Čas letí a keď už je august pred nami, prechod od plážových uterákov a plaviek k školským autobusom a uniformám nie je ďaleko. U mnohých rodičov a detí vyvoláva septembrová prítomnosť pocit hmatateľného nepokoja. Ako môžeme urobiť tento čas menej stresujúcim a užiť si posledné dni prázdnin o niečo viac? Tu je päť jednoduchých tipov, ktoré vám uľahčia návrat do školského režimu:
1. Urobte si zoznamy
Keď prídu reklamy zo školy, rodičia sú často ohromení tým, koľko toho musia urobiť, obzvlášť v rodinách s viacerými deťmi. V takejto situácii môže byť užitočné vytvoriť si zoznam pre každé dieťa. Môj obľúbený spôsob, ako to urobiť, je použiť iný farebne lemovaný príspevok, aby bol zoznam každého dieťaťa viditeľne odlišný. Zoznamy by mali obsahovať školské potreby, mená učiteľov a ľudí, s ktorými sa treba spojiť pred začiatkom roka a v prvý školský deň.
2. Včasné nastavenie podporných systémov
Mnoho rodičov využíva podporu zvonku, od širšej rodiny cez opatrovateľky až po tútorov a ďalších. Nezabudnite si vopred naplánovať rozvrh na školský rok, čo vám môže pomôcť poskytnúť viac štruktúrovaného prechodu, najmä počas prvého školského týždňa. Ak potrebujete niekoho zamestnať, začnite čo najskôr. Kým je september, väčšina opatrovateliek už nehľadá prácu.
3. Plánovať vopred
Akonáhle sú vaše zoznamy dokončené, možno budete chcieť navrhnúť dátumy dokončenia pre každú vec v zozname, aby ste si mohli metodicky skontrolovať veci v poradí podľa dôležitosti alebo načasovania. V tomto mieste možno budete chcieť požiadať o pomoc partnera, poskytovateľa starostlivosti o deti, člena rodiny alebo dokonca samotné dieťa, aby ste mohli všetko urobiť včas a relaxačne.
4. Urobte si plány
Rozvrhy sú nápomocné v prípade, že na začiatku školského dňa a pri prepúšťaní existujú rôzne časy odovzdania/vyzdvihnutia. Tak budete vedieť, ktoré dieťa musí byť vysadené/vyzdvihnuté ako prvé, druhé, tretie atď. Dá sa vyhnúť zmätku a stresu - obzvlášť počas prvého školského dňa/týždňa, kedy sa každý prispôsobuje väčšej štruktúre a novým požiadavkám. To môže tiež pomôcť, ak si dohodnete spolujazd s inými rodičmi. Organizácia je kľúčom k dobrému odštartovaniu tejto časti roka.
5. Buďte flexibilný
Vždy očakávajte neočakávané a pamätajte, že všetci okolo vás sa tiež prispôsobujú novým rutinám. Čím viac budete môcť zostať flexibilní a otvorení meniacim sa veciam, tým lepšie pre svoje blaho a zdravie svojich detí.
Ďalšie tipy pre rodičov nájdete na childmind.org.