Dať si niečo k večeri alebo s priateľmi sa môže zdať ako normálna činnosť, ale ak sa to stane pravidelným zvykom, môže to byť znakom niečoho iného. Potrebujete viac informácií? Tu sú niektoré zo znakov, ktorým môže byť osoba ohrozená problémom s alkoholom.
Ak si príležitostne chcete dať drink, určite nie ste sami, podľa Health CanadaZdá sa, že väčšina Kanaďanov si svoje koktaily vychutnáva, pričom viac ako tri štvrtiny opýtaných uviedlo, že v minulom roku požili alkohol. Zatiaľ čo väčšina Kanaďanov bude s mierou piť a spadá do kategórie nízkorizikových alebo „sociálnych“ konzumentov, Health Canada uvádza, že na rizikovom pití sa zúčastňuje 4 až 5 miliónov pijanov a za CBC.ca„približne 11 percent populácie má problém so zneužívaním drog alebo alkoholu. Silné pitie je vážnym problémom, pretože dôsledky zneužívania alkoholu môžu byť ďalekosiahle: chronické zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (závislosť od alkoholu) pravdepodobne povedie k mnohým problémom, ako je zdravie problémy,
mentálne zdravie podmienky a finančné problémy a môže nepriaznivo ovplyvniť život rodiny a priateľov. Kam teda zapadáte? Ste spoločenský pijan alebo sa obávate, že vaše pitné návyky môžu byť niečo viac? Aj keď je každý človek iný, uvádzame niektoré z bežných rizikových faktorov a symptómov, ktoré naznačujú, že sa u človeka môže vyvinúť alebo mať problém so zneužívaním alkoholu alebo so závislosťou.Rizikové faktory
Medzi rizikové faktory patria nasledujúce:
- Pravidelné prekračovanie odporúčaní týkajúcich sa konzumácie alkoholu stanovených v Kanadské centrum pre zneužívanie látok, ktorá vydala národnú normu pre pitie s nízkym rizikom. Tieto odporúčania odporúčajú obmedziť alkoholické nápoje na maximálne 10 nápojov pre ženy a 15 pre mužov každý týždeň.
- Nárazové pitie.
- Pravidelné používanie alkoholu na odbúranie stresu alebo na relaxáciu.
- Rodinná anamnéza problémov s pitím.
- Mať partnera, ktorý príliš veľa pije.
- Byť súčasťou skupiny rovesníkov s vysokým obsahom alkoholu.
- Trpíte problémom duševného zdravia, ako je depresia alebo bipolárna porucha.
Príznaky
Príznaky problému s pitím zahŕňajú nasledujúce:
- Zvýšená tolerancia alkoholu. Na to, aby ste získali požadovaný pocit, potrebujete viac nápojov.
- Ráno si dať drink, aby ste si uľavili od kocoviny alebo upokojili nervy.
- Skrývanie alkoholu okolo domova, pracoviska alebo na iných tajných miestach.
- Zanedbanie osobných povinností, ako je práca a rodina, kvôli pitiu.
- Vyhýbajte sa aktivitám, ktoré neobsahujú alkohol.
- Nepamätám si, čo sa stalo, keď ste pili.
- Pocit viny za konzumáciu alkoholu a túžba prestať, ale nemôžete.
- Klamstvo pre ostatných o tom, koľko vypijete, a skrývanie pitného režimu.
- Neschopnosť stanoviť limity pitia a problém prestať, hneď ako začnete.
- Pokračovanie v pití, aj keď to spôsobilo problémy s rodinou, priateľmi a vašim normálnym životom.
- Strata záujmu o činnosti, ktoré boli dôležité, a namiesto toho sa rozhodli piť.
- Prežívanie abstinenčné príznaky, ako je nevoľnosť, úzkosť a rýchly tlkot srdca, po období, keď nepijete.
- Zapojenie sa do rizikového správania, ako je jazda pod vplyvom alebo promiskuita.
- Trávite veľa času pitím alebo premýšľaním o tom a potom sa zotavte zo svojho pitného režimu.
Ak máte podozrenie, že vy alebo váš blízky máte problém s alkoholom, vyhľadajte odbornú pomoc svojho zdravia poskytovateľa starostlivosti, ktorý vám môže poskytnúť možnosti liečby, ku ktorým sa môžete bezpečne dostať na cestu zotavenie.
Viac o duševnom zdraví
Spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou
Zlepšenie vašej vôle
Prírodné spôsoby boja proti stresu
