Aj keď viete, že káva a tmavé potraviny môžu zafarbiť zuby, možno neviete, že existujú aj iné potraviny, ktoré môžu poškodiť sklovinu na vašich zuboch a vystaviť vás riziku zubného kazu. Tu je päť potravín, ktoré sú škodlivé pre vaše zuby.
1. Rafinované výrobky z chleba
Nie je prekvapením, že zuby môžu poškodiť aj potraviny s malou výživovou hodnotou pre vaše telo. Čím viac je upečený dobrot zušľachtený, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám prilepí na zuby a zachytí sa medzi zubami.
2. Tvrdé cukríky a maškrty
Tvrdé cukríky vyrobené z cukru (ktorý nasávate) vystavujú vaše zuby podmienkam, ktoré môžu vytvárať kyseliny, ktoré poškodzujú vašu zubnú sklovinu. Žuvacie cukrovinky, podobne ako taffy, majú tendenciu sa lepiť na zuby a tiež ich vystavujú vyššiemu riziku kazu.
3. Sýtené nápoje
Aj keď sú sodovky vhodné pre vegánov, sú vhodné pre vašu diétu, kyseliny a cukor v nich poškodzujú vaše zuby. Okrem toho môžu do vašej stravy pridať aj ďalšie prázdne kalórie a ak majú tmavú farbu, zafarbia si zuby.
4. Ananás, pomaranče a ďalšie kyslé ovocie
Napriek tomu, že sú kyslé plody považované za prospešné pre vaše telo, môžu erodovať zubnú sklovinu a viesť k zubnému kazu. To neznamená, že by ste sa mali vyhýbať ananásu alebo citrusovým plodom, ale jesť ich striedmo s množstvom iného, menej kyslého ovocia.
5. Čaj, káva a šťavy tmavej farby
Čaj, káva a 100 percentné šťavy ponúkajú veľa antioxidantov, ale ich tmavá farba môže zafarbiť zuby častým pôsobením.
Viac o vegánskom stravovaní
Viac vegánsky životný štýl tipy
