

Dospelé dcéry, ktorých mamy na ne reagujú negatívne, môžu pomôcť zmierniť ranu tým, že si položia otázky: Prečo by to hovorila? "Keď som písal svoju knihu, jeden z pocitov, ktoré som najčastejšie počul od mamičiek, bol: 'Nechcem, aby skončila ako ja,' hovorí Chadwick. "Niektoré matky sa hanbili za svoje vlastné telá a boli plné takej nenávisti, že ich motiváciou č. 1 kritizovať svoje dievčatá bolo zabrániť im zažiť tie isté pocity."

Získajte novú perspektívu

Ak by ste chceli opraviť ploty alebo aspoň zistiť, na čom vaša matka zakladá svoj uhol pohľadu, jemne sa k nemu priblížte naznačuje predmet imidžu tela tým, že sa jej pýta, ako sa cítila o svojom vlastnom tele, keď bola vo vašom veku Chadwick. "Môže sa otvoriť." A hoci to nemusí nutne zastaviť zraňujúce komentáre, môže vám to poskytnúť úplne nový pohľad na to, čo sa hovorí. “

Namiesto vzhľadu sa snažte o zdravie

Mamičky môžu tiež byť svojim dievčatám skvelým príkladom tým, že zostanú aktívne. Uistite sa, že vždy budete dbať na zdravie a dobrý pocit, než aby ste dosiahli konkrétnu veľkosť alebo číslo na váhe, hovorí Chadwick.

Sledujte: Ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa

SheKnows TV vám ponúka skvelé tipy na to, ako môžete pomôcť zvýšiť sebavedomie svojho dieťaťa!

Viac o obrázku tela

Lady Gaga: Máva stredným prstom nad fyzickými chybami
Nová kniha Diéta s vírivkou má za cieľ poprieť zlý obraz tela
Poruchy príjmu potravy, problémy s hmotnosťou bežné u žien nad 50 rokov