Výzva na pondelok mama: Zapíšte si to - SheKnows

instagram viewer

Koľkokrát sa niečo stalo a pomysleli ste si: „Mal by som to napísať?“ Ale neurobili ste to - a stratili ste to. Či už to bol obzvlášť roztomilý výlet jazyka vášho štvorročného dieťaťa alebo pocit, ktorý ste si chceli zapamätať, teraz je to preč. Rovnako ako Facebook a ďalšie stránky sociálnych médií slúžia na to, aby vás nabádali k umiestneniu takýchto chvíľ, niekedy ich musíte zapísať trvalejšie a premyslenejšie.

rodinná depresia rodičovstvo duševné zdravie komunikácia
Súvisiaci príbeh. Ako moja depresia pomáha mojej rodine lepšie komunikovať
žena-písanie-list

Nestrácajte viac z týchto momentov. Odteraz si urobte čas a urobte si čas na zapísanie si vecí: čo cítite, čo robia deti, veci, ktoré sa pokúšate spracovať... všetko. Nie je ťažké začať písanie, ale môže byť ťažké udržať si to, kým to nie je zvykom.

Majte po ruke pero a papier

Bez ohľadu na to, kam idete, majte po ruke pero a papier, aby ste si mohli zapisovať veci, ako na ne myslíte: zábavné veci deti hovoria, absurdné značenie, ktoré vidíte v komunite, alebo nádherná červená javor japonský v meste zelená. V kabelke, v aute, v kuchyni, pri posteli - všade.

click fraud protection
Napíš to než zabudneš! Sú to tie zdanlivo nesúvisiace momenty, ktoré dodávajú životu skutočné bohatstvo a robia ho viac než len jesť, spať a dýchať.

Používajte technológiu

Môžete použiť počítač na zapísanie úryvkov - alebo ich môžete usporiadať do dlhších zápisov. Spisy si môžete nechať pre seba alebo ich môžete zdieľať so svetom. Blogy môžu byť tak verejné, ako by ste chceli - alebo ak sa chcete s niektorými blízkymi priateľmi podeliť o niekoľko vecí, môžete ich chrániť aj heslom. A ak sa nechcete podeliť? Ak sú súbory v rodinnom počítači, chráňte ich pred zvedavými očami. Nezabudnite na pravidelné zálohovanie systému!

To dobré - a nie také dobré

Písanie je úžasný spôsob spracovania vašich emócií - tých úžasných aj tých nie tak úžasných. Keď sa snažíte vyrovnať s rodičovskou situáciou, môže vám pomôcť jednoduché napísanie vidieť cestu skrz problém alebo dokonca riešenie. Pokračovanie v písaní výzvy vám môže pomôcť vidieť pokrok, ktorý ste urobili. Nepíšte teda len dobré veci - píšte všetky veci.

Zapíšte si to do svojho zoznamu úloh

Zapíšte si písanie do svojho zoznamu úloh. Odložiť denný čas“či už je to päť minút alebo pätnásť, aby ste si prečítali pár slov. Nemusí to byť dokonalé alebo organizované, musí to byť iba napísané. Ako mnoho vecí, aj písanie vyžaduje prax. Čím pravidelnejším cvičením sa budete venovať, tým jednoduchšie bude písanie a lepší pocit.

Viac o písaní

Šikovné tipy na písanie listov pre deti
Vytvorenie základu pre dobré spisovateľské schopnosti
Pondelková výzva pre mamu: Posilnite svoje písacie schopnosti